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健康人口倍増計画

「 月別アーカイブ:2018年08月 」 一覧

電子レンジを使って卵とお湯で簡単にできるお役立ちメニュー

  2018/08/31    料理のポイント

電子レンジで加熱すると爆発してしまうのが心配な「卵」ですが、お湯を上手に利用して調理することで、爆発を防いで、安心・安全に調理できます。 美味しくて簡単。 しかも時短も可能な「絶品電子レンジ卵...

電子レンジのオーブン機能で焼肉を!あんな料理も作れる?

  2018/08/31    料理のポイント

電子レンジのオーブン機能、活用していますか? 実際のオーブンと違ってうまく焼けない!などという問題があり、使っていないという方もいらっしゃるかと思います。 その場合、もしかしたら基本的な使い方...

電子レンジとオーブンを使って焼く簡単&絶品シュークリーム

  2018/08/31    料理のポイント

子どもから大人まで、みんな大好きなスイーツの代表がシュークリームですよね。 しかし手作りのシュークリームは失敗しやすく、難易度が高いといわれています。 今回は、そのシュークリームを、電子レンジ...

バナナスムージーを牛乳で作るとカロリーが高くなりますか?

  2018/08/30    健康管理

一度にいろいろな栄養が摂れるうえ、おいしくて手軽にダイエット出来ると評判の飲みもの、スムージー。 中でも人気なのが、甘くて飲みやすいバナナスムージーです。 ベース飲料の牛乳との相性も良く、健康...

バナナやデコポンのカロリーは?ダイエットに向いている?

  2018/08/30    健康的なダイエット

フルーツはヘルシーなのでできるだけいただきたいですが、ダイエット中でもOKでしょうか。 今回は甘くておいしいフルーツの代表バナナと、甘い柑橘として近年登場してきたデコポンについて、カロリーを中心...

焼き芋とご飯、どちらが高カロリー?ダイエットに向くのは?

  2018/08/30    健康的なダイエット

かつては冬の風物詩だった焼き芋は、今では1年中スーパーなどで手に入るようになりました。 芋好きにはたまりませんね。 そんな焼き芋を使ってダイエットができるってご存知ですか。 実はご飯より太ら...

ラーメン2玉のカロリーはどれくらい?意外と多くてビックリ

  2018/08/29    健康管理

ラーメンは好きですか? ラーメンが好きな人なら、一度は夢見る替え玉。 しかし、2玉も食べたら太るのではないかと思うと、ちょっとためらってしまいますね。 ただでさえラーメンはカロリーが高いです...

イカフライのカロリーとは!?お菓子系おつまみの食べ方

  2018/08/29    健康管理

お菓子なのかおつまみなのかわかりにくい食品、「イカフライ」。 揚げてあるのでカロリーも高めだけれど、どうしてもそういった駄菓子的なものを口に入れたい日もあります。 カロリーなどを調べましたので...

カロリー制限中の人必見!ダイエットに効く肉と米の食べ方

  2018/08/29    健康的なダイエット

カロリーが気になる方にとっては、何がダイエットに効果的なのか気になるものですよね。 食生活を野菜中心にすると、最初は体重が落ちても一定のところからあまり落ちにくくなった、という人も多いと思います...

オーガニック野菜の通販は個人用だけでなく業務用もオススメ

  2018/08/28    その他食材

近年「無農薬」や「オーガニック」の野菜がさらに注目されていますね。 小さな子どもがいたり、健康を考える人には嬉しい風潮です。 生産者も多く、少々値は張るものの、手軽に購入することも可能になりま...