- 2018年8月30日
バナナスムージーを牛乳で作るとカロリーが高くなりますか？
一度にいろいろな栄養が摂れるうえ、おいしくて手軽にダイエット出来ると評判の飲みもの、スムージー。中でも人気なのが、甘くて飲みやすいバナナスムージーです。ベース飲料の牛乳との相性も良く、健康のためにと毎日飲んでいるかたも多いのではないでしょうか。しかし、気になるのはカロリーです。高いのか低いのか。高いとしたら、どうすれば低く出来るのでしょうか。今回はバナナスムージーについて、お話ししたいと思います。
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「ダイエット」の検索結果823件
ダイエット
- 2018年8月30日
バナナやデコポンのカロリーは？ダイエットに向いている？
フルーツはヘルシーなのでできるだけいただきたいですが、ダイエット中でもOKでしょうか。今回は甘くておいしいフルーツの代表バナナと、甘い柑橘として近年登場してきたデコポンについて、カロリーを中心に糖質や含まれている栄養素、ダイエットに向いているかどうかについて、いろいろな角度から検証してみました。ご参考になれば幸いです。
- 2018年8月30日
焼き芋とご飯、どちらが高カロリー？ダイエットに向くのは？
かつては冬の風物詩だった焼き芋は、今では1年中スーパーなどで手に入るようになりました。芋好きにはたまりませんね。そんな焼き芋を使ってダイエットができるってご存知ですか。実はご飯より太らないともいわれているのです。そこで今回は、焼き芋とご飯のカロリーや糖質の比較をはじめ、含まれている栄養素の違いや効果的なダイエット法、おいしい焼き芋の作り方まで調べてみました。ご参考になれば幸いです。
- 2018年8月29日
ラーメン2玉のカロリーはどれくらい？意外と多くてビックリ
ラーメンは好きですか？ラーメンが好きな人なら、一度は夢見る替え玉。しかし、2玉も食べたら太るのではないかと思うと、ちょっとためらってしまいますね。ただでさえラーメンはカロリーが高いですから。しかし、このカロリー、本当に麺が高いのでしょうか。スープを残すと平気という人もいますが、どうなのでしょうか。また、ラーメンの麺によってカロリーは違うのでしょうか。今回はこのラーメンの「麺」について、色々とご紹介していきましょう。
- 2018年8月29日
イカフライのカロリーとは！？お菓子系おつまみの食べ方
お菓子なのかおつまみなのかわかりにくい食品、「イカフライ」。揚げてあるのでカロリーも高めだけれど、どうしてもそういった駄菓子的なものを口に入れたい日もあります。カロリーなどを調べましたので、ぜひ役立ててください。また、余ったイカフライを活用できるレシピも発見しました。カロリーを消費しやすい食事の取り方もご紹介します。
- 2018年8月29日
カロリー制限中の人必見！ダイエットに効く肉と米の食べ方
カロリーが気になる方にとっては、何がダイエットに効果的なのか気になるものですよね。食生活を野菜中心にすると、最初は体重が落ちても一定のところからあまり落ちにくくなった、という人も多いと思います。実は、肉や米をうまく食べながらダイエットすることでその現象を防ぐことが出来るのです。肉と米に含まれる栄養素の話を交えながら、ダイエット中の肉や米の摂り方などご紹介していきます。
- 2018年8月28日
お米からご飯への炊き上がりって何グラムになるの？
日本人の主食はお米です。炊き上がりのご飯は何よりも美味しくて、最後の晩餐は白いご飯という人も多いのではないでしょうか。外食のときも、ご飯の量は重要なカギです。美味しいので、家よりたくさん食べてしまうこともよくありますよね。1食分のご飯をグラムで把握しておけば、減らす量も考えやすくなりますし、食べ過ぎてしまった場合も確認がしやすいです。いつものご飯の量とカロリーを把握して、食事調整の一つの習慣になればと思います。
- 2018年8月27日
玄米茶とほうじ茶の効能に違いはあるの？それぞれの特徴は？
お茶と一口にいっても、さまざまな種類がありますよね。中でも、玄米茶とほうじ茶はどちらも炒って作られるため、香ばしく飲みやすいイメージを持っている方も多いと思います。購入する時、どちらにしようか迷われる方も多いのではないでしょうか。今回は玄米茶とほうじ茶の特徴をそれぞれご紹介しながら、効能の違いなどをお伝えしていきます。
- 2018年8月27日
1日の食事メニューが低カロリーなのに美容にもよい内容は？
美容は外からだけでなく内からも磨くことができます。体によい食事は外見の美にも反映されます。ただし、よいものを際限なく食べるわけにもいかず、カロリーも考慮しなくてはいけません。そこで1日の食事メニューに簡単に取り入れられる、低カロリーの美容食材をご紹介します。
- 2018年8月26日
ご飯ってどれくらいのカロリー？女性に役立つご飯の食べ方
ご飯を食べる時に、女性が気になるのはやっぱりカロリー、という方は多くいらっしゃいます。実際どれくらい食べてよいのか、どのくらいのカロリーなのか、カロリー吸収を抑えた食べ方があるのか、気になることは少なくありません。そんな気になりがちな点を、美容的な話も入れながらご説明いたします。