いつの時期にも美味しい人気の食べ物が、ケーキ、ラーメン、スパゲティ、ハンバーガー、お寿司、お酒です。
しかし、その中でも1番カロリーが高いのはいったい何味のものなのでしょうか？
上記のそれぞれの食べ物の高カロリーランキングベスト3をまとめましたので、ご参考にご覧ください。
1番カロリーの高いケーキは意外なあのケーキ
甘くて美味しいケーキですが、1番カロリーの高いケーキはいったいどのケーキでしょう？
それではランキングで見てみましょう。
＜1位＞チョコレートケーキ 約513キロカロリー
＜2位＞マロンタルト 約439キロカロリー
＜3位＞モンブラン 約425キロカロリー
1位はチョコレートケーキでした。
甘くて砂糖がたっぷり入っており、カロリーが高くなっています。
チョコレートは本来苦いカカオを甘くして作られており、そのチョコレートを加工してケーキにするときにさらに砂糖を加えます。
そのためカロリーが高くなってしまうと考えられます。
2位、3位は両方とも甘い栗をさらに甘煮にしているので、それがカロリーが高い理由と予想されます。
食べるときは気を付けましょう。
このように、ケーキは基本的にカロリーが高いのですが、ダイエット中でも食べたいですよね。
もし、ダイエット中にケーキを食べるのであれば、シフォンケーキがお勧めです。
大きさがあって食べごたえがあるのに、カロリーは300キロカロリーほどです。
クリームの量を抑えれば、さらにカロリーを下げられます。
また、シュークリームやプリンなどもケーキの中ではカロリーが控え目です。
我慢できなくなったら、このようなケーキを選ぶと良いですよ。
ラーメンで1番高いカロリーな味付けはどれ？
ラーメンといえば、カロリーが高いイメージですが、1週間に1度は食べたい方も多いのではないでしょうか？
そんな日本人のソウルフードですが、1番高カロリーなラーメンはどれでしょうか？
普通麺でランキングしました。
＜1位＞味噌ラーメン 約506キロカロリー
＜2位＞豚骨ラーメン 約499キロカロリー
＜3位＞醤油ラーメン 約477キロカロリー
意外なことに豚骨ラーメンを抑えて味噌ラーメンがトップです。
味噌ラーメンがトップの理由は、豚骨出汁をベースにしたり鶏出汁をベースにしたりして、さらに味噌を入れていることが原因と考えられます。
要するに豚骨や鶏出汁ラーメンにプラスで味噌を加えているような商品なので、豚骨ラーメンより高いカロリーということなのかもしれません。
ちなみに塩ラーメンは、467キロカロリーとラーメンの味付けの中では1番低いカロリーです。
普通麺のカロリーをご紹介しましたが、麺を太麺にするとカロリーが上がるので注意をしましょう。
逆に細麺にするとカロリーが下がるので替え玉を我慢すればこちらの方がカロリーは低くなります。
高カロリーなスパゲティ、その中でも1番高いカロリーなのは？
レストランに良くあるスパゲティ、最近はパスタと呼ばれていますね。
スパゲティとパスタ、どう違うのでしょうか？
実は小麦粉に卵、塩、水を入れて練って生成されるものは全て「パスタ」と大分されています。
その「パスタ」を細長くして太さ1．2㎜以上2．5㎜未満のものだけを「スパゲティ」と言います。
それでは今回は日本で1番馴染みのあるパスタ、「スパゲティ」のカロリーをランキングしたいと思います。
＜1位＞カルボナーラ 約700キロカロリー
＜2位＞ミートソース 約680キロカロリー
＜3位＞ナポリタン 約670キロカロリー
1位はカルボナーラです。
これは高カロリーな生クリームとチーズをふんだんに使ったために1番高いカロリーになってしまったと考えられます。
以下はトマト系のパスタが続きますが、トマトが甘くないために加糖したり、ケチャップに砂糖が入っていたりすることが多いため、高カロリーになると予想されます。
ハンバーガーで1番カロリーが高いのはあのハンバーガー
日本でも根強い人気のジャンクフード、ハンバーガーで1番高カロリーなハンバーガーはどれでしょうか？
そして、1番高いカロリーのハンバーガーのカロリーは他の食品と比べてどれくらい高いカロリーなのでしょうか？
＜1位＞ビッグバーガー 約530キロカロリー
＜2位＞照り焼きバーガー 約480キロカロリー
＜3位＞リブサンド 約460キロカロリー
1位はたくさんお肉の入っているビッグバーガーです。
お肉がたくさん入っていることが大きな理由のひとつでしょう。
しかし、意外なことにスパゲティよりも低いカロリーです。
これは、スパゲティより重量がハンバーガーの方が軽いことが原因と考えられます。
逆に同じ重量だったらハンバーガーが余裕で高カロリー食品としてスパゲティに勝利することでしょう。
2位に照り焼きバーガーが続いていますが、理由は甘いたれをたっぷり使っているからです。
3位のリブサンドですが、こちらにはバーベキューソース使われています。
そもそもバーベキューソースは甘い味付けのソースです。
こちらも砂糖や濃い味付けのために高いカロリーになってしまっていることが考えられます。
お寿司は低カロリー？回転寿司の一皿のカロリーはどれくらい？
回転寿司の1皿のカロリーランキングです。
1番高カロリーなお寿司はどれでしょうか？
やはり甘い穴子や鰻が1番高いカロリーなのでしょうか？
＜1位＞干ぴょう巻（1/2巻） 約90キロカロリー
＜2位＞まぐろトロ（2貫） 約85キロカロリー
＜3位＞しめ鯖（2貫） 約83キロカロリー
意外なことに干ぴょう巻が1番カロリーが高いお寿司1位です。
あのヘルシーそうな干ぴょう巻がどうしてと思われる方が多いかと思います。
しかし、よく考えると、それほど意外なことではありません。
まず、干ぴょう自体は大根を干したものです。
その干ぴょうを戻してそして砂糖たっぷりの煮汁で煮ます。
煮た後はたっぷり味が染みてます。
砂糖もついでにたっぷり干ぴょうに染みてます。
さらに巻きずしは寿司を押しながら巻くので、米もたくさん詰まってます。
そのため高カロリーになります。
マグロのトロは脂が高カロリーのですから2位にランキングされました。
しめ鯖は鯖が甘酢でつけてあり、米が押してあったり、身が厚めに切って提供されているため、高カロリーです。
3位以下は、軒並み穴子やうネギなど甘いたれの商品が続いています。
お酒で1番高いカロリーなのはあのお酒
1番カロリーが高いお酒はどんなお酒でしょうか？
1杯で比較してランキングしました。
＜1位＞中ジョッキビール 約210キロカロリー
＜2位＞カルーアミルク 約205キロカロリー
＜3位＞日本酒 約200キロカロリー
ジョッキのビールはやはり高カロリーです。
これは、量が断トツで多いからと考えられます。
1位の後はアルコール度数と甘さのあるカルーアミルクが続きます。
基本的にはお酒はアルコール1gで7．1キロカロリーなので、アルコールの度数が高ければ高いほど高カロリーになりますのでご注意ください。
飲むときは水などで割るか量を取らない工夫をすることを強くお勧めします。
ちなみにアルコールはエンプティ―カロリーと言われていますが、これは、カロリーがないこと意味することではありません。
人間に有用な栄養素がないことを指しますのでご注意下さい。
カロリーに気を付けながら美味しいものを食べましょう
意外な味付けが1番高いカロリーになっているケースがありました。
共通点としては、甘い・重厚感のある味付けなのではないかと思います。
もし、ここにない分類で高いカロリーの商品を知りたいと考えた時、この共通点を目安にして考えたら高いカロリーの商品を避けることが出来るのではないかと思います。
高いカロリーの商品は美味しいです。
食べ過ぎに注意しながら程々に楽しみましょう。
