「ヨーグルト」の検索結果262件

ヨーグルト

2018年7月17日

朝食に最適なバナナ 4本のカロリーを考えた上手な食べあわせ

バナナは昔から、カロリー価が高く手軽で健康に良いと言われています。数年前にはバナナダイエットが流行り、実践した人もいるのではないでしょうか。当時のバナナダイエットでは、朝ごはんの代わりに、何本でもバナナを食べていいということで、毎朝一房食べたという人もいますね。スーパーマーケットで販売しているバナナ一房というのは、およそ3～5本で平均4本になっています。その場合は、バナナを4本を毎朝食べていたということになります。バナナ4本分のカロリーは、どのくらいになるのでしょうか。

健康管理

2018年7月3日

食事のカロリーをゼロにしなくても太らない食生活と生活習慣

カロリーが高いものは太る、低いものは太らないというイメージがあります。しかし、人間はカロリーを全く摂らずに生きることはできません。絶対にカロリーのあるものを食べることが必要です。それでは、人間がカロリーゼロのものを食べ続けるとどうなるのでしょうか。本当に太らないのでしょうか。今回はカロリーと太るということの関係をご紹介していきましょう。

健康管理

2018年6月29日

甘酒のパワーと健康効果！麹200gで作る甘酒の簡単レシピ

甘酒は、「飲む点滴」と呼ばれるほど栄養価の高い飲み物です。最近ではスーパー等で見かけることが多い甘酒ですが、実は簡単に自宅で作ることができるのです。自家製ならば、生きた酵素をそのまま摂ることができてよりヘルシーです。今回は、甘酒についてより深く知りながら、麹200gでつくる甘酒や、甘酒のアレンジレシピをご紹介します。

その他食材

2018年6月26日

りんごのカロリーは高い？糖分は？りんごは太る？

りんごは『一日一個で医者いらず』といわれるほど健康的な食べ物として知られています。それに、りんごダイエットが流行ったこともありますね。りんごはダイエットに効果的というイメージがありますが、その反面、糖分が高くてカロリーも心配という方もおられます。では、実際にはりんごはダイエットに向いているのでしょうか？それとも、りんごの食べ方に注意しないと、かえって太るのでしょうか？今回はこれらの質問にお答えします。

その他食材

2018年6月25日

バナナは栄養豊富！カロリーが高いだけの果物ではありません

バナナは糖度の高い果物ですが、バナナダイエットというダイエット法があるくらい、ダイエットにもよい果物といわれています。しかし、糖度が高いということは、カロリーも高いということです。その通り、実はバナナはカロリーが高い果物なのです。今回は、そんなバナナのお話をご紹介しましょう。

その他食材

2018年6月24日

りんごの活用法。電子レンジを使ったレシピとカロリー

電子レンジを使えば、コンロを使って料理をするよりも断然時間もかからず、調理が楽ですよね。りんごはおやつやデザート、食事にも使うことができる優秀な食材です。電子レンジを使ってパパッと簡単に作ることができるりんごのレシピと、そのカロリーについてご紹介します。

その他食材

2018年6月23日

ヨーグルト1パックを使ってできる美味しいレシピとカロリー

普段、カップヨーグルトをそのまま食べるだけという方が多いのではないでしょうか。ヨーグルト1パックを使ったレシピがあったら、うれしいと思いませんか？そこで今回は、ヨーグルトを使ったアレンジレシピを、カロリーと合わせてご紹介します。

健康管理

2018年6月22日

1日に必要なカロリーを知って健康女子を目指そう

1日に必要なカロリーを食品摂取基準といいます。男女別、年齢別というのがまず決められていますが、さらに身体活動レベル別というのもあります。同じ年齢の女子高生でも、文化部の女子高生と運動部の女子高生、帰宅部の女子高生では1日に必要なカロリーは当然のことながら違います。それでは、同じ女子高生でも、生活が違うとどれくらい違うのかをご紹介しましょう。

その他食材

2018年6月21日

意外にもカロリーが高い！気をつけたほうがいいフルーツは？

フルーツはヘルシーで、体にいい食べものです。だからこそ、ダイエット中に積極的に摂ろうと思いますよね。ところが、意外にもカロリーが高いフルーツがあるのです。今回は、フルーツのもつ栄養や優れた効果、そしてカロリーについて詳しくご紹介します。どのフルーツが太りにくいか、ダイエットするならどのようにとり入れたらいいかなども、負わせてご覧ください。