健康管理

2017年6月29日

離乳食を9ヶ月の赤ちゃんが食べない場合の理由と対処法は？

9ヶ月の赤ちゃんを持つママにとって、赤ちゃんが離乳食を食べないというのは、とても悩みますよね。離乳食を始めたときは食べてくれていたのなら、なおさらです。食べないのはどうしてなのか、その理由と対処法をお伝えします。また、つかみ食べを始めた赤ちゃんにおすすめの食器もご紹介します。

2017年6月29日

味噌汁に含まれる塩分はどれくらい？計算方法はこちらです

健康のために、食事の塩分量を気にしている人が増えています。スーパーでも減塩の文字をよく見るようになりましたね。毎日飲んでいるお味噌汁の塩分も気になるという人のために、お味噌汁の塩分量の計算方法をまとめました。

2017年6月28日

植物油と植物油脂の違いって？体にいい油と悪い油の見分け方

油は体に良くないとよく聞きますが、本当にそうなのでしょうか。今回は油の必要性から、植物油と動物油・魚油の特徴、植物油と植物油脂の違いなどをお伝えします。また、植物油脂の危険性についても併せて見ていこうと思います。健康を維持するために、正しい油の知識をつけておきましょう。

2017年6月28日

子供が白米を食べない！その対策と楽になる考え方を紹介！

子供が白米を食べてくれないということに悩むママは多いようです。栄養失調になってしまうのでは・・・と心配になりますよね。ここでは、白米を食べない理由と、食べてもらうための工夫を紹介します。また、「白米を食べてくれなくても、食事が楽になる考え方」もお伝えします。

2017年6月27日

コーヒーの1杯って何ccぐらいなのでしょうか？

今や日本の食文化に欠かせなくなったコーヒーですが、その1杯分の量は何ccくらいなのか？お店によってどう違うのか？など調べてみました。さらにコーヒーによる体への影響や、1日に摂取する適量など調べてみました。コーヒーと、うまく付き合っていきましょう。

2017年6月25日

赤ちゃんの成長に欠かせない離乳食は、生活リズムの観点や栄養面でとても大切です。できるだけ楽しく、色々なものを食べさせてあげたいと考えているお母さんも多いと思います。でも離乳食作りには思っている以上の時間と手間がかかりとても大変です。特に朝は忙しく朝食の準備にあまり時間をかけられません。そこでオススメなのがパンを使った朝食です！混ぜるだけ・載せるだけ・挟むだけですぐ作れる離乳食の朝食メニューを紹介します。

2017年6月19日

離乳食にはお豆腐がオススメ！毎日違うものに変身する？！

そろそろ、離乳食を始める頃かな？毎日、離乳食をあげているけど、レパートリーがない…なんてお母さんもいるのではないでしょうか？そんなお母さんには、お豆腐がオススメです！今回は、そんなお豆腐の栄養素や離乳食期別のお豆腐を使ったレシピを紹介します。

2017年6月18日

単身赴任中の夫に、料理を送りたい！冷凍できるおかずは？

旦那さんが単身赴任で地方にいる場合、なるべく健康のため、食費を浮かすために、手作りの料理を食べさせたいと思う奥さんは多いのではないでしょうか。どうせなら、冷凍でも美味しい料理を届けてあげたいと思うはずです。今回はそんな方に、冷凍しても美味しいおかずや送る方法など紹介していきます。ぜひ、参考にしてみてください。

2017年6月17日

血圧の標準的な数値はいくつなの？読み方がよく分からない！

病院に行って血圧を測っているけど、読み方が分からないし標準的な数値も知らない…そんな方も多いのではないでしょうか？今回は、血圧計の読み方と標準的な数値、正しい測定方法、高血圧と診断された方がすべき対策を紹介します。

2017年6月14日

朝ごはんを食べれない人に、おすすめな朝のメニューは？

寝起き食欲がなく、朝ごはんを食べれないという方も中にはいるでしょう。食欲がない原因はあるのでしょうか？朝ごはんは1日の活動を始めるにあたり、とても重要なエネルギーになります。しかし、どうしても食欲がなくて、朝ごはんが食べれない、そんな方におすすめのメニューをご紹介します。ぜひ、参考にしてみてください。