- 2018年5月11日
マヨネーズを使うレシピをカロリーオフするためにできること
かけたり、和えたり、ソースを作ったり、マヨネーズはレシピが豊富ですね。しかしレシピによっては、マヨネーズをたっぷり使わないとおいしく作れません。マヨネーズはカロリーが高いので、できれば量を抑えた方がよいですよね。そこで今回のマヨネーズレシピはすべて、ある食材を加えて使う量を減らしています。これでカロリーオフできるので安心です。
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2018年5月
- 2018年5月11日
ご飯をカロリーオフできるしらたき。味や作り方、保存方法も
おいしいおかずに欠かせないのは白いご飯ですよね。箸が進むとつい「もう1杯！」とおかわりをしたくなります。ただし注意したいのは、ご飯のカロリーの高さです。そこで、ご飯にあるものを入れるだけでカロリーオフできます。それは、「しらたき」なのです。
- 2018年5月11日
カロリーオフの味方！200mlの豆乳で効率的なダイエット
豆乳には大豆の栄養がたっぷり入っています。さらに豆乳は牛乳よりカロリーが低いと言われ、ダイエット向きとも言われています。ダイエットには栄養価が高くておいしい豆乳を使わない手はありません！そこで、豆乳をおいしく飲んでカロリーオフする方法をご紹介します。
- 2018年5月10日
大好きな唐揚げをたくさん食べるためのカロリーオフレシピ
唐揚げは、人気料理の上位にいつもランクインしていますよね。唐揚げ好きな人の中には、いくらでも食べられてしまう、という人もいらっしゃるのではないでしょうか。揚げ物の専門店や、うどんの店にも唐揚げ食べ放題、というメニューがあります。好きな唐揚げを食べ放題となると、嬉しい反面、気になるのはそのカロリーです。そこで、カロリーを気にせずに、唐揚げをお腹一杯食べたいと思っている方におすすめば、カロリーオフ唐揚げレシピを、ご紹介します。
- 2018年5月10日
カレーはこう作るとカロリーオフに！とっておきレシピ
カレーは大好きなのだけど、カロリーが気になる、という方もおられるのではないでしょうか？ダイエット中の方や体重を増やしたくない方も食べることができるカレーはあるのでしょうか？今回は、カレーをカロリーオフで作るためのレシピを一緒に見てきましょう。
- 2018年5月10日
豚肉のバラをカロリーオフしてレシピのレパートリーをUP！
豚肉の脂を活かして作る料理はおいしいですね。しかし、その脂こそが豚肉のカロリーが高い原因でもあります。今回は脂が多く含まれる部位、豚バラ肉をあえて使ったレシピをご紹介します。組み合わせる食材次第で、豚バラ肉を使ってもカロリーオフできますよ。
- 2018年5月9日
砂糖やバターを減らしてカロリーオフ！おいしいおやつレシピ
疲れた時、友達と集まった時、おいしいおやつはマストですね。そんな時に食べておいしいのは、甘いおやつです。でも、甘いおやつはカロリーが高いものが多いですよね？そこで、砂糖の分量を減らしてカロリーオフしましょう。甘さも程よく、満足度100％のおやつレシピをご紹介します。
- 2018年5月9日
体重が気になる人も大丈夫！カロリーオフなクッキーレシピ
普段口にしているクッキーはバターたっぷり、小麦粉もしっかり入っていて、なかなかカロリー控えめとは言い難いですよね。しかし、工夫次第で、カロリーオフのクッキーが作れます。今回は、体重が気になる方、ダイエット中の方でも楽しみながら食べることのできる、カロリーオフクッキーレシピを集めてみました。
- 2018年5月9日
カロリーオフでも本格デザートを作るなら、置き換えレシピ！
カロリーオフのデザートというと、小さかったり、物足りない味という印象ですよね？おすすめなのは、従来の材料をカロリーオフの材料に置き換えるレシピです。材料の置き換えで、ボリュームも食べ応えも叶えますよ。カロリーオフができて、家族や友達にも高評価なデザートのレシピです。
- 2018年5月8日
カロリーオフなら食べてみたい！ヘルシーなケーキレシピ特集
ダイエット中だからといって、何も甘いものを食べることができないなんて、さみしいですよね。あまり我慢しすぎるとストレスが溜まり、「つい食べ過ぎてしまった」という方もおられます。もちろん、過剰に食べてしまったらダイエットどころではなくなってしまいます。そこで今回は、ダイエット中に食べても気にならない、カロリーオフのケーキのレシピをご紹介します。