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健康人口倍増計画

食生活改善はダイエットの成功させるための重要なポイント!

  2018/12/04    健康的なダイエット

ダイエットをしようと試みたとき、みなさんは何からはじめますか? ここでは、食生活改善による、様々な効果についてお話します。 ダイエットとしての減量はもちろん、生活習慣病の予防になったり、バランス...

食事改善で便秘を解消!女性におすすめの便秘解消メニュー!

  2018/12/04    健康管理

便秘は、女性に比較的多くみられる排便のトラブルです。 便秘の原因には、現代の慌ただしい環境によるストレスや運動不足、偏った食事など、様々なものがあります。 その原因の中でも食事の影響は大きく、便...

食生活改善は簡単!一人暮らしでも結婚しても食事を楽しもう

  2018/12/03    健康管理

一人暮らしをしていると、食事が面倒になり抜いてしまったり、いい加減な食事になってしまいます。 一人暮らしの人の中には、朝がコーヒーだけや、夕飯がコンビニの弁当やファストフードのお店で済ませる人も...

メタボリックシンドロームなら食事改善で糖尿病を防ごう!

  2018/12/03    健康管理

メタボリックシンドロームで悩んでいる人たちの数は、毎年のように増え続けています。 そして、その背景には、栄養過多になりがちな、片寄った食生活の乱れがあると指摘されています。 メタボリックシンド...

食生活改善で便秘解消!食物繊維を味方につけて腸を快調に!

  2018/12/03    健康的なダイエット

体の悩みでの上位に挙がってくるのが、おそらく便秘ではないでしょうか。 毎日気持ちよくあってほしい便通が滞ってしまうと、体が思うように活動してくれません。 便秘の原因は様々ありますが、その一つと...

食事改善で痩せる体質になりたい!ダイエット方法を探る

  2018/12/02    健康的なダイエット

痩せるために食事改善という手は有効だと思います。 世の中、様々なダイエット方法がありますが、辛くなく、自然に痩せていく方法の1つで、食事改善というものがあると認識して良いでしょう。 では、痩せ...

食生活改善ダイエットが上手くいかないアメリカの事情とは?

  2018/12/02    食文化・食生活

アメリカ発のダイエット法や運動マシーン、よくテレビでやっていますね。 しかし、○○で大成功した!というリアルな情報は、身近では聞きません。 一見論理的に説明されているようでも、実は科学的根拠が...

食生活改善で妊娠に適した体へ!ホルモンバランスを整えよう

  2018/12/02    健康管理

毎日の食事に、どれくらい関心を持っていますか。 バランスを考えた献立を立てて食事作りをしている方もいれば、食欲に任せ、漠然と食事を済ませる方もいるかと思います。 今やいつでもどこでも手に入る食...

食生活改善で栄養バランスUP!白髪の原因とストレスの関係

  2018/12/01    健康管理

20代、30代の人が、ある日突然、白髪を見つけてしまうとショックを受けますね。 まだ若いのにどうして、と悩んでいませんか? 頭皮の悩みは、中高年になってからというイメージがありますが、20代で...

食生活改善方法はこれ!便秘予防をしたい女性にお勧めレシピ

  2018/12/01    健康管理

食生活改善によって体質が改善されることがあります。 肥満体型の悩みを抱えている人が、他にも抱えているのは「便秘」「低体温」「冷え性」「むくみやすい」などがあります。 どうしても、便秘をしている...