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健康人口倍増計画

「 健康管理 」 一覧

糖分不足の危険性!身体が震えたら低血糖症かも!?

  2017/03/10    健康管理

最近では、よく糖質制限という言葉を耳にしますが、人間にとって糖分は身体を動かすために必要なエネルギーです。 糖質制限でほとんど糖質を取らないと、身体は糖分不足になり、様々な問題が起こります。 ...

体の水分量を増やしたい!水分量を増やす水の飲み方&選び方

  2017/03/09    健康管理

皆さんは、体の水分量って気にしたことはありますか? 私達人間の体は、成人男性で約60%が水分で占められていて、ほぼ「水」で出来ていると言って良いと思います。 「水」は、生命維持をする為...

ビックリ!糖分の取りすぎは抜け毛や薄毛の原因になるの!?

  2017/03/08    健康管理

皆さんは、甘いものって好きですか? 女性はもちろん、最近では、『スイーツ男子』なんて言葉もあるように、男性も甘いものが好きで食べる機会も多いという方が増えてきましたよね。 しかし、糖...

2歳児などの幼児のお菓子の食べ過ぎが体に与える影響とは?

  2017/03/06    健康管理

2歳児などの幼児期って、行動や言動が、とっても可愛いですよね。 幼児は、まだまだ食欲にむらがあります。 しかし、おやつを食べることで、足りないエネルギーや栄養を補うことが出来ます。 ...

白砂糖の身体への影響とは?代用ははちみつが良い理由とは

  2017/03/05    健康管理

疲れた時に甘いものが食べたい!と感じる方は多いのではないでしょうか? しかし、糖分は逆に身体を疲れさせてしまっている可能性もあるのです。 砂糖には依存性があることをご存知ですか? ...

料理などで砂糖を使わない「砂糖断ち」体への効果がすごい!

  2017/03/04    健康管理

砂糖は、料理やお菓子に欠かせないものですよね。 しかし、白砂糖はとても依存性が高いって知っていましたか? 白砂糖には栄養がなく、摂り続ける事で、たくさんのデメリットがあります。 ...

紅茶の効能とは?産地別の茶葉の特徴や砂糖の種類について

  2017/03/03    健康管理

紅茶は世界中の人々に飲まれていますよね。 紅茶にはどのような効能があるか、皆さんはご存知ですか? そして、紅茶には一般的に知られている紅茶以外にもたくさんの種類の紅茶があります。紅茶の...

コーヒーの効能&ブラックコーヒーに砂糖を使うとNGな理由!

  2017/03/01    健康管理

あなたは、1日何杯のコーヒーを飲みますか? 朝食時に1杯、ランチ後に1杯、仕事の合間に1杯、家でのくつろぎタイムに1杯......。 特に、ブラックコーヒーは深いコクもあり、香りも良く...

痩せる人もいるコーヒー。ブラックが飲めない人は玄米甘酒を

  2017/03/01    健康管理

コーヒーが好きな方は世界中に沢山いますよね。 味の好みは人それぞれで、コーヒーのブラックが苦くて飲めない人や、逆にブラックしか飲めない人もいます。 ブラックコーヒーには、ダイエット効果...

体に優しいチョコレートの選び方!植物油脂の体への影響は?

  2017/03/01    健康管理

世の中には、多種多様なチョコレートが売られていますね。 チョコレートが好きで、よく食べている方も多いと思います。 では、皆さんは、植物油脂って聞いたことがありますか? 植物油脂は...