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健康人口倍増計画

「 月別アーカイブ:2018年10月 」 一覧

すごい健康パワー!緑茶や玄米茶に含まれる優れた効能とは?

  2018/10/14    玄米・豆・穀物

私たちの食生活に、お茶は切っても切り離せない存在です。 特に、昨今の健康志向により、緑茶の優れた効能に世界的な注目が集まっています。 その緑茶に爆ぜた玄米を加えた玄米茶も、香ばしい香りと相まって...

玄米茶の効能はこんなに色々!副作用の少ないお茶で健康に

  2018/10/14    玄米・豆・穀物

暑い夏は、水分の補給にとお茶系のドリンクが人気になります。 寒い冬でも身体が温まるお茶は、食後の一時や気分をリラックスさせるために、毎日欠かさず飲むという人もいますね。 中でも、緑茶に玄米を混...

玄米茶のカフェインはどれくらいあるの?授乳中でも大丈夫?

  2018/10/13    健康管理

緑茶のさわやかさに玄米の香ばしさが加わった玄米茶は、近年人気が上昇しているお茶です。 妊娠中や授乳中でもいただきたいお茶ですが、気になるのはカフェイン。 果たしてどれくらい含まれているのでしょ...

カロリー高めパスタと、ダイエット中もOKな低いものはどれ?

  2018/10/13    健康的なダイエット

私たち女性が毎日でも食べたいくらい大好きなパスタですが、カロリーはどれくらいあるのでしょうか。 ダイエット中なら、なおのこと気になりますよね。 そこで今回は、パスタのカロリーに焦点を当て、カロ...

日本にはまだまだあるトランス脂肪酸ゼロの美味しいお菓子

  2018/10/13    健康管理

2018年6月に、国外ではトランス脂肪酸の規制が始まりました。 国内でも徐々にトランス脂肪酸を減らしている食品が増えています。 特に、トランス脂肪酸の含有量で問題になるのはマーガリンですが、シ...

トランス脂肪酸ゼロの商品の有無とその表示についての疑問

  2018/10/12    健康管理

トランス脂肪酸が含まれる植物油脂を使った商品に、どれだけの量が含まれているのか、表示のないものが多いとは感じませんか? 健康を守る上で大きく影響を与える成分なのに、トランス脂肪酸ゼロの商品も、含...

忙しくても電子レンジを使って卵を割るだけ簡単調理をご紹介

  2018/10/12    料理のポイント

電子レンジで卵料理をすると、卵の黄身が割れてしまって、うまく調理ができないという経験はありませんか? 最近は100円均一で、電子レンジで作れる卵焼き、オムレツといったグッズが人気です。 食品メ...

電子レンジについてしまった焼き魚のにおいを取る方法とは?

  2018/10/12    料理のポイント

電子レンジは今では時短料理や温めのテクニックが紹介され、なくてはならない存在となっていると思います。 焼き魚を作ることができたり、今まででは考えられない使い方で注目を浴びています。 主婦にも、...

電子レンジでパスタを茹でると光熱費は安くなる?高くなる?

  2018/10/11    料理のポイント

鍋でパスタを茹でるときは、たっぷりのお湯を沸騰させて麺と塩を入れ、一定時間茹でるのが基本です。 しかしここ数年では、鍋を使わずに電子レンジでパスタを茹でる方法も人気です。 手軽でとても便利なの...

植物油脂に含まれるトランス脂肪酸の危険性と表示への疑問

  2018/10/11    健康管理

植物油脂を使ったマーガリン等には、トランス脂肪酸が含まれていると、その危険性を問題視されてきました。 ただ、なかなかその表示によって、トランス脂肪酸の存在をチェックできないことが、困りものではな...