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「ダイエット」の検索結果823件

ダイエット
その他食材
  • 2018年7月9日

電子レンジを有効活用！卵とマヨネーズを使うレシピとは？

卵もマヨネーズも普段から馴染み深い食品、調味料ですよね。卵は栄養価に優れているというイメージが一般的にあると思いますが、マヨネーズはどうなのでしょうか？そこで、この記事では卵とマヨネーズの栄養や効能にふれつつ、電子レンジを有効に活用した美味しいレシピをご紹介していきます！

料理のポイント
  • 2018年7月6日

電子レンジでもご飯からおいしいおかゆを作れる方法をご紹介

最近では、離乳食やダイエット用に、おかゆを電子レンジで作る人が増えています。おかゆといえば、生米から作る方がおいしいといわれていますよね。しかし、ある方法で作れば、ご飯からでもおいしいおかゆが作れるのです。そこで、生米から作るのと変わらない方法やアレンジまで、ご飯から作るおかゆについてご紹介します。

料理のポイント
  • 2018年7月6日

電子レンジのグリル機能ならアルミホイルが使える？！

みなさんがお使いの電子レンジには、グリル機能が付いていますか？魚などを焼く場合、ガスコンロのグリル機能だけでなく、電子レンジのグリル機能を使うのもおすすめです。そして、調理するときには、アルミホイルが役に立ちますよ。料理をおいしくするだけでなく、後片付けを簡単にすることができます。今回は、グリル機能で活躍するアルミホイルの上手な使い方、危険な使い方をお話します。

健康管理
  • 2018年7月5日

カロリーゼロのゼリーは本当にカロリーや糖質がゼロなのか？

健康志向を反映してか、巷にはカロリーゼロや糖質ゼロをうたう食品が溢れています。食事には気を配っていても、見落としがちなのが間食です。ダイエット中の気持ちを落ち着かせるためにも、ちょっとしたゼリーなどがあるといいですよね。今回はカロリーゼロや糖質を抑えたゼリーについて、原材料の紹介や効果的な食べ方、本当に太らないのか、などについてお話ししたいと思います。

健康的なダイエット
  • 2018年7月5日

和スイーツの代表である大福のカロリーは？もしかして太る？

和菓子の代表である大福はずっしりと食べごたえがあり、ちょっと小腹が減ったときのおやつとして昔から人気です。しかし、太ることを気にされるかたにとっては、カロリーが高いかどうかが心配ですよね。今回は、大福のカロリーをほかのお菓子と比べて高いのか低いのか検証するとともに、効果的な食べ方や優れた栄養についてもスポットを当ててみました。

健康的なダイエット
  • 2018年7月4日

ゆで卵は低カロリー！ゆで卵ダイエットがおすすめ！

世の中にはさまざまなダイエットの情報が溢れています。その中で、「ゆで卵ダイエット」というものが存在することをあなたはご存知ですか？「ゆで卵でダイエットになる」ということは、「ゆで卵のカロリーは低い」ということなのでしょうか？この記事では、ゆで卵ダイエットに関する疑問やそのやり方などについてお話ししていきます。

その他食材
  • 2018年7月4日

朝食に最適なバナナ 4本のカロリーを考えた上手な食べあわせ

バナナは昔から、カロリー価が高く手軽で健康に良いと言われています。数年前にはバナナダイエットが流行り、実践した人もいるのではないでしょうか。当時のバナナダイエットでは、朝ごはんの代わりに、何本でもバナナを食べていいということで、毎朝一房食べたという人もいますね。スーパーマーケットで販売しているバナナ一房というのは、およそ3～5本で平均4本になっています。その場合は、バナナを4本を毎朝食べていたということになります。バナナ4本分のカロリーは、どのくらいになるのでしょうか。

健康的なダイエット
  • 2018年7月4日

バナナは低カロリー＆ボリューミー！夜バナナダイエットとは

バナナは低カロリーで美味しく、腹持ちもしますし、栄養素もたっぷりで優秀なフルーツです。そんなバナナを有効活用した「夜バナナダイエット」という言葉、一度は耳にしたことがありませんか？そこで、この記事では人気の夜バナナダイエットについてお話ししていきます。

健康管理
  • 2018年7月3日

とうもろこしはカロリーが高いの？太るって本当！？

とうもろこしはコロッケやスープ、サラダにも使われ、食卓の脇役的な存在ですよね。とうもろこしは世界3大穀物の1つで、小麦、米と共に多くの国で食されている食材なのです。栄養素も豊富に含んでおり、とうもろこしを使ったダイエットも注目されています。しかし、栄養素が豊富なだけに食べ方を間違えると、逆に太る、なんてこともあります。今回は、とうもろこしの気になるカロリーや栄養素、ダイエットに効果的な食べ方もご紹介していきます。