1人暮らし向け電子レンジとオーブンレンジのおすすめ8選！

これから1人暮らしを始める方、1人暮らしで電子レンジやオーブンレンジの買い替えを予定している方、どれを購入したらよいかお悩みではありませんか？

1人暮らしでは、食品の温めや焼き調理を手軽に行える電子レンジやオーブンレンジは必需品でしょう。

最近では、様々なメーカーからいろんな種類のアイテムが販売されています。

その中で、機能や大きさ、形、価格などを考慮して、それぞれのニーズに合ったものを選ぶことが大切です。

そして、健康のためには外食やテイクアウトのお弁当ばかりではなく、ちょっとした電子レンジ調理でも自炊をすることが理想的です。

この記事では、1人暮らし向けのおすすめ電子レンジとオーブンレンジを、単機能のものから本格派ものまでご紹介します。

冒頭では、電子レンジとオーブンレンジの機能の違いと選び方のポイントをご説明しますので、ご覧ください。

電子レンジとオーブンレンジの機能の違い

まず、電子レンジとオーブンレンジの違いをわかりやすくご説明します。

・電子レンジ

電子レンジの機能は、食品の温めや解凍のみで、「単機能電子レンジ」とも呼ばれます。

「焼く」機能はないので、トーストやグラタンなどに焦げ目をつけることはできません。

普段からコンビニやスーパーのお弁当、冷凍食品、飲み物などを温めるだけで十分という方にはこちらがおすすめです。

また、蒸し野菜料理やスープなど、ちょっとした電子レンジ調理なら作ることができます。

このような単機能電子レンジは、10,000円以下のものも多く、比較的安価なものになります。

・オーブンレンジ（スチームオーブンレンジ）

温めの機能に加えて、「焼く」機能があるものがオーブンレンジです。

電子レンジ機能で食品を温めることもでき、そのうえトーストやグラタン、ピザなどの焼き料理を作ることもできます。

さらに、オーブンレンジにスチーム（蒸気）を発生させる機能が加わったものを「スチームオーブンレンジ」と言います。

このスチームオーブンレンジでは、蒸し料理を簡単に作ることができ、焼き料理も外側はパリッと、内側はふっくらとした仕上がりにできるのが特徴です。

1人暮らしでも、しっかりと自炊したい、パンやお菓子作りも楽しみたいという方には、こちらのオーブンレンジやスチームオーブンレンジをおすすめします。

こうした電子レンジやオーブンレンジは、さまざまなタイプの形状があります。

庫内のテーブルの形状は、円盤のお皿が回転するターンテーブルと、お皿がなくフラットになっている回らないタイプのフラットテーブルに分かれます。

フラットテーブルは、掃除がしやすく大きめの容器を入れても引っかからない（回らないので）というメリットがあります。

そして、ドアのタイプも右か左に開く横開きと、上から下に開く縦開きがあります。

こうした開き方は、それぞれのキッチンの配置に合わせて選ぶことが大切です。

これを考慮せず購入して、設置してみたらダメなんてことないようにしましょう。

1人暮らし用の電子レンジやオーブンレンジを選ぶときのポイントは、事項でご説明しますのでご覧ください。

1人暮らし用電子レンジとオーブンレンジを選ぶときのポイント

それでは、1人暮らし向けの電子レンジやオーブンレンジを選ぶときは、人それぞれ重視するポイントが異なりますので、何を重視するか項目別に見ていきましょう。

・価格を重視する

とにかく費用を安く抑えたい人は、単機能電子レンジがおすすめです。

単機能電子レンジは、5、6千円台からの格安のものが多数販売されています。

食品の温めや解凍のみになりますが、蒸し野菜やスープなどの簡単なレンジ調理も可能です。

注意するべき点は、数千円の安い価格帯の電子レンジは、「ヘルツフリー」ではないものが多いことです。

東日本専用は50Hz、西日本専用は60Hzと、周波数が異なるので、お住いの地域に応じたものを選ぶ必要があるので間違いないよう注意してください。

今後、就職や転勤などで引っ越す可能性がある場合は、ヘルツフリーの上位機種を選ぶことをおすすめします。

・温めだけでなく焼き調理もしたい

食品の温めに加え、トーストや肉、魚などの焼き料理もしたい人は、オーブンレンジがおすすめです。

オーブンレンジは、単機能電子レンジに加え、「グリル」と「オーブン」機能が付いたものです。

オートメニューが付いているものが多く、それだけで料理のレパートリーも広がります。

また、発酵機能が付いているものが多いので、パン作りまで楽しむことができるでしょう。

・本格調理にこだわりたい！

とにかく料理が好きで、焼き料理から蒸し料理まで、美味しさにこだわりたい人は、スチームオーブンレンジがおすすめです。

蒸気を使う温めは、ラップなしでもふっくら、焼き料理も外側はパリッと内側はふっくらと仕上がり、ノンフライ調理も可能。

美味しさに加えてヘルシーな料理にこだわる人にもおすすめです。

1人暮らしサイズなら、20,000円台で購入することができます。

・庫内の容量

1人暮らし用の電子レンジやオーブンレンジの容量は、だいたい16L～22Lぐらいとなります。

温めや調理する食品の量が少ないものでよい場合は16L～20L、料理が好きでいろいろなメニューをたくさん作りたい人は、20L以上のものがおすすめです。

容量によって本体寸法も違いますので、置くスペースも考慮して選びましょう。

リーズナブルでシンプルな機能がおすすめ！山善17L電子レンジ

山善 電子レンジ 17L (西日本 60Hz専用) MRB-207(W)6
参考価格　西日本60Hz専用　6,030円（消費税込み）

山善 電子レンジ 17L (東日本 50Hz専用) MRB-207(W)5
参考価格　東日本50Hz専用　5,996円（消費税込み）

1人暮らしに向けて、とにかく低価格で家電を揃えたい、オーブンレンジの「焼き」機能は必要ない、という人におすすめの電子レンジです。

本体サイズは、約幅44×奥行34×高さ25.8cmで、省スペースのキッチンでも置きやすいコンパクトサイズになります。

出力は、200W・500W・700Wの3段階もありますから、解凍や温めなど目的によって使い分けることができます。

700Wでの温めは時間短縮にもなり、この価格で700Wが選択できるのはかなりの魅力といえるでしょう。

また、解凍や温めの他、簡単な電子レンジ調理なら問題なく使うことができます。

庫内は17Lと、1人暮らし用にぴったりなサイズで、直径約25.5cmのターンテーブル式です。

操作は、ダイヤルが2つだけのシンプル設計で、感覚的に操作できるので「とても使いやすくお値段以上！」と人気の電子レンジです。

こちらの製品は前述しましたように、西日本用と東日本用にヘルツ数が分かれています。

お住いの地域やこの先の引っ越し予定などを確認のうえ、間違いのないように選ぶようにしましょう。

出し入れしやすいフラットテーブルが人気の単機能電子レンジ

【東日本 50Hz専用】アイリスオーヤマ 電子レンジ 18L フラットテーブル ホワイト IMB-F184-5
参考価格　東日本50Hz専用　7,980円（消費税込み）

【西日本 60Hz専用】アイリスオーヤマ 電子レンジ 18L フラットテーブル IMB-F184-6
参考価格　西日本60Hz専用　7,980円（消費税込み）

※上記は、ブラックの参考価格です。

他にもホワイトがありますので、価格は商品サイトをご確認ください。

1人暮らしに最適な大きさの、アイリスオーヤマの単機能電子レンジです。

容量18Lのフラットテーブルなので出し入れがしやすく、大きめのお弁当も温めることが可能です。

スーパーやコンビニのお弁当をよく買う人にはとくにおすすめの電子レンジです。

こちらの本体サイズは、約幅45.6×奥行35.2×高さ27.7cm。

先ほどご紹介した山善の単機能電子レンジより若干大きめですが、1人暮らし向けのキッチンに収まりやすい大きさになります。

出力段階は、200W・500W・700Wとなっています。

また、目安グラムがある15分タイマー付きなので、加熱や解凍の時間が分かりやすく操作も簡単です。

オーブンレンジのようにたくさんの機能はいらない、シンプル機能の電子レンジがよいけれどフラットテーブルにこだわる、という人にはぴったりのアイテムです。

色は2色展開で、ブラックとホワイトがあり、ホワイトの価格は少し高めになっています。

こちらの電子レンジも、西日本用と東日本用にヘルツ数が分かれていますので、購入される際はご注意ください。

デザインにもこだわりたい人におすすめ！単機能電子レンジ

【西日本 60Hz専用】アイリスオーヤマ 電子レンジ 18L フラットテーブル ミラーガラス ブラック IMB-FM18-6
参考価格　西日本60Hz専用　10,580円（消費税込み）

【東日本 50Hz専用】アイリスオーヤマ 電子レンジ 18L フラットテーブル ミラーガラス ブラック IMB-FM18-5
参考価格　東日本50Hz専用　9,695 円（消費税込み）

リーズナブルな単機能電子レンジの中でも、おしゃれなデザインが魅力の電子レンジです。

全面がミラーガラス調となっていて、使っていないときはしっかりと映る高い反射率。

そして、温め中は庫内灯が付くので中の様子が確認できます。

本体サイズは、約幅45.8×奥行35.4×高さ28.6cmで、1人暮らしの狭いキッチンにも配置しやすい大きさです。

庫内はフラットテーブルなので、大きめのお弁当もそのまま温められ、出し入れやお手入れも簡単。

操作はボタン式になっており、レンジ出力は、解凍（約120W）・500W・600Wの3段階です。

冷凍食品の解凍、ご飯や飲み物の温めまで幅広く使うことができます。

また、3種類のオートメニュー機能もあり、「のみもの」「ごはん」「お弁当」のボタンを押すだけで自動で簡単に操作することもできるのが特徴です。

この価格で、この機能とデザインの良さはお得感たっぷりの電子レンジではありませんか。

オーブンレンジほどの機能は必要ないけれど、キッチンまでおしゃれな空間にこだわりたい、という方におすすめです。

少し大きめの蒸気センサー付き！パナソニック単機能電子レンジ

パナソニック エレック 単機能レンジ 22L ホワイト NE-E22A2-W
参考価格　13,799円

1人暮らしなのでオーブンレンジのような焼き機能はいらないけれど、調理にはこだわりたい、という方におすすめのパナソニック電子レンジです。

こちらの電子レンジのおすすめポイントは、蒸気センサーによる短時間高出力機能です。

蒸気センサーの機能で、加熱時の蒸気量を検知し自動温めが可能。

自動あたためメニューを選択すると、短時間高出力機能で高周波出力850Wを効率的に割り当て、調理中に自動で500Wに切り替わります。

自動メニューの他、手動で出力700W・500W・150Wの3種類に設定することもできます。

庫内容量は22Lと大きめで、直径285mmのターンテーブル式。

丸いガラスのテーブルとその下にあるリングを取り外すと平坦な作りになっていて、お手入れがしやすい設計になっています。

本体寸法は、約幅48.8×奥行36.8×高さ27.9cmで、庫内の容量の割にはコンパクトなサイズ感です。

こちらの電子レンジはヘルツフリータイプで、日本全国どこでも使うことができます。

急なお引越しの際も安心ですね。

見た目も清潔感があり、単機能でもクオリティが高い電子レンジ。

電子レンジを使用した料理を作るときも大活躍しそうです。

料理好きな人におすすめ！1人暮らしサイズの16Lオーブンレンジ

アイリスオーヤマ オーブンレンジ 16L ターンテーブル ブラック/ホワイト MO-T1601
参考価格　11,800円

レンジ、グリル、オーブン機能が揃ったアイリスオーヤマの16Lオーブンレンジです。

本体寸法は、約幅46.1×奥行32.9×高さ29.3cmとコンパクトなので、配置がしやすい大きさです。

レンジ機能では、12種類のメニューを選択してスタートするだけで、温度と時間を自動設定してくれます。

オーブン機能では、100度～200度の温度設定が可能。

ヒーターが上下についているので、庫内をしっかりと温め中はふっくら外側はカリっとした仕上がりになります。

また、40℃の発酵機能もあるのでパン作りを楽しむこともできます。

そしてグリル機能では、高火力で食べ物の表面をこんがりと焼き上げる料理におすすめです。

トーストは、食パン2枚まで同時に焼け、オートメニューを選択するだけでOK。

1人暮らしでも料理がたくさんしたい、お菓子やパンも作りたい、単機能電子レンジでは物足りない、という方にはぴったりのオーブンレンジです。

ヘルツフリーなので、日本全国で使用可能です。

またスッキリとしたデザインなので、さまざまなインテリアにもマッチします。

これだけの機能が備わったオーブンレンジで、この価格はかなりお買い得でしょう。

1人暮らしでも本格調理にこだわる！シャープ過熱水蒸気オーブンレンジ

シャープ 過熱水蒸気 オーブンレンジ 23L ホワイト RE-SS8-XW
参考価格　25,800円

オーブンレンジにスチーム機能が加わった、過熱水蒸気オーブンレンジです。

出し入れしやすく、お手入れも簡単なフラットテーブルタイプになります。

過熱水蒸気はスチームカップ式になっており、スチームカップに水を入れてセットするだけでスチームが発生し、ラップをしなくてもふっくらと温めることができます。

また、調理後に庫内に残った臭いを抑える脱臭クリーンコートも魅力です。

奥行きが38cmと薄型コンパクト設計で、後ろの壁にピッタリと置くことも可能。

狭いラックやカウンターにも設置しやすくなっています。

約10分で作れる「スチームdeレンチン」機能の搭載や、4人分のおかずを5分で作れるメニュー、1人分のごはんと具材の同時加熱ができる「3分どんぶり」など、スピードメニューが充実しています。

また、過熱水蒸気とヒーター加熱で、油を使わないノンフライの揚げ物や焼き物のメニューも充実しています。

1人暮らしの毎日のおかずでも、友人や家族を招いて家で食事を作る時も、かなり重宝するオーブンレンジです。

電子レンジの機能以外にも、いろんなバリエーションの料理を楽しみたい、という方におすすめです。

リーズナブルで機能も充実！アイリスオーヤマ18Lオーブンレンジ

アイリスオーヤマ オーブンレンジ 18L フラットテーブル ホワイト MO-F1801
参考価格　13,800円

1人暮らしにちょうどよい容量のオーブンレンジです。

本体寸法は、約幅48.5×奥行37.6×高さ30.2cmとなり、電子レンジ、オーブン、グリル機能が3拍子揃っています。

レンジは自動温め機能付きで、最高出力が900Wもあるので、時間がないときの温めもスピーディーに行えます。

また、庫内はフラットタイプになっているので、幅広いお皿やお弁当も気にせずに出し入れも簡単。

オーブン機能では、100℃～250℃までの温度調節が可能で、ピザやケーキ、焼き菓子作りにも大活躍します。

また発酵機能もあるので、パン作りまで楽しめることでしょう。

グラタンなどの焼き物で活躍するグリル機能は、高火力の上下ヒーターで表面はこんがりと、中はジューシーに焼き上げます。

また、トーストは4枚まで同時に焼けるのでとても便利です。

搭載されているオートメニューは18種類あり、野菜の下ごしらえ、焼き物、蒸し物までレパートリー豊富。

東日本、西日本共用のインバーター式で、出力が高く省エネのオーブンレンジ。

低予算で抑えたいけれど、オーブンレンジを活用してしっかり自炊したいという人にはおすすめです。

お手頃価格の本格派オーブンレンジ！日立ヘルシーシェフ

日立 スチームオーブンレンジ 23L ヘルシーシェフ レッド MRO-TS7 R
参考価格　25,300円

ノンフライ調理、ノンオイルの炒め物などのメニューが作れるオーブンレンジ、日立ヘルシーシェフです。

100℃以上に熱した過熱水蒸気や電子レンジ・オーブン・グリルの機能を組みあわせることで、コロッケやチキン南蛮なども油を使わず、さまざまなヘルシーメニューをオートで作ることができます。

省エネ基準達成率100％の優れもの。

一般的な家庭用のオーブンレンジよりひと回り小さめの容量なので、1人暮らしにはもちろん、新婚家庭にもぴったりなサイズです。

右側面と背面を壁にぴったり設置できる設計なので、狭いキッチンでも安心。

庫内は、汚れが落としやすいシリコン系塗装の側面、上下はヒーターが露出していない平面グリルなので、お掃除も簡単です。

清掃・脱臭コースも搭載しているので、調理後の臭いも簡単に取り除くことが可能です。

また1人分、2人分の分量がオートで調理できる少人数ボタンもあり、1人暮らしの毎日の料理もしやすくなっています。

そしてこちらのおすすめポイントは、オートメニューが90種類、レシピメニューが124種類も搭載されていることです。

多彩なメニューによって、料理のレパートリーがどんどん広がります。

1人暮らしでも、料理好きで本格派調理にこだわる、という方にはぴったりのオーブンレンジです。

1人暮らしにぴったりな電子レンジやオーブンレンジを選びましょう

1人暮らしにおすすめの電子レンジとオーブンレンジをご紹介しました。

食べ物の温めや調理を簡単にこなせる電子レンジやオーブンレンジ。

1人暮らしだからこそ、食生活をサポートしてくれる家電が必要になってきます。

皆さんの生活スタイルや好み、予算、必要な機能をしっかりと考慮して、ぴったりなアイテムが見つかれば幸いです。

そして、電子レンジやオーブンレンジの機能を最大限に活用して、1人暮らしの食生活を充実させていきましょう。