- 2018年7月21日
電子レンジで溶けたラップは有害？その安全性を検証してみた
食品を電子レンジで加熱すると、食材に触れたラップが溶けて、有害な物質が体内に吸収されてしまい危険という説があります。今回はこの説が本当かどうかを検証し、併せてラップの安全性と種類について、ラップや電子レンジを使わない保存方法やあたため方などについても見ていきたいと思います。
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- 2018年7月20日
後片付けもラク！電子レンジで作る焼きそばのレシピを大公開
電子レンジを使って焼きそばができることをご存知ですか。もちろん、フライパンで作った焼きそばを電子レンジで温めるのではなく、最初から電子レンジで加熱して作るのです。これがフライパンで作るのと同じくらいか、それ以上においしいと評判になっています。今回は、電子レンジで焼きそばを作るやり方や、おいしい電子レンジ焼きそばのレシピ、より手間を省く方法などについてお話ししていきます。
- 2018年7月20日
これはおいしい！電子レンジを使ってできる本格ピザのレシピ
家族みんなが大好きなピザを、家庭でもカンタンに作りたいですよね。今回は本格的なピザを、家庭の電子レンジで生地からカンタンに作れるレシピをご紹介いたします。併せて、おいしく作るコツや、市販の冷凍ピザやチルドピザの温め方などもご紹介いたしましょう。
- 2018年7月20日
電子レンジで炊き立てに！冷凍ご飯はラップしたまま解凍OK
みなさんは、ご飯が余ったとき、どうしていますか？熱いうちに一杯分ずつラップでまとめて、冷凍ご飯にしておくと便利ですよ。食べたいときに電子レンジで解凍すれば、炊き立てのようなおいしいご飯が食べられます。一人暮らしのかたも時間のあるうちにご飯を炊いて、冷凍ご飯をまとめて作ってストックしておけば、忙しくてもすぐにご飯が食べられます。今回は、冷凍ご飯の作り方、解凍の方法などについてご紹介します。
- 2018年7月19日
パスタを電子レンジで！ペペロンチーノもたらこスパも！
最近電子レンジで手軽にできる調理が流行っていますよね。洗い物も少なく、火も使わないので子どもがいる家庭などでは大助かりです。パスタを電子レンジで作ることもできるんですよ。今回はパスタを電子レンジで茹でる上での注意点などを学んでいきましょう。基本のペペロンチーノの作り方や、他のパスタを作る際のポイントなども書いてありますので、お役に立てたら嬉しいです。
- 2018年7月19日
アボカドは離乳食に使える？気になるカロリーはどれくらい？
アボカドは「森のバター」とも呼ばれ、とても栄養価が高いことでしられます。「世界一栄養価が高い果物」としてギネス記録にも登録されているほどです。日本ではあまり馴染みはありませんが、栄養価が高いことから海外では離乳食にも使われます。今回は、アボカドの離乳食はいつから赤ちゃんに与えていいのか、カロリーはどのくらいなのか、などをご紹介します。おすすめの離乳食レシピもご紹介するので、参考にしてください。
- 2018年7月19日
カロリー不足で眠くなる？ダイエット中の眠気の正体とは？
みなさんは、ダイエット中に眠くなったことありませんか？実は、カロリーを制限しているときに眠くなるのには、きちんと理由があるのです。今回は、カロリー不足と眠気の関係性、そして改善方法をご紹介します。今日から実践できる、眠りの質を上げる方法も併せてご覧ください。。
- 2018年7月18日
1日の摂取カロリーが低いだけではないバランスの良い食生活
自分の年齢と性別の、1日に必要なカロリーをご存知ですか。毎日摂っている食事のカロリーが、必要なカロリーよりも高いという人もいますが、必要なカロリーよりも低い人もいます。必要なカロリーよりも摂っているカロリーが高いから太る、低いから痩せるかというと、そうではない人もいます。それはなぜでしょうか。そして、年齢や性別による1日に必要なカロリーがどれくらいなのかをご紹介しましょう。
- 2018年7月18日
カロリーと栄養バランスが大切！一日の男子高校生の食生活
男子高校生は朝・昼・夜のご飯の他に間食を含めて、一日に2850kcalを必要とします。2850kcalというカロリーの量は、テイクアウトの焼き肉弁当を3食摂っても足りない量です。同じ高校生でも女子は一日2300kcalになりますので、必要とする量はカップ麺1つ、ハンバーガー1つ以上の差になります。しかし、これでは炭水化物で増やすことになりますね。成長期の男子高校生には炭水化物よりも必要な栄養素がたくさんあります。それでは、男子高校生が健康な毎日を過ごすために必要なカロリーはどれくらいになるのか、どんな食生活が理想的なのかをご紹介しましょう。
- 2018年7月18日
人気の冷凍食品パスタと手作り冷凍パスタのカロリーをご紹介
全国どこのスーパーでも、コンビニエンスストアや百貨店、生協でも冷凍食品を購入することができます。最近は、ネットでも購入することができ、おにぎりやパン、パスタやラーメンと主食から様々なおかず、スイーツまで幅広い冷凍食品が登場しています。しかし、冷凍食品ばかりの食生活はどうなのでしょう。冷凍食品には、どれくらいカロリーがあるのでしょうか。今回はその中でも冷凍食品のパスタについてご紹介しましょう。