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健康人口倍増計画

アボカドは野菜と果物どっち?アボカドの栄養効果はすごい!

  2017/03/16    その他食材

野菜や果物で見分けがつかないものって、ありますよね! 中でも「アボカド」は野菜と果物どちらだと思いますか? まったりとした口解けで、とても人気のある食材ですが、多くの方は、野菜と認識してい...

人参をミキサーを使って、飲みやすいジュースにしてみよう!

  2017/03/16    その他食材

人参・・・好きな方も、苦手な方もいますよね。 人参は、用途が広いので、色々なお料理に使えて大変便利な野菜です。 昨今、栄養が豊富で、色々な健康効果が期待できる、人参ジュースが注目されて...

子供の嘔吐後の食事はどうすれば良い?消化の良い食事とは?

  2017/03/16    健康管理

子供の嘔吐や下痢は突然起こりますよね。 嘔吐や下痢をしている場合の食事や水分補給はどうすればいいの? と迷う方も多いのではないでしょうか。 嘔吐後の食事は、いつから与えれば良いのでし...

妊娠中の時期別食事のカロリー目安とおすすめの食べ物とは!

  2017/03/15    健康管理

妊娠中は、自分とお腹の赤ちゃんの2人分の栄養が必要なので、普段の食生活はとても重要になりますよね。 しかし、妊娠のつわりの症状は人それぞれ。 食べつわりや吐きつわりなど、人によってさまざまで、...

納豆と味噌汁の栄養について!それぞれの栄養効果について

  2017/03/15    玄米・豆・穀物

納豆と味噌汁は、日本人の食事に欠かせないですよね。 毎日食べているという方も多いのではないでしょうか。 そんな納豆や味噌に含まれる栄養について、ご存知ですか? 豊富な栄養と効能はとて...

トマト缶で栄養は摂れる?トマト缶の酸味を消す方法とは?!

  2017/03/15    その他食材

トマト缶は調理をするのに便利ですよね! トマト缶は、生のトマトと比べて栄養に違いはあるのでしょうか? また、トマト缶を調理する際、酸味が気になる方は多いのではないでしょうか? 酸味を...

焼肉のホルモンって太るの!?栄養過多を防ぐ食べ方を伝授!

  2017/03/14    健康的なダイエット

なんだか無性に、焼肉が食べたくなる時ってありますよね! 焼肉のメニューの中で、皆さんは、ホルモンは好きですか? 子供の時には、見た目からも苦手だったけど、大人になって食べてみたら、その...

レモンのはちみつ漬けの効果!砂糖よりはちみつでつくろう!

  2017/03/14    健康管理

レモンのはちみつ漬けといえば、学生の頃、部活動のときによくつくってもらったという方も多いのではないでしょうか。 そんな懐かしいレモンのはちみつ漬けですが、実はレモンとはちみつにはたくさんの効...

スーパーの惣菜がおいしいのは化学調味料や食品添加物で!?

  2017/03/14    健康管理

スーパーの惣菜って手軽でおいしいし、便利ですよね。 惣菜や、レトルト食品、冷凍食品などの加工食品の中で、化学調味料や食品添加物を使っていないものはどのくらいあるのでしょうか。   食品の...

パスタの優れた特徴とは?トマトソースの栄養と簡単レシピ!

  2017/03/13    健康管理

簡単に調理ができるパスタは日本人にも人気の食材ですよね。 パスタにはどのような特徴があるかご存知ですか? また、パスタといっても、たくさん種類がありますよね。 パスタの種類によって、ソー...