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健康人口倍増計画

「 その他食材 」 一覧

和風の醤油パスタに合う食材とは?簡単な作り方もご紹介!

  2019/12/08    その他食材

醤油に「塩分が高いイメージ」を抱く方もいるかもしれませんが、ギャバが含まれていたり、加熱によってビタミンが壊れてしまったりするのを制御してくれます。 健康を維持するために上手に活用してい...

ヨーグルトのホエーは低カロリー&高栄養!有効活用するには

  2019/10/27    その他食材

ヨーグルトの上のほうに、分離した水分が溜まっているのを見たことがないでしょうか。 この水分のことを「ホエー」と言います。 ホエーは低カロリーなのに高栄養なので、捨ててしまうのはとて...

「醤油チャーハン」の作り方!パラパラにする方法は?

  2019/10/20    その他食材

健康に気を遣っていても、たまには香ばしさが食欲をそそる中華の定番メニュー「醤油チャーハン」を食べたくなることもあるでしょう。 しかし、ご自宅でも作る際、「お店のように美味しく作れない…」...

オーガニックや無添加食品はやっぱり安心!おすすめ5選

  2019/05/01    その他食材

現代はたくさんの食品に囲まれ食べることに困らない豊かな時代となりました。 食べたい物はすぐに手に入る便利な時代でもあります。 その中で、ふと自分の選ぶ食品がこれで良いのか…と思うことはあり...

海老と味噌を使ったヘルシー料理で美味しく食事改善を図ろう

  2019/01/14    その他食材

健康の秘訣は、バランスの良い食事と適度な運動です。 食事を制限し過ぎるのは、身体にとってマイナスになることもあります。 もちろん食べ過ぎはいけませんが、必要十分な栄養は確保しなければなりま...

美味しくて健康に良いと評判のオーガニックティーとは?

  2019/01/13    その他食材

健康志向の現代人に、オーガニックティーが人気になっています。 余分なものを含まないオーガニックティーは、美味しいだけではなく健康にも良いのです。 オーガニック専門店には様々なオーガニックテ...

おいしく作ろう!生姜と味噌をつかったアレンジおにぎり

  2019/01/07    その他食材

おにぎりに生姜と味噌。 白米を圧倒しそうな具材ですが、量やその他調味料を加えれば、まろやかでおいしいおにぎりになります。 生姜と味噌にはそれぞれ良い効能もあり、大人はもちろん、子供にもお弁当に...

味噌汁の具の組み合わせ色々!大根と美味しい具で健康促進

  2019/01/06    その他食材

味噌汁が美味しい季節ですね。 皆さんは味噌汁の具といったら、どんなものが好きですか? 味噌と大根だけもいいけれど、色々なものと組み合わせて、より美味しく食べたいですね。 さらに美肌やダイエッ...

もつ煮込みの定番レシピを紹介!味噌味以外の味付けも沢山!

  2019/01/04    その他食材

居酒屋の定番のおつまみであり、地域によっては定食としても提供されるもつ煮込みは、子供から大人まで皆に愛される味わいのメニューです。 柔らかく煮込んだもつと野菜などの豊富な具材が入り、栄養バランス...

1日1個まで!カロリーが高い果物は生で食べるのが一番

  2019/01/01    その他食材

果物はダイエットに良い、健康に良いと毎日食べる人もいますね。 しかし、意外と果物のカロリーは高いものです。 果物にはたくさんの水分とビタミンCやカロテンが含まれます。 特に柑橘類は水分も豊富...