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健康人口倍増計画

「 健康的なダイエット 」 一覧

つけ麺などの麺類のカロリーは!?太りにくい食べ方について

  2017/09/15    健康的なダイエット

今や、全国に数え切れないほどの「つけ麺屋さん」があります。 有名店もテレビなどで特集されており、つけ麺の人気は根強いですよね。 そんな、つけ麺のカロリーってご存知ですか? 今回は、よく食べてい...

ウォーキングで痩せるには?体重が落ちないと焦っている方へ

  2017/09/15    健康的なダイエット

ウォーキングダイエットを聞いたことありますか? ウォーキングは他の有酸素運動に比べ筋肉や関節に負担がかかりにくいため、初心者も始めやすく、ダイエット効果も期待できるのです。 でもウォーキングして...

野菜ジュースダイエットの方法をご紹介!ブログなどでも人気

  2017/09/14    健康的なダイエット

ダイエットの方法は多種多様ありますが、みなさんは、野菜ジュースダイエットってご存知ですか!? 野菜ジュースは、市販されているものや、手作りのオリジナルなものも人気がありますよね。 野菜ジュース...

蒸しパンは意外とカロリーが高い!?ヘルシーに作る裏技3つ

  2017/09/07    健康的なダイエット

ふんわり美味しい蒸しパンは朝食や子どものおやつにぴったりですよね。 でも、軽い食感とは裏腹に実はカロリーが高いのは知ってますか? 蒸しパンのカロリーの高さを知ってから怖くて食べられない…という人も...

ダイエットの大敵!結局、炭水化物と脂質はどっちが太るの?

  2017/09/06    健康的なダイエット

ダイエットを決意して、最初に気にするのはやはり摂取カロリーではないでしょうか。 食事量を減らして、運動量を増やすのはダイエットの鉄則ですが、自分の普段食べている食事のカロリーを知らなければ、減らし...

パンVSご飯!炭水化物でカロリーを抑えるならどっちを選ぶ?

  2017/09/05    健康的なダイエット

今やダイエットと言えば、摂取カロリーを気にするのは当たり前ですよね。 だからと言って、野菜ばかり食べたり、まともに食べずにダイエットしたりすると、健康を害してしまう恐れがあります。 適度に摂取した...

チーズダイエットの方法教えます!実践してブログにのせよう

  2017/09/04    健康的なダイエット

みなさん、グラタンやピザは好きですか? これらを作るのに、なくてはならない材料のひとつに、チーズがあります。 チーズは、私達の食生活に身近な食材ですが、太りやすいと言われていますよね。 とこ...

米ぬかで健康的ダイエット。米ぬかケーキを食べて痩せよう!

  2017/08/30    健康的なダイエット

女性にとってとてもメリットをもつ米ぬか。 その中でも米ぬかケーキダイエットはかなりテレビの影響もあり話題になりました。 米ぬかケーキダイエットがなぜこんなにも話題になったのかを紹介します。 ぜひ挑...

玄米ダイエットで成功する秘訣は?ブログで記録してみよう!

  2017/08/27    健康的なダイエット

巷には様々なダイエットが溢れていますね。 その中で最近話題になっているのが、玄米を使ったダイエット方法。 モチ麦や玄米を食事に取り入れることで、デトックス効果や、痩身効果を狙うことができるのですが、...

身長160cm、体重の平均は何Kg?男女別に解説。理想と違う。

  2017/08/26    健康的なダイエット

体重は、健康やスタイルを維持するために、重要なバロメーターとなります。 それでは身長160cmの男女別、体重の平均は何kgでしょうか? また、体重をコントロールする方法を見ていきましょう! ...