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健康人口倍増計画

「 健康管理 」 一覧

トランス脂肪酸が多いとされるマーガリンの含有量について

  2018/09/22    健康管理

健康を守りたい世間の風潮の中で、トランス脂肪酸は「悪者」として扱われています。 そんな中で、マーガリンのトランス脂肪酸の含有量が、ショートニングに次いで多いと言われています。 今回はマ...

ダイエット中!300キロカロリーを消費するのに何が必要!?

  2018/09/18    健康管理

ダイエットを行う上で重要なことはカロリー消費です。 しかし、カロリー制限したり、運動をすることは、なかなか難しいものです。 まずは、急に厳しいカロリー制限は行わず、1日300キロカロリー消...

カロリー消費になる簡単な運動を毎日の家事の中に取り入れて

  2018/09/17    健康管理

カロリー消費をするために運動をしなければ、とわかっていてもなかなか外に出て運動ができませんよね。 そのため、家事をしながらシェイプアップ、などという言葉を聞くとつい真似をしたくなったりもします。...

パンの耳の上手な活用法!気になるカロリーはどのくらい!?

  2018/09/17    健康管理

サンドイッチを作る時にパンの耳を切り落として余ってしまったり、もしくは、パンの耳が苦手だから残してしまうという人も多いのではないでしょうか。 そんな余りがちなパンの耳の上手な再利用法と、そのカロ...

外食で食べたいラーメン!でも高いカロリーが気になる!

  2018/09/16    健康管理

ラーメンが好きだけど、「ラーメンは高カロリーで太る」という言葉をよく耳にしますね。 それでも、ラーメンを食べたくなるときも、もちろんありますよね。 インスタントではなく、外食で本当に美味し...

トランス脂肪酸の少ないマーガリンがおすすめの理由とは?

  2018/09/13    健康管理

マーガリンはトランス脂肪酸が入っていて、あまりおすすめできる食品ではないと聞きます。 それはなぜなのでしょう。 そして、トランス脂肪酸を摂ってもいい基準は、どうなっているのでしょうか? ...

気になります!トランス脂肪酸が少ないマヨネーズのこと

  2018/09/12    健康管理

トランス脂肪酸は健康に良くないと話題になることも多いですが、マヨネーズは市販のほとんどの商品にに含まれているのが現実です。 しかし、できることなら摂りたくないですよね。 トランス脂肪酸が少...

電子レンジで簡単に野菜料理を作ると食生活にも良い影響が

  2018/09/12    健康管理

電子レンジで野菜を加熱すると、水分が抜けてパサパサになってしまったり、固くなってしまうことがあります。 熱を与えすぎて柔らかくなりすぎてしまったり、加熱時間が不足して、中が生のままということも。...

トランス脂肪酸を含まないマヨネーズについて知りたいこと

  2018/09/11    健康管理

健康志向の世の中には、食べない方がよいものについて、いろいろな噂や情報があふれています。 中でもトランス脂肪酸については、含まれている食品を食べない方がよいといわれていることを、ご存知の方も多い...

トランス脂肪酸不使用のマヨネーズについて知りたいこと

  2018/09/11    健康管理

マヨネーズには基本的に、トランス脂肪酸が使用されていると聞きます。 だからこそ、健康であることに悪影響を与えるという、トランス脂肪酸を不使用としているマヨネーズがあればとてもうれしいことです。 ...