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健康人口倍増計画

「 健康管理 」 一覧

離乳食の完了期はいつ?この時期におすすめの朝ごはんとは

  2017/10/04    健康管理

1歳の誕生日を迎えると、離乳食の最終ステップである『完了期』に入る準備が始まります。 では、完了期に移るのは、いつなのでしょうか。 食べる時間帯や、どのくらいの量をあげればいいの? どんな食材...

夏も冬も食べたい鍋レシピ!生姜と味噌の驚くべき効能とは?

  2017/10/04    健康管理

暑い夏でも、冷房の効いた部屋にいると身体が冷えてしまいますよね。 冬場は手足が冷え込み、冷え性の方にとっては厳しい季節です。 そんなときは“生姜”がおすすめ! 夏でも冬でも、身体の芯から温ま...

毎日ラーメンを食べる人必見!ラーメン生活で体に起こること

  2017/10/01    健康管理

日本人なら、みんな大好きなラーメン。 ラーメン巡りが趣味という人も多く、毎日ラーメンを食べるという人も珍しくはありません。 そんなラーメン生活を続けていると、自分では気づかないうちに、体にはある...

主食になるパスタのカロリーは100gだとどれくらい?

  2017/09/28    健康管理

ダイエット中は食べ物のカロリーが気になるものです。 主食になるパスタやご飯の100gあたりのカロリーは、どのくらいになるでしょうか。 また、食べ物に関する数字としてGI値という指標があります。...

チョコレートを毎日食べると健康に良いって本当?効果は?

  2017/09/23    健康管理

チョコレートを毎日食べると、「太る」と考えている人は、きっと多いでしょう。 その一方で、チョコレートは「健康に良い」という話を聞いたことがある人も多いと思います。 実際はどうなのでしょうか? ...

フレッシュオレンジジュースのビタミンc量はどのくらい?

  2017/09/23    健康管理

オレンジジュース1杯にビタミンc量はどの位入っているのでしょうか? 今回はビタミンcの驚くべき効果とオレンジジュース同様に効果がある飲み物についてなど、体にビタミンの効果的な摂り入れ方などをレクチ...

梅酒好きでもアルコールは苦手!飛ばすことはできるの?

  2017/09/23    健康管理

梅酒の豊かな香りと、まろやかな風味は魅力的ですね。 アルコールは苦手だけど、梅酒なら飲めるという人もいるくらい、美味しくて飲みやすいお酒です。 しかし、梅酒の風味だけ楽しみたいというときに...

化学調味料不使用素材を活かした料理レシピ。オススメ簡単!

  2017/09/23    健康管理

化学調味料と呼ばれる、旨味成分や料理で使われる顆粒のだしの素は、本当に身体に悪いのか分かりません。 料理に使うととても便利ですしね。 しかし、使いすぎてしまうと塩分の過剰な摂取につながります。 ...

子供の栄養ドリンク。何を飲ませれば良いのか悪いのか?

  2017/09/22    健康管理

子供の成長には、栄養が必要です。 そんな子供に栄養がある飲み物として何を飲ませれば良いのでしょうか? また、子供に市販の栄養ドリンクを飲ませても大丈夫なのでしょうか? 子供の飲み物でも、含まれる...

白身だけ食べれば健康に良い?卵のカロリーと栄養とは!?

  2017/09/22    健康管理

私たちが毎日食べている卵は、カロリーやコレステロールが高いというイメージを、強く持たれています。 カロリーが高い卵は、あまり食べないという人もいるかもしれません。 しかし、卵という食品は、高栄...