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健康人口倍増計画

「 食文化・食生活 」 一覧

体の芯からあったまろう!美味しい味噌風味鍋のおすすめ6選

  2019/01/08    食文化・食生活

日本人が古くから親しんできた鍋料理。 寒い冬には体をあたためる料理として、食卓に欠かせない存在ですね。 お鍋には色々種類がありますが、あっさり醤油味と並び、味噌のほっこりとした味は、日本各地の...

種類別カロリー比較!お菓子のカロリーが高いものはどれ?

  2019/01/01    食文化・食生活

女性はお菓子が大好きですね。 しっかり食べても「お菓子」は別腹という人もいます。 しかしその反面、スタイルも気になるため、ダイエットをしている人もたくさんいます。 ダイエットの時に気になるの...

ご飯のカロリーをウォーキングで効率よく消費するには

  2018/12/29    食文化・食生活

ご飯茶碗1杯分のカロリーをウォーキングで消費するとしたら、どれくらい時間がかかるでしょう。 今回は、ご飯のカロリーと、ウォーキングでのカロリー消費についてご紹介します。 効率よくカロリー消費し...

オーガニックや無添加の食品が必要なわけを知っておこう!

  2018/12/28    食文化・食生活

現代は魅力的な食べ物がいっぱいです。 パッケージを見ただけでイメージが湧き、美味しそうに感じます。 どれも工夫されていて購買意欲をかき立てます。 でも、これらの食品がどのように作られているか...

1食の目安は500kcal!お昼ごはんのカロリーと弁当のカロリー

  2018/12/26    食文化・食生活

一般的に、成人女性の1日に必要なのは1400~1800kcalです。 お昼はヘルシーに、そして節約でお弁当を持参する人も多いでしょう。 自宅で食べるときも、簡単に済ませるようにすると内容も...

太らない体作り。カロリーを知って、1日の食生活を考えよう

  2018/12/26    食文化・食生活

カロリーとは何でしょう? ただ一口にカロリーと言っても、何だかうまく説明できない方も多いのではないでしょうか。 ダイエットをしたいと考えるとき、あまり苦労せずに太らない体になれれば良いのにと思...

玄米が入った米袋に虫がわいてしまった!冷蔵庫保存で虫予防

  2018/12/21    食文化・食生活

秋に新米を購入した人はいますか? スーパーや生協の新米ではなく、農家から直接玄米の状態で購入しましたか? 農家では米を米袋という袋に入れて、30kg単位で販売しています。 米袋は紙の素材で、...

食生活改善のためのレシピ!どんな料理なら毎日続けられる?

  2018/12/19    食文化・食生活

現代はストレス社会。 忙しくて不規則な毎日に栄養の偏った食事を続けていれば、いずれ生活習慣病の罠に陥らないとも限りません。 脳卒中や心筋梗塞で命を落としてしまう前に、食生活改善をはじめてみません...

食生活改善でニキビ対策?ストレスとの関係も考えよう!

  2018/12/17    食文化・食生活

大人になったら吹き出物と呼ばれるニキビ。 吹き出物もニキビとほぼ同じものですが、できると痛いし、気になるし、顔に跡が残る場合もあるので嫌ですね。 食生活改善の面からニキビはよくなるのでしょうか...

食生活改善と無理のないダイエットでさらに健康になろう!

  2018/12/14    食文化・食生活

ダイエットの基本は、摂取カロリーを消費カロリーよりも減らすということです。 そのためには食生活改善が欠かせません。 というのは、いくら運動でカロリーを消費しても、それ以上のカロリーを摂取してい...