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健康人口倍増計画

「 食文化・食生活 」 一覧

1人暮らし向け電子レンジとオーブンレンジのおすすめ8選!

  2019/04/01    食文化・食生活

これから1人暮らしを始める方、1人暮らしで電子レンジやオーブンレンジの買い替えを予定している方、どれを購入したらよいかお悩みではありませんか? 1人暮らしでは、食品の温めや焼き調理を手軽に行える...

甘酒や麹は市販の健康食品の中でも大人気!おすすめ理由詳細

  2019/02/01    食文化・食生活

今の食生活を改めて見つめてみた時に少し不安を感じることはありませんか? 「食生活を改善し健康に暮らしたい。」 「だけど食生活をガラリと変えるような無理はしたくない。」 「何か簡単に取...

体の芯からあったまろう!美味しい味噌風味鍋のおすすめ6選

  2019/01/08    食文化・食生活

日本人が古くから親しんできた鍋料理。 寒い冬には体をあたためる料理として、食卓に欠かせない存在ですね。 お鍋には色々種類がありますが、あっさり醤油味と並び、味噌のほっこりとした味は、日本各地の...

種類別カロリー比較!お菓子のカロリーが高いものはどれ?

  2019/01/01    食文化・食生活

女性はお菓子が大好きですね。 しっかり食べても「お菓子」は別腹という人もいます。 しかしその反面、スタイルも気になるため、ダイエットをしている人もたくさんいます。 ダイエットの時に気になるの...

ご飯のカロリーをウォーキングで効率よく消費するには

  2018/12/29    食文化・食生活

ご飯茶碗1杯分のカロリーをウォーキングで消費するとしたら、どれくらい時間がかかるでしょう。 今回は、ご飯のカロリーと、ウォーキングでのカロリー消費についてご紹介します。 効率よくカロリー消費し...

オーガニックや無添加の食品が必要なわけを知っておこう!

  2018/12/28    食文化・食生活

現代は魅力的な食べ物がいっぱいです。 パッケージを見ただけでイメージが湧き、美味しそうに感じます。 どれも工夫されていて購買意欲をかき立てます。 でも、これらの食品がどのように作られているか...

1食の目安は500kcal!お昼ごはんのカロリーと弁当のカロリー

  2018/12/26    食文化・食生活

一般的に、成人女性の1日に必要なのは1400~1800kcalです。 お昼はヘルシーに、そして節約でお弁当を持参する人も多いでしょう。 自宅で食べるときも、簡単に済ませるようにすると内容も...

太らない体作り。カロリーを知って、1日の食生活を考えよう

  2018/12/26    食文化・食生活

カロリーとは何でしょう? ただ一口にカロリーと言っても、何だかうまく説明できない方も多いのではないでしょうか。 ダイエットをしたいと考えるとき、あまり苦労せずに太らない体になれれば良いのにと思...

玄米が入った米袋に虫がわいてしまった!冷蔵庫保存で虫予防

  2018/12/21    食文化・食生活

秋に新米を購入した人はいますか? スーパーや生協の新米ではなく、農家から直接玄米の状態で購入しましたか? 農家では米を米袋という袋に入れて、30kg単位で販売しています。 米袋は紙の素材で、...

食生活改善のためのレシピ!どんな料理なら毎日続けられる?

  2018/12/19    食文化・食生活

現代はストレス社会。 忙しくて不規則な毎日に栄養の偏った食事を続けていれば、いずれ生活習慣病の罠に陥らないとも限りません。 脳卒中や心筋梗塞で命を落としてしまう前に、食生活改善をはじめてみません...