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健康人口倍増計画

「 月別アーカイブ:2018年09月 」 一覧

気になるパンのカロリーを調査!ダイエット中も食べて良い?

  2018/09/17    健康的なダイエット

日本人の主食と言えば昔からごはんですが、最近ではパンの消費額が米を上回るなど、パン食がどんどん広がっています。 美味しいパン屋さんが増え、焼きたての香りに誘われてつい買ってしまう人も多いのではな...

パンの耳の上手な活用法!気になるカロリーはどのくらい!?

  2018/09/17    健康管理

サンドイッチを作る時にパンの耳を切り落として余ってしまったり、もしくは、パンの耳が苦手だから残してしまうという人も多いのではないでしょうか。 そんな余りがちなパンの耳の上手な再利用法と、そのカロ...

外食で食べたいラーメン!でも高いカロリーが気になる!

  2018/09/16    健康管理

ラーメンが好きだけど、「ラーメンは高カロリーで太る」という言葉をよく耳にしますね。 それでも、ラーメンを食べたくなるときも、もちろんありますよね。 インスタントではなく、外食で本当に美味し...

表示のカロリー「500kcal」は1日の食事や市販でどれくらい?

  2018/09/16    健康的なダイエット

みなさんは、カロリー表示を確認したことがありますか? 今は、様々な食べ物にカロリー表示がされていますし、カロリー早見表なども多数出版されています。 数字を見て、「カロリー高いな」「低カロリ...

鶏肉の味噌焼きのレシピ!オーブンで簡単調理!

  2018/09/16    その他食材

ヘルシーでたんぱく質が豊富に含まれている鶏肉は、どんな調味料でも相性が良く、扱いやすい食材です。 今回は、そんな鶏肉と味噌を使った「鶏肉の味噌焼き」のレシピをご紹介します。 調理にはオーブ...

美味しい鮭の味噌焼きをフライパンで作るレシピをご紹介!

  2018/09/15    その他食材

秋から冬にかけて生の鮭が美味しい季節になります。 生鮭はバターソテーに鮭フライ、ホイル焼きに、ちゃんちゃん焼きと色々なメニューで使えます。 簡単な鮭の料理は色々ありますが、その中でもお勧め...

味噌でコクうま!心も体もポカポカになる雑炊レシピ5選

  2018/09/15    その他食材

寒い季節や風邪のひき始めにぴったりの「雑炊」一口食べると心も体も温まりますよね。 雑炊と言えば鍋の〆の定番ですが、スープの味と入れる具材の組み合わせは数えきれないほどです。 サラッと食べやすい...

身体もポカポカ美味しい味噌仕立ての鍋焼きうどんのレシピ

  2018/09/15    その他食材

夏が過ぎ秋になると、あっという間に寒さが堪える季節になります。 寒い時にはやはり、温かいうどんが良いですね。 特に熱々味噌仕立ての鍋焼きうどんなんて、最高だと思いませんか? 鍋焼きう...

牛乳×味噌ってどんな味?コクとまろやかさが魅力のレシピ

  2018/09/14    その他食材

牛乳と味噌はどちらも冷蔵庫に常備されているご家庭も多いと思いますが、料理の中ではなかなか出会わない材料かもしれません。 しかし味噌のコクと牛乳のまろやかさは実は相性が良く、和洋のジャンルを問わず...

美味しくて栄養満点!ズワイガニを使った味噌汁のレシピ

  2018/09/14    その他食材

日本の食卓にかかせない味噌汁。 食の欧米化などが進むなかでも、毎日味噌汁はかかせない、そんな人も多いのではないでしょうか。 今回ご紹介するのは、ズワイガニを贅沢に使った味噌汁のレシピです。...