- 2017年2月27日
朝のジュース作りはミキサーとジューサーで違いがあるの！？
健康のために、朝、ジュースやスムージーを飲んでいる方は多いのではないでしょうか？皆さんジュースやスムージーを作るときに、ミキサーやジューサーを使うかで違いがあることをご存知でしたか？それぞれの特徴についてお話したいと思います。
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「ダイエット」の検索結果823件
ダイエット
- 2017年2月26日
果物の栄養別ランキングのご紹介！果物の栄養効果を知ろう！
果物に含まれる栄養はどれも身体に良いものばかりですよね！しかし、果物に含まれている栄養について、皆さんはご存知ですか？栄養の効果を知ることで、自分に必要な栄養素を意識し、バランス良く果物を摂取してみませんか？今回は果物の栄養別ランキングをご紹介していきたいと思います。
- 2017年2月26日
納豆や豆腐のタンパク質の種類は？タンパク質の役割って何？
納豆や豆腐を毎日食べている方、多いのではないでしょうか？納豆や豆腐は栄養満点ですよね。納豆や豆腐に含まれるタンパク質の役割はご存知ですか？タンパク質は人間の身体に必要不可欠です。そんなタンパク質ですが、納豆や豆腐のタンパク質だけで十分なのでしょうか？皆さんはタンパク質に種類があることをご存知でしたか？タンパク質もバランス良く摂取する必要があるので、お話したいと思います。
- 2017年2月25日
玄米のカロリーは白米と一緒。でも一合に含まれる栄養は豊富
健康や美容にいい玄米。健康志向の方は取り入れている方も多いのではないでしょうか。これから日々の食事に取り入れたい！と考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。玄米と白米のカロリーの違いや、玄米にするメリットはあるのか気になりますよね。初めて玄米を口にする方は、一合炊きで試してみるのもオススメです。今回は一合炊きの方法もご紹介します。また、玄米を続けるコツもいくつかご紹介したいと思います。
- 2017年2月25日
豆乳と納豆の栄養成分や効果について！栄養に差はあるのか？
大豆は栄養が豊富で人気の食材ですよね。中でも、豆乳や納豆は、日々の食事に取り入れている方も多いのではないでしょうか？豆乳はとても手軽に取り入れられ、女性にはうれしい成分がたくさん含まれていますよね！納豆の栄養効果もとても魅力的ですよね。今回は豆乳と納豆についてお話していきたいと思います。
- 2017年2月24日
ダイエットでリバウンドしない！七合食ダイエットのまとめ！
ダイエットについて、誰もが一度は考えてみたことがあると思います。ダイエットのイメージは、辛くて続かない、リバウンドして失敗しそう・・・といった負のイメージを抱いている方が多いのではないでしょうか？今回は、キツイ食事制限や、ハードな運動はやりたくないと思っている皆さんに、是非知って頂きたい七合食ダイエットについてまとめて見ました。では、早速、その内容について見ていきましょう。
- 2017年2月23日
20代の女性必見！体重を健康的に落としたいなら玄米を食べて
他人からどう見られているか、気になりますよね。女性なら、誰もが体重やスタイルを気にしていると思います。とくに20代の若い女性は見た目に関して敏感で、ダイエットの経験や、ダイエットを開始してみようか考えている人が多いのではないでしょうか？そこで、20代の女性にオススメな、健康的なダイエット方法について紹介したいと思います！
- 2017年2月23日
40歳代の女性が太る原因は？食事改善には、玄米がオススメ！
40歳代になって、太り始めた。という女性も多いのではないでしょうか？女性の中年太りの原因は、体質やホルモンバランスが崩れることや、基礎代謝が低下することが考えられます。 ダイエットをするのに運動は不可欠です。また運動と同様に大切なのが食事です。今回は、なぜ40代になると太るのかと、玄米がなぜオススメなのか紹介していきます。
- 2017年2月22日
玄米ダイエットはリバウンドのつらい思いをしないで済む！？
玄米ダイエットは最近とても人気ですよね。玄米は栄養豊富で玄米ダイエットによるメリットもたくさんあります。玄米をメインにするとつらいリバウンドのリスクも低いので、とても魅力的な食品なのです。今回は玄米ダイエットについて、正しい玄米ダイエットの方法や注意点などをお話していきたいと思います。
- 2017年2月22日
七号食ダイエットの方法！リバウンドを乗り切る方法について
皆さんは、七号食ダイエットというのをご存知でしょうか？七号食という言葉は、聞きなれないですよね。七号食とは、簡単に言うと7番目の食事法という意味です。実は食事法に段階があります。その七号食を10日間続けると、体に良いメリットがたくさんあるのです。今回は、七号食ダイエットについて紹介していきたいと思います。また、七号食ダイエットを実践したことのある方で、リバウンドをしてしまう・・という方もいらっしゃったのではないでしょうか。リバウンドを乗り切るにはどのような方法をとれば良いのかについても、説明していきます。