みなさんは、自分の身長に対する平均体重を計算したことがありますか？平均体重というのは、体格を相対評価した、肥満の国際基準のことで、BMI値と共に計算できるのです。しかし、実際に自分の身長と当てはめて計算してみると、「意外と重い」と感じる方もいれば、「意外と軽い」と感じる方もいるでしょう。日本人は細身の体型の人が多く、平均体重とモデルのような「スタイル抜群」と言われる美容体重とでは、かなりの差が生まれています。今回は170cmを基準にして見ていきましょう。
料理に欠かせない調理用の油ですが、毎日使うものだからと、大容量のものを買ってしまったりしますよね。そこで気になるのは、油の酸化です。油は、いったいどれくらいの保存期間があるのでしょうか。また、1度使用した油は、どのくらいまで使えるのでしょうか。油の酸化や保存期間について調査しました。
油っこい料理で胃がもたれてしまう…そんな経験をしたことがある人は多いはずです。朝起きた時に、胃がむかむかして調子が悪いって、すごく嫌ですよね。油を分解してくれる食品を知っておけば、そんな嫌なことが起こらないかもしれません。
グラハムクラッカーは、女性や主婦などに人気があります。あのタルトなどの下に引いてある生地がグラハムクラッカーなのでしょうか？グラハムとは一体何なのでしょうか？何で、ザックザックした食感になるのでしょうか？今回はグラハムクラッカーについて、書いていきます。私はグラハムクラッカーを知ってから、グラハムクラッカーの美味しさに、はまっている1人です。
チャーハンを作ろうと思ったのに、冷蔵庫を開けたら卵がなかったということ、ありますよね。もしくは、卵を使いたくない、というときもあると思います。卵がないと作れない、と思っていたチャーハンですが、実は卵なしでも作れちゃうんです。卵なしチャーハンの作り方をご紹介します。他にも、卵なしのレシピなども一緒にご紹介していきます。
ダイエットを頑張っている方や、スリムな体型をキープしたい方が気になるのは、脂肪という言葉ではないでしょうか。ダイエットを成功させるために、大事なポイントのひとつをご紹介しましょう。それは、脂肪などの栄養素の吸収率が、食事の時間帯によって決まるということです。嬉しいことに、食べても脂肪として蓄積にくい時間帯も存在しています。ぜひ、参考にしてみてください。
最近はテレビなどで有名な芸能人が短期間で実際に痩せて魅せるCMが人気化して、ダイエットに火をつけていますが、あんなふうに短期間でダイエットの効果があがれば最高ですよね。過剰なぐらいのウエイトトレーニング、または筋力トレーニングと徹底した食事療法で頑張ってダイエットするようですが実に凄い効果です。でも、それのまねをしてあまりにも短期に痩せようとしたり、無理のあるプランを立てて実行する人がいますが、成功例だけでなくダイエットで失敗した時の恐ろしさを知らないといけないのです。それが原因で過食嘔吐などになってしまうケースが増加しているのです。今回はそんな過食嘔吐の説明、恐ろしさ、対処方法、食事メニューなどについて紹介していきます。
秋の味覚とも言えるサツマイモは、栄養たっぷりでヘルシーな上、熱を加えると甘みが増すため、お菓子の材料にもぴったりです。ほくほくした食感は子供たちにも大人気ですよね！もちろん、サツマイモを蒸すだけ、焼くだけでも十分美味しいおやつになりますが、お菓子に変身させると子供たちも大喜びですよ。今回はサツマイモの魅力、また、数多くあるサツマイモのレシピ簡単お菓子を紹介します！ヘルシーなお菓子が食べたくなったら、ぜひ試してみてください。
女性の皆さんが一度は気にしたことがあるであろう自身の体重。最近太ってきてしまったなと感じる見た目。しかし、見た目が太ってきたからといって、体重ばかり気にしていても美しい体型にはなれません。美しい見た目を手に入れるためにはどうすれば良いのかここで紹介します。
バナナは、とっても栄養が豊富に含まれている果物です。一時期は「朝バナナダイエット」で、世間にブームを巻き起こしました。朝にバナナを食べると良いという話を、聞いたことがある人は多いでしょう。なぜ、そう言われているのか、この疑問を解消してみました。
