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「ストレス」の検索結果305件

ストレス
健康管理
  • 2018年6月18日

醤油を飲むと熱が短時間で急激に上がり重篤症状が出る確率大

日本の食卓には欠かせない調味料、醤油。毎日の料理に活躍してくれますよね。しかし、調味料以外の使い方をする人がいるようです。醤油は飲むと熱が出るといわれており、仮病などで熱を出したいときに安易に手を伸ばそうとしている人がいるようです。そこで今回は、醤油を飲んでから熱が出る時間や醤油を飲むことの危険性、さらに平熱や寝不足による発熱のことまで、さまざまな角度からご紹介します。

健康的なダイエット
  • 2018年6月16日

ウォーキングを楽しもう！カロリー計算を歩数から行うには？

ウォーキングを運動として定期的に行っていらっしゃるかたも、少なくないかもしれませんね。モチベーションを上げるため、歩数計を使っている方も、なかにはいらっしゃることでしょう。では、ウォーキングで消費するカロリーを歩数からどのように計算できるのでしょうか？そして、ウォーキングの消費カロリーを上げるためにできることやウォーキングを続けていく秘訣などをお伝えします。

健康的なダイエット
  • 2018年6月14日

1日1500キロカロリーの休日ダイエットメニューの作り方

「1日1500キロカロリーの休日ダイエット」をご存知ですか？これは、体組成計に乗った時や健康診断で告げられる「肥満」に、うんざりしている方におすすめです。1日のカロリーを1500キロカロリーのメニューにして、これ以上体重を増やさないようにしましょう。しかも、休日だけで良いのです。朝昼晩の食事にメリハリを付ければ、リバウンドしにくい習慣も身に付きます。

健康管理
  • 2018年6月12日

30代の1日の摂取カロリーと消費カロリーはどのくらい？

みなさんは、自分の1日の摂取カロリーと消費カロリーはどのくらいなのかご存知ですか？摂取カロリーも消費カロリーも年齢や体形によってかわってきます。食生活や運動の方法についても触れながら、30代の男性と女性の最適なカロリーについてご紹介します。

健康管理
  • 2018年6月11日

カロリー制限と糖質制限を両方するためにはどうすればいいの

糖質制限の食材がブームで、色々な商品が次々に販売されていますね。でも、ダイエットといえば、カロリー制限が一般的です。カロリー制限と糖質制限の両方をすれば、効果的なダイエットができそうですよね。あとは計算なのですが、あることをするだけで計算は要らないのです。

健康的なダイエット
  • 2018年6月9日

ウォーキング時間による消費カロリーとダイエット効果は？

健康法やダイエットとしても人気のウォーキング。老若男女問わず、誰でも簡単に始められることが魅力の一つです。しかし、いったい何時間ウォーキングすればダイエット効果はあるのでしょうか。今回は、気になるウォーキングの消費カロリーや効果について、さらにはダイエットにとって効果的なウォーキングのポイントまでご紹介していきます。

その他食材
  • 2018年6月9日

健康・美容効果満点！ピーマンに含まれる栄養とカロリーは？

独特な香りと苦みのあるピーマン。一般的な緑色のピーマンから、黄色、赤色まで色とりどりで、スーパーでも手に入りやすい身近な野菜の一つです。一方、子どもの苦手な野菜ランキングでは、常に上位という一面もあります。しかし、ピーマンは栄養満点でカロリーも低く、健康や美容効果の高い野菜なのです。今回は、意外と知らないピーマンの栄養やカロリー、さらにその効果をご紹介していきます。

その他食材
  • 2018年6月6日

カロリーオフでも美味しいレシピ！6種の簡単お菓子をご紹介

つるんとした喉ごしや、サクサク、ふわふわもっちりな食感のお菓子って美味しいですよね。ダイエット中の成人1日あたりの間食の摂取カロリーの目安は、200キロカロリーまでといわれています。市販のお菓子を我慢し、後で一気にドカ食いをするよりも、低脂肪で砂糖を使用しないお菓子を手作りして、食欲をコントロールしましょう。こちらでは6種の簡単なカロリーオフレシピをご紹介します。みなさん、是非参考にしてみてください。

健康的なダイエット
  • 2018年6月6日

野菜ジュース断食を1週間する効果とは？危険性にも要注意

3日以上、自分の意思で食事をすることを断つことを意味する断食と、比較的簡単にできる「プチ断食」が流行っていますよね。その中でも、野菜ジュースを使った断食は、野菜の栄養や酵素が摂れるということで人気です。果たして、野菜ジュース断食にはどのような効果があるのでしょうか。今回は、野菜ジュース断食を1週間する方法と効果、さらにその危険性と注意すべき点までご紹介していきます。