- 2018年12月17日
食生活改善でニキビ対策？ストレスとの関係も考えよう！
大人になったら吹き出物と呼ばれるニキビ。吹き出物もニキビとほぼ同じものですが、できると痛いし、気になるし、顔に跡が残る場合もあるので嫌ですね。食生活改善の面からニキビはよくなるのでしょうか？そして、ニキビができないようにすることも大切です。ストレスが溜まるとニキビができやすいことはありませんか？ストレスとニキビの関係も考えてみましょう。
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「ストレス」の検索結果305件
ストレス
- 2018年12月17日
食事改善の方法と、味方になる栄養別レシピや料理のアイデア
食生活が乱れていると、健康にも支障をきたします。体は食べるもので作られると言われるように、食事の癖がそのまま体に現れると言っても過言ではありません。食事改善を行う為のコツや、必要な栄養別のレシピをご紹介します。さらに覚えておくと役に立つ、料理のちょっとしたコツもご案内します。
- 2018年12月15日
食事改善をして健康に！おすすめの方法と様々な仕方
産後、加齢、運動不足等、日々の生活で、体型や体調が変化したな、と思うことはありませんか？体重が増えて脂肪が付いたり、またはお腹を壊しやすくなったりと、人それぞれ体に関する悩みは違います。いきなり無理なダイエットをするより、まずは食事改善をしてみませんか。食事改善の仕方は、色々な方法があり、きっとご自身に合った方法に出会えます。
- 2018年12月14日
食生活改善と無理のないダイエットでさらに健康になろう！
ダイエットの基本は、摂取カロリーを消費カロリーよりも減らすということです。そのためには食生活改善が欠かせません。というのは、いくら運動でカロリーを消費しても、それ以上のカロリーを摂取していたのでは、ダイエットの意味が無くなるからです。また、健康的に痩せるためにも、食生活改善は重要です。そこで今回は、健康的に痩せるための、食生活改善とダイエットについてご紹介します。
- 2018年12月13日
玄米の浸水時間を長くするのは発芽毒に関係してるって本当？
体に良いといわれる玄米ですが、下準備が大変ですよね。特に面倒なのが、お米を長い時間水に浸けておくことではないでしょうか。水分の吸収が悪い玄米に、たっぷり水を吸ってほしいからなのですが、実は浸水時間を長くとるにはもう一つ別の理由があります。それは、玄米に含まれる発芽毒に関係しているのです。発芽毒とはいったい何で、どうして浸水時間と関係しているのでしょうか。今回は、玄米の毒と浸水時間についてお話していきます。
- 2018年12月11日
砂抜きが大事な味噌汁レシピ！あさりを美味しく食べるコツ
日本人の食卓に欠かせない食材である、あさり。酒蒸しや、あさりご飯、お味噌汁など、あさりを使ったレシピも沢山ありますね。 貝類はとにかく、砂抜きが面倒だから・・・と思われ敬遠されがちですが、砂抜きのコツを覚えてしまえば意外と簡単に出来てしまうものです。あさりは貝類の中でも栄養価が高いことで知られており、女性は特に積極的に摂取していきたい食材の一つです。ここではあさりの旨味を最大限に引き出し、美味しく食べられる方法を紹介していきます。
- 2018年12月11日
体調改善を行うなら食事について毎日考える習慣をつけよう！
「最近なにかと体調がすぐれない」そのような悩みがあるのなら、体調改善に取り組んでみませんか。心身が健康であってこそ、幸せな毎日を送ることができるのです。そして体調改善には、毎日の食事を見直すことが必要になってきます。というのは、食生活が乱れると内臓に負担がかかり、体調を乱す原因となってしまうからです。体調を整えるカギは、食生活にあるというわけですね。
- 2018年12月10日
パニック障害を食事改善でストレスなく克服する方法
パニック障害を克服する方法として、すぐできる最も効果的なのが食事改善です。なぜならば、毎日摂取する食べ物は、私たちの身体だけでなく心の健康と密接な関わりがあるからです。ここでは、ストレスなくパニック障害を克服できる食事改善を、どのように進めていけば良いかを分かりやすくご紹介していきます。
- 2018年12月10日
食事改善をしてダイエットに成功する女性になろう！
いくつになっても綺麗でいたい。ダイエットに成功したい。これは女性にとって、永遠のテーマともいえます。今回は、食事改善による、ダイエット方法をご紹介しましょう。何歳からでもはじめられる食事改善は、正しい方法を知れば、健康面にも優しいダイエット方法になります。食事改善で、身も心もすっきりな女性を目指してみてはいかがでしょうか。
- 2018年12月9日
うつ病には食事改善が有効？感情をコントロールする食べ方！
近年、その患者数が増え続けているうつ病は、感情をコントロールできないというつらい症状を伴う、現代を代表する病の1つと言えるでしょう。うつ病の原因としては様々なものが考えられます。そんなうつ病に対して、毎日の生活の基本である食事が、効果的に働く可能性があるのです。ここでは、うつ病の基礎知識と共に、日々の食事改善がうつ病にもたらす影響についてお伝えします。