その他食材

2018年6月24日

美味しい豚肉の薄切りを使ったカロリー控えめの料理をご紹介

豚肉は、肉の中で最もビタミンB1を豊富に含む美容食品です。近年それが解明されて、以前のような「豚肉は肥満の原因になる」と言うような勘違いをする人が、減ってきました。中でも豚肉で使いやすいのが、薄切りのお肉です。豚肉の薄切りにも色々な部位がありますが、その部位によってカロリーに違いはあるのでしょうか。

2018年6月24日

りんごの活用法。電子レンジを使ったレシピとカロリー

電子レンジを使えば、コンロを使って料理をするよりも断然時間もかからず、調理が楽ですよね。りんごはおやつやデザート、食事にも使うことができる優秀な食材です。電子レンジを使ってパパッと簡単に作ることができるりんごのレシピと、そのカロリーについてご紹介します。

2018年6月23日

ヨーグルト1パックを使ってできる美味しいレシピとカロリー

普段、カップヨーグルトをそのまま食べるだけという方が多いのではないでしょうか。ヨーグルト1パックを使ったレシピがあったら、うれしいと思いませんか？そこで今回は、ヨーグルトを使ったアレンジレシピを、カロリーと合わせてご紹介します。

2018年6月23日

カロリーが気になる！豚肉100gのカロリーとそのほかの栄養

肉類の中でも脂っこいイメージの豚肉ですが、カロリーが本当に高いのか、どこの部位のカロリーが高いのかご存知でしょうか？今回は、部位別やほかの肉のカロリーを100g単位で比較します。又、これから来る夏へ向けた夏バテ防止レシピ等もの紹介もいたしますので試してみて下さい。

2018年6月21日

意外にもカロリーが高い！気をつけたほうがいいフルーツは？

フルーツはヘルシーで、体にいい食べものです。だからこそ、ダイエット中に積極的に摂ろうと思いますよね。ところが、意外にもカロリーが高いフルーツがあるのです。今回は、フルーツのもつ栄養や優れた効果、そしてカロリーについて詳しくご紹介します。どのフルーツが太りにくいか、ダイエットするならどのようにとり入れたらいいかなども、負わせてご覧ください。

2018年6月20日

バナナとお米のカロリーの違いと栄養素の違いを比較しました

バナナとお米のカロリーって少し気になりますよね。両方とも主食として食べられている食材ですが、どのくらいカロリーが違うのでしょうか。バナナダイエットというダイエット法もあるくらいですから、もしかしたらバナナを主食にした方が良いと思われるかもしれません。今回はカロリーを含めたバナナとお米の違いについてご説明いたします。

2018年6月19日

しっとりおいしいバナナパウンドケーキのカロリーは高いの？

バナナがたっぷり入ったパウンドケーキは、おやつやティータイムに食べ出したら止まらないおいしさですよね。しかし、案外カロリーがあることをご存知でしょうか。おいしいからと、ついつい食べ過ぎてしまうと、大変なことになってしまいます。今回は、バナナパウンドケーキのカロリーや栄養、カロリーを控えめにするレシピまでご紹介いします。

2018年6月19日

女子がハマるアボカドチーズはカロリーが高いって本当なの？

女子に人気の食材であるアボカドに、トロトロのチーズがかかったアボカドチーズは何ともいえないおいしさで、ハマってしまうかたが続出しています。ところが、アボカドもチーズも意外とカロリーが高いことをご存知ですか。食べ過ぎれば太ってしまうのではないかとちょっと心配です。今回はアボカドとチーズのカロリーや栄養、ダイエットに向いているかどうか、さらにはおいしいレシピのご紹介まで、詳しくお話しいたします。

2018年6月17日

鍋を使わずに電子レンジのみでおいしく作る！うどんのレシピ

近年、電子レンジのみで調理を完結するレシピが人気です。しかし、コンロ調理のように煮詰めたり、焼き目を付けたりできないので、おいしくできるのかが不安です。そこで、最初の電子レンジ調理でおすすめしたいのは、うどんレシピです。おいしく作るコツを知って、今よりもっと電子レンジを使いこなしましょう。

2018年6月17日

電子レンジ圧力鍋を使いチャーシューを時短調理！その味は？

チャーシューが簡単においしく作れる電子レンジ圧力鍋をご存知ですか？煮物を短時間に作れる圧力鍋が電子レンジで使えるのです。チャーシューは圧力鍋でよく作るけれど、扱いが大変という声があります。そこで電子レンジ圧力鍋で作るチャーシューの作り方や、気になる味についてご説明します。