玄米、醗酵食などで美と健康を目指す、正しい食の情報メディア

健康人口倍増計画

オーガニックハーブティーがおすすめ!ハーブの効果とは

      2017/12/30

オーガニックハーブティーがおすすめ!ハーブの効果とは

最近、注目を集めているオーガニックハーブティーは、体に優しくて誰にでもおすすめできます。

今回は、その効果や、オーガニックと呼ばれる由来をお伝えしていきます。

さらに、本題であるおすすめのオーガニックハーブティーをご紹介するコーナーでは、わかりやすく、魅力を伝えていきます。

スポンサーリンク

  こんな記事もよく読まれています

玄米に小豆を入れて一緒に炊いたご飯にはどんな効果がある?

玄米は体に良いご飯として人気がありますよね。 これに小豆...

味噌を容器に入れるとき、保存に大事なことはなんだろう?

味噌を美味しく保存するためには、容器だけではなく、保存す...

玄米?それとも3分づき米?栄養面ではどちらを食べるべき?

玄米には栄養がたっぷりと含まれているので、体内に栄養素を...

一食700カロリーの食事を目安にカロリーをコントロール!

1回の食事を700カロリーに抑えることを目安にすれば、カロ...

昔なつかしいポン菓子のカロリーは玄米で作るとどれくらい?

スーパーのお菓子コーナーで、ポン菓子を見かけることがあり...

味噌を熟成して3年経ったものこそ、いい効果が得られる!?

「3年味噌」で、パソコンやスマートフォンの検索エンジンに...

硬い玄米に小豆を加えて土鍋で炊くと、ふっくらつやつやに!

体に良い栄養がたくさん含まれているといわれる玄米は、太り...

カロリーが気になる!お菓子対策はざっくり計算して意識する

大好きなお菓子をついつい食べ過ぎてしまって、あとから後悔...

玄米餅の作り方が簡単にできる炊飯器のもち米モードを紹介

普通のお餅は白米のもち米を使いますが、玄米餅はもち玄米を...

ダイエット中に気になるカロリー!一食分の摂取目安とは!?

ダイエットをする時、まず気になるのはカロリーです。 性...

栄養豊富で体に良い酒粕は、カロリーが高くて太るって本当?

飲む点滴と話題になった甘酒の原料である酒粕には、発酵食品...

体に良いと評判の大豆だけどカロリーが高くて太るって本当?

畑の肉と呼ばれ、昔から私たちの食卓には欠かせない存在だっ...

糖質のカロリーをエネルギーに!おにぎりの具で上手に消費

コンビニで簡単にお昼を購入しようと思い、おにぎりかサンド...

1000キロカロリーの一食は多い?摂ったら動いてしっかり消費

私たちが一日に最低限、何もせずに必要とするエネルギーを基...

雑炊のカロリーってどれくらい?ダイエットに向いているの?

冬の寒い日やお酒を飲んだ後にいただく雑炊は、体にしみわた...

アボカド一つの栄養とカロリーは?おすすめの使い方教えます

野菜売場にはアボカドがありますね。 大体一つずつ購入で...

例えばバナナ50gは?人気の果物の気になるカロリー目安!

バナナやりんごなどの果物は、みなさんが好んで食べるフルー...

ご飯2合は茶碗何杯分?カロリーや栄養はどのようなもの?

毎日、日本人の多くが主食として食べている、ご飯。 あな...

栄養の宝庫!アボカド1玉のカロリーは?どんな栄養がある?

「森のバター」とも言われるアボカドは、健康と美容に良いと...

野菜不足を解消する野菜ジュース500mlのカロリーは多い?

皆さんは、テレビのコマーシャルで1日30品目の食品を食べ...

スポンサーリンク


オーガニックハーブティーとは

オーガニックハーブティーのオーガニックとは、どのような意味かご存じでしょうか。

オーガニックとは、有機栽培という意味です。

農薬や化学肥料を使用せず、土壌の持つ力を活かして栽培する農法のことを言います。

つまり、オーガニックハーブティーとは、そのオーガニック農法で栽培されたハーブで作ったお茶のことなのです。

農薬や化学肥料を使っていませんので、本来のハーブティーに比べて、栽培に手間が掛かります。

ですから、オーガニックハーブティーは貴重です。

オーガニック栽培では、自然に近い形でハーブが栄養価を蓄えるため、普通のハーブと違って力強いハーブに育ちます。

オーガニックの認定は、各国で認定基準が違います。

そのため、国によって、味も香りも違ってくるのです。

しかし、お店では、どの商品がオーガニックハーブティーなのか、判断しにくいです。

そこで、国産のものであれば、JASマークを目印にしましょう。

このマークがついているものは、オーガニックハーブティーということになりますので、分かりやすいと思います。

オーガニックハーブティーは、安全性が高くて美味しく、しかも健康にも良いのですよ。

効果的にオーガニックハーブティーを飲むために、成分を見極めて厳選しましょう。

これから、おすすめのオーガニックハーブティーをご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

おすすめのハーブ!体調に合わせて選ぼう

オーガニックハーブティーを選ぶポイントは、使われているハーブの種類です。

ハーブを選ぶための、判断基準をご紹介します。

ご自身の体調に合わせながら、選びましょう。

【ミント】

ミントには、気分をリフレッシュさせる効果があると言われています。

朝に飲むことで、さわやかな朝を迎えることができるでしょう。

【カモミール】

眠れないときは、カモミールがおすすめです。

カミモールは、不眠を解消する効果があるとされています。

不眠症に悩んでいる方は飲んでみることで、快適な睡眠を取ることができるようになるかもしれません。

【レモングラス】

消化を助けてくれる作用があるので、食後に飲むことで胃への負担などを和らげてくれるでしょう。

【ラベンダー】

心の負担を和らげてくれる効果があります。

何か落ち込んだときに飲むことで、効果を発揮してくれるはずです。

【ペパーミント】

胃腸の調子を整えてくれます。

また、香りが他のハーブと比べても、一際目立つ存在でリラックス効果も得られるため、素晴らしいハーブです。

簡単に5つほどご紹介しましたが、ハーブの種類が変わるだけで、効果や風味も変わってきます。

オーガニックハーブティーを選ぶ基準として、覚えておくことをおすすめします。

冬におすすめのジンジャーハーブティー

それでは、おすすめのハーブティーをご紹介します。

まずは、冬に飲むのにぴったりなハーブティーです。

★Pukka スリージンジャー

ジンジャー(ショウガ)を使用していて、暖かくスパイシーな刺激が楽しめるオーガニックハーブティーです。

ショウガの効果により、体の芯から暖めてくれます。

参考価格は、900円前後です。

20袋分でこの値段なので、特に体調を崩しやすく、冷え込む冬には重宝するでしょう。

ティーバッグになっているので、簡単にハーブティーを楽しむことができます。

飲み方は、ティーバッグを入れたカップに、沸騰したお湯を注ぐだけです。

5分ほど蒸らして飲むと、おいしいオーガニックハーブティーを飲むことができるでしょう。

飲みやすいので、はじめてハーブティーを飲む方におすすめです。

オーガニックハーブティーですので、他のハーブティーに比べて値段が高いということが問題点です。

しかし評価は高いので、値段が高いという点を除けば、素晴らしいオーガニックハーブティーです。

リラックスしたいときにおすすめのオーガニックハーブティー

★pukka ラブ

カミモールやラベンダーをはじめ、心や体の負担を和らげたり、落ち着かせてくれる効果の高いハーブがブレンドされています。

フラワーの香りで、さらに心を落ち着かせてくれる一品です。

人工甘味料不使用で、カフェインフリーなので、カフェインの取りすぎに気をつけている方でも、気軽に飲むことができます。

参考価格は、800円です。

先ほどご紹介したpukkaジンジャーと比べて、少し安いオーガニックハーブティーですので、手が出しやすいですね。

評価も高く、イギリスでは、グレイトテイストアワード金賞を受賞しています。

グレイトテイストアワードとは別名、食のオスカーと呼ばれる食品の国際大会です。

この審査の基準はシンプルに、味のみです。

シンプルな審査のため、純粋においしいものNo.1が決めやすい大会です。

この大会で金賞を受賞するほど、味が保障されているpukkaのラブは、おすすめのオーガニックハーブティーです。

オーガニックハーブティーは朝に飲むのがおすすめ

★pukka スリーミント

オーガニックハーブティーの中でも、朝に飲むことで効果を高めてくれます。

ペパーミントやスペアミントなど、覚醒効果をもたらしてくれるオーガニックハーブが使われています。

そのため、朝に飲むことでコーヒーほど強いカフェインを摂取せずに、しっかりと目覚めることができます。

カフェインにも覚醒作用がありますが、その分、反動も大きいですよね。

しかし、ペパーミントであれば、反動もカフェインほどではありません。

カフェインが苦手な方は、重宝する一品です。

参考価格としては、700円です。

このオーガニックハーブティーを飲むと、朝が楽になることがあるようです。

また、お昼休憩に飲むことで、午後の睡魔を防止することができるでしょう。

価格がリーズナブルなので、毎日飲むこともできますし、しっかり効果も実感できます。

朝に、すっきりとした気分を味わいたい方におすすめです。

とてもおすすめなオーガニックハーブティー

★生活の木 カモマイルジャーマン

圧倒的に高品質のオーガニックハーブティーです。

心を落ち着かせるだけでなく、弱った胃にも優しいオーガニックハーブティーです。

このハーブティーを淹れると、まるでリンゴのような、フルーテーな香りに包まれます。

飲み方は簡単です。

ティースプーン1杯ほどを、カップに入れて熱湯を注ぎます。

5分ほど蒸らしたら、やけどに気をつけて、ゆっくり飲みましょう。

気になる参考価格ですが、1500円ほどです。

今までの価格に比べてダントツに高いのですが、これまでご紹介してきたオーガニックハーブティーの中でも、特に高い評価を得ています。

このハーブティーは、気分が落ち着く効果があると言われています。

気持ちが安らかになりますので、眠りが浅いという方や、眠りにくいという方におすすめです。

また、ストレスや疲労などにも効果的です。

疲れたというときや、胃が荒れていると思ったときは、寝る前にカモマイルジャーマンを飲んでみましょう。

次の日の回復具合が違ってくるはずです。

一度飲んでみると、その効果に驚くはずです。

きっと、1,500円の価格にも納得できることでしょう。

ハーブの効果からオーガニックハーブティーを選ぼう

おすすめのオーガニックハーブティーをご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。

今回ご紹介したオーガニックハーブティーでは、満足できない方もいるかもしれませんね。

そのような方は、まずハーブの種類を選んでいただくと良いですよ。

どのような効果が得られれば満足するのか、を考えていただければ、ご自分に必要なハーブティーがわかると思います。

 - その他食材