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健康人口倍増計画

「 健康管理 」 一覧

子供の栄養ドリンク。何を飲ませれば良いのか悪いのか?

  2017/09/22    健康管理

子供の成長には、栄養が必要です。 そんな子供に栄養がある飲み物として何を飲ませれば良いのでしょうか? また、子供に市販の栄養ドリンクを飲ませても大丈夫なのでしょうか? 子供の飲み物でも、含まれる...

白身だけ食べれば健康に良い?卵のカロリーと栄養とは!?

  2017/09/22    健康管理

私たちが毎日食べている卵は、カロリーやコレステロールが高いというイメージを、強く持たれています。 カロリーが高い卵は、あまり食べないという人もいるかもしれません。 しかし、卵という食品は、高栄...

栄養を吸収するためにはよく噛んだほうが良い理由

  2017/09/22    健康管理

小さい頃、お母さんに「よく噛んで食べなさい」と言われませんでしたか? その理由には、栄養の吸収が大きく関係しているようです。 ここでは、「なぜよく噛んだほうがいいのか」、「噛むことについて」を...

納豆はアルカリ性!アルカリ性食品を摂ることが健康に良い!

  2017/09/22    健康管理

食品を大きく分けると、アルカリ性食品と酸性食品があります。 そのうち納豆を代表とした、アルカリ性食品を摂り入れることは体に良いとされています。 何故、アルカリ性食品は体に良いのでしょうか? そし...

体を動かすエネルギーになる糖を吸収する時間はどれくらい?

  2017/09/22    健康管理

体を動かすためにはエネルギーが必要ですが、そのエネルギーは食材に含まれる糖からできています。 食べることによって糖を吸収しますが、どのくらい吸収に時間がかかるでしょうか? また、食べるものによっ...

糖分が脂肪に変わるメカニズム。これを知ると食生活が変わる

  2017/09/22    健康管理

糖分が脂肪に変わるプロセスとはどんなものなのでしょうか? ダイエットで甘いものを食べても、その糖分が脂肪に変わらなければ痩せられます。 そんな方法はあるのでしょうか? また、炭水化物と糖分は同じ...

牛乳はアルカリ性!アルカリ性食品を増やすと健康に良い?

  2017/09/21    健康管理

酸性・中性・アルカリ性、理科の授業でやったのを、覚えている人も多いのではないでしょうか。 アルカリ性食品は様々ありますが、その中には牛乳も挙げられます。 このアルカリ性食品は、健康に良いとよく言...

トマトジュースと野菜ジュースどちらが優れているか調査した

  2017/09/20    健康管理

トマトジュースと野菜ジュース。 どちらも健康的な体を手に入れるにはとても役立ちそうです。 でも、どちらを選んだ方がいいのか分からないという方もいるのではないでしょうか。 しかしどちらにもメリット...

ビールはアルコール度数が低い!泥酔しないためのお酒の知識

  2017/09/20    健康管理

お酒の席で、アルコールを飲むのを断るのは難しいですよね。 お酒が弱い人や、あまり飲みたくないときは困ってしまいます。 ビールはお酒の席の定番ですから、酔いすぎないために、アルコール度数を知って...

アルコールの度数(パーセント)には、しっかり気を付けよう

  2017/09/19    健康管理

大学や社会に出れば、必ずあるであろう飲み会。 お酒に強い人もいれば、弱い人もいますが、アルコールの度数(パーセント)を気にしたことはありますか? 今回は、アルコールの度数(パーセント)について...