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健康人口倍増計画

「 健康管理 」 一覧

離乳食の進め方!9ヶ月の赤ちゃんにはおにぎりがおすすめ!

  2017/07/19    健康管理

今回は、9ヶ月以降の赤ちゃんの離乳食についてお伝えします。 離乳食をどう進めていけばいいのかや、離乳食として与えられる食べ物と、その注意点などをご紹介します。 また、9ヶ月以降になると手づかみ...

162センチの理想体重は?~女性のBMIについて~

  2017/07/18    健康管理

日本人女性の平均身長は158センチと言われています。 インターネットで女性の身長に関することを検索した際も、160センチ未満の検索結果が多くみられるように思います。 ここでは、平均よりも少し高め...

クッキーのレシピに使われるマーガリンが体に良くない理由!

  2017/07/14    健康管理

皆さんは、トランス脂肪酸と聞いた事がありますか? トランス脂肪酸の含有量が多いのが、クッキーのレシピに使われることがあるマーガリンやフライドポテトです。 今回は、なぜマーガリンが体に良くな...

気になる食後の血糖値!注意すべきはその推移にあった!!

  2017/07/12    健康管理

自分の血糖値についてみなさんはどのくらい知っているでしょうか。 食事をすると血糖値が上がるということは知っていても、なぜ上がるのか、血糖値が高いとどんなことが起きるのか、詳しく理解している人は多く...

玉ねぎの栄養成分を余さず摂取!玉ねぎ水を飲むと健康になる

  2017/07/11    健康管理

玉ねぎは血液をサラサラにしてくれる。 このように玉ねぎを食べると血液がサラサラにになると言いますが、なぜ血液がサラサラになるのでしょうか。 答えは玉ねぎには、硫化アリルという成分が入っているため...

カレーを一晩寝かせるなら冷蔵庫!常温保存は危険がいっぱい

  2017/07/10    健康管理

子どもから大人まで大人気のカレーは、簡単に作れて忙しい主婦のお助けメニューのひとつです。 「カレーは一晩寝かせると美味しくなる」というのはよく知られた話で、実際一度にたくさん作って2日連続で食べる...

野菜は食べずにサプリだけで健康でいられるのか?

  2017/07/09    健康管理

「1日分の野菜が摂取できるサプリメント」。 よく耳にしたり、見かけたりしますよね。 では、野菜は食べずにサプリメントだけでいいのではないか? こう考える人も、なかにはいるでしょう。 そんな...

健康のためにヨーグルトを食べる人は砂糖の量に気を付けよう

  2017/07/06    健康管理

健康のために、毎日ヨーグルトを食べている人は多いですね。 お腹の調子を整えるために食べている人もいますし、ダイエットのために食べている人もいると思います。 ヨーグルトはヘルシーだから、たく...

必要不可欠なナイアシンやビタミンcが多く含まれている食品

  2017/07/05    健康管理

私達が健康的に生きていくために、必要不可欠な栄養素ってありますよね。 皆さんは、ナイアシンやビタミンcを聞いたことがありますか? ビタミンcはよく耳にしますが、ナイアシンとは一体どんなもの...

卵と小麦粉にアレルギーがあっても食べられるおやつを紹介

  2017/06/30    健康管理

食物アレルギーを持つ子供が増えていますが、自分や自分の子供にアレルギーがないと、あまりピンとこない方が多いのではないでしょうか。 今回は、その中でも患者数の多い、卵と小麦粉のアレルギーについてそ...