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健康人口倍増計画

「 健康管理 」 一覧

納豆はアルカリ性!アルカリ性食品を摂ることが健康に良い!

  2017/09/22    健康管理

食品を大きく分けると、アルカリ性食品と酸性食品があります。 そのうち納豆を代表とした、アルカリ性食品を摂り入れることは体に良いとされています。 何故、アルカリ性食品は体に良いのでしょうか? そし...

体を動かすエネルギーになる糖を吸収する時間はどれくらい?

  2017/09/22    健康管理

体を動かすためにはエネルギーが必要ですが、そのエネルギーは食材に含まれる糖からできています。 食べることによって糖を吸収しますが、どのくらい吸収に時間がかかるでしょうか? また、食べるものによっ...

糖分が脂肪に変わるメカニズム。これを知ると食生活が変わる

  2017/09/22    健康管理

糖分が脂肪に変わるプロセスとはどんなものなのでしょうか? ダイエットで甘いものを食べても、その糖分が脂肪に変わらなければ痩せられます。 そんな方法はあるのでしょうか? また、炭水化物と糖分は同じ...

牛乳はアルカリ性!アルカリ性食品を増やすと健康に良い?

  2017/09/21    健康管理

酸性・中性・アルカリ性、理科の授業でやったのを、覚えている人も多いのではないでしょうか。 アルカリ性食品は様々ありますが、その中には牛乳も挙げられます。 このアルカリ性食品は、健康に良いとよく言...

トマトジュースと野菜ジュースどちらが優れているか調査した

  2017/09/20    健康管理

トマトジュースと野菜ジュース。 どちらも健康的な体を手に入れるにはとても役立ちそうです。 でも、どちらを選んだ方がいいのか分からないという方もいるのではないでしょうか。 しかしどちらにもメリット...

ビールはアルコール度数が低い!泥酔しないためのお酒の知識

  2017/09/20    健康管理

お酒の席で、アルコールを飲むのを断るのは難しいですよね。 お酒が弱い人や、あまり飲みたくないときは困ってしまいます。 ビールはお酒の席の定番ですから、酔いすぎないために、アルコール度数を知って...

アルコールの度数(パーセント)には、しっかり気を付けよう

  2017/09/19    健康管理

大学や社会に出れば、必ずあるであろう飲み会。 お酒に強い人もいれば、弱い人もいますが、アルコールの度数(パーセント)を気にしたことはありますか? 今回は、アルコールの度数(パーセント)について...

脂質とカロリー、どっちに気をつければいいの?糖質は?

  2017/09/18    健康管理

ダイエットには、脂質やカロリーの制限が必要不可欠だと思います。 しかし、これらのどっちに特に気をつければいいのか? 今回は、それらについて、また、糖質も含めたお話です。 効率良く、そして健康的にダ...

牛乳が嫌い、代わりにヨーグルトでも摂れる栄養は同じなのか

  2017/09/18    健康管理

私たちの生活に当たり前のようにある「牛乳」には、様々な栄養が含まれています。 毎日飲んでいる人もいれば、この牛乳が嫌いで全く飲まないという人もいます。 そんな人が、牛乳の代わりに「ヨーグルト」...

高野豆腐の煮物はお弁当には不向き!?夏の食中毒防止対策

  2017/09/15    健康管理

日本の伝統食で、幅広い年齢層に好まれている高野豆腐。 キュッキュッとした独特の食感が、不思議な感じがする食べ物ですよね。 水分をたっぷり含んだ高野豆腐の煮物って、夏のお弁当のおかずに入れても大丈...