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健康人口倍増計画

「 玄米・豆・穀物 」 一覧

すごい健康パワー!緑茶や玄米茶に含まれる優れた効能とは?

  2018/10/14    玄米・豆・穀物

私たちの食生活に、お茶は切っても切り離せない存在です。 特に、昨今の健康志向により、緑茶の優れた効能に世界的な注目が集まっています。 その緑茶に爆ぜた玄米を加えた玄米茶も、香ばしい香りと相まって...

玄米茶の効能はこんなに色々!副作用の少ないお茶で健康に

  2018/10/14    玄米・豆・穀物

暑い夏は、水分の補給にとお茶系のドリンクが人気になります。 寒い冬でも身体が温まるお茶は、食後の一時や気分をリラックスさせるために、毎日欠かさず飲むという人もいますね。 中でも、緑茶に玄米を混...

玄米を浸水時間あり、なしで炊く時の炊飯器調理について

  2018/10/10    玄米・豆・穀物

玄米は浸水時間がありでも、あるいはなしでも、炊飯器で炊けるようですね。 ただ、色々と調べると、浸水時間がありの方が玄米をおいしく炊けるといった情報も、目にされているのではないでしょうか。 そこ...

玄米を浸水なしで炊飯器で炊きたい!そんな時に気になること

  2018/10/09    玄米・豆・穀物

「玄米を浸水なしで炊きたい」と、炊飯器で調理する場合、こういった悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。 なぜなら、浸水ありの方がおいしく炊けたり、健康面・栄養面でも良いと見聞きされている...

毎日食べても飽きない!玄米と雑穀米の美味しい炊き方は?

  2018/10/09    玄米・豆・穀物

玄米や雑穀米は栄養豊富で、ヘルシーだと言われていますが、パサパサした触感や特有のえぐみ、匂いがあるから食べにくいと感じている方も多いかと思います。 しかし下ごしらえや炊き方を工夫すれば、白米と変...

玄米の炊き上がりまでの時間は?時短&美味しく炊く技を伝授

  2018/10/09    玄米・豆・穀物

食物繊維やミネラルが豊富で、健康にも美容にも良いと言われている「玄米」ですが、白米と比べて炊くのが難しそう・炊き上がりまでに時間がかかりそうなどの理由から、なかなか試せずにいる人も多いのではないで...

玄米のリジュベラックって一体何?どんな効果があるの?

  2018/10/08    玄米・豆・穀物

リジュベラックという言葉を聞いたことはありますか? リジュベラックで体重が落ちたとか便秘が解消した、髪の質や肌つやが良くなったなど評価の高いコメントも目立ち、とても期待できる健康法です。 今回...

玄米のおにぎりがパラパラせずにおいしく作れる技ありレシピ

  2018/10/08    玄米・豆・穀物

健康食の代表格といえる玄米を手軽に食べるには、やっぱりおにぎりにしたいですね。 玄米は白米に比べて食感が硬めで、おにぎりにすると「パラパラする」という声が聞かれます。 おにぎりにしやすい炊き方...

玄米の電子レンジでの簡単な炊き方ご紹介します!応用技も!

  2018/10/08    玄米・豆・穀物

玄米はぼそぼそしておいしくない印象がありますよね。 しかし、今は昔と違い、おいしく食べる方法や調理器具、米の品種改良などがすすんでいます。 なんと電子レンジで、手軽にできる炊き方もあるんですよ...

玄米をフライパンで炒るだけ!栄養満点「炒り玄米」のご紹介

  2018/10/07    玄米・豆・穀物

ビタミンやミネラルが豊富で人気の高い「玄米」。 しかし、調理に時間がかかったり消化が悪いなどの理由で、なかなか食事に摂り入れにくいという方も少なくありません。 実は、玄米は炒ることによってたくさ...