玄米、醗酵食などで美と健康を目指す、正しい食の情報メディア

健康人口倍増計画

「 月別アーカイブ:2018年06月 」 一覧

カロリーってダイエットするなら一日どの程度制限するの?

  2018/06/21    健康的なダイエット

ダイエットしようにも一日何キロカロリーにすればいいのか、情報がたくさんありすぎて混乱してしまいますよね。 専門的なダイエットにはカロリー計算が必要ですが一般の方には難しく、管理栄養士についてもら...

意外にもカロリーが高い!気をつけたほうがいいフルーツは?

  2018/06/21    その他食材

フルーツはヘルシーで、体にいい食べものです。 だからこそ、ダイエット中に積極的に摂ろうと思いますよね。 ところが、意外にもカロリーが高いフルーツがあるのです。 今回は、フルーツのもつ栄養や優れ...

カロリー制限ダイエットするなら、どれくらい抑えたらいい?

  2018/06/21    健康的なダイエット

痩せたいと思ったら、カロリーを制限してダイエットに励むしかありません。 しかし、どれくらいカロリーを抑えたらいいのか、リバウンドせずダイエットに成功するには、最低どれくらいのカロリーが必要なのか...

カロリーを制限して一食も控えめに!ダイエットの極意を伝授

  2018/06/20    健康的なダイエット

痩せたいかたにとって、カロリーといえば天敵のような存在です。 一日に一食しか摂らなかったり、一食分のカロリーをうんと抑えたりすることでダイエットをしているかたも多いことでしょう。 しかし、ヒト...

パスタは低カロリーではないがダイエットに向いている?!

  2018/06/20    健康的なダイエット

子どもから大人まで、みんなが大好きなパスタ。 カロリーが高いせいか、ダイエット中は食べてはいけないと思っていませんか? 実は、このパスタを食べてダイエットする方法があるのです。 いったいどん...

バナナとお米のカロリーの違いと栄養素の違いを比較しました

  2018/06/20    その他食材

バナナとお米のカロリーって少し気になりますよね。 両方とも主食として食べられている食材ですが、どのくらいカロリーが違うのでしょうか。 バナナダイエットというダイエット法もあるくらいですから、も...

男性の一食分のカロリーはどれくらいにすれば太らないか

  2018/06/19    健康管理

自炊派にしろ外食派にしろ、男性の一人暮らしはとかく食生活が乱れがちです。 好きな食べ物を好きなだけ、しかも不規則な時間帯に食べていたら、生活習慣病への道まっしぐらです。 今回は、男性が一日に必...

しっとりおいしいバナナパウンドケーキのカロリーは高いの?

  2018/06/19    その他食材

バナナがたっぷり入ったパウンドケーキは、おやつやティータイムに食べ出したら止まらないおいしさですよね。 しかし、案外カロリーがあることをご存知でしょうか。 おいしいからと、ついつい食べ過ぎてし...

女子がハマるアボカドチーズはカロリーが高いって本当なの?

  2018/06/19    その他食材

女子に人気の食材であるアボカドに、トロトロのチーズがかかったアボカドチーズは何ともいえないおいしさで、ハマってしまうかたが続出しています。 ところが、アボカドもチーズも意外とカロリーが高いことを...

醤油を飲むと熱が短時間で急激に上がり重篤症状が出る確率大

  2018/06/18    健康管理

日本の食卓には欠かせない調味料、醤油。 毎日の料理に活躍してくれますよね。 しかし、調味料以外の使い方をする人がいるようです。 醤油は飲むと熱が出るといわれており、仮病などで熱を出したいとき...