- 2018年5月8日
ダイエット中必見！カロリーオフでもおいしいお菓子レシピ
ダイエット中もしくはカロリーを抑えたい方でも、たまにはお菓子を食べたいというのが本音かもしれません。極端なダイエットはストレスになり、リバウンドの原因に。今回は、ダイエット中の方でも比較的安心して食べることのできるカロリーオフお菓子のレシピを集めました。カロリーオフのお菓子でも味気がなければ食べた気がしませんので、おいしいお菓子をご紹介します。
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2018年5月
- 2018年5月8日
マヨネーズとは別物！カロリーオフ商品の危険性とは？
「マヨラー」という言葉もあるほど愛好者の多いマヨネーズ。しかし、マヨネーズはカロリーが高く、食べ過ぎると肥満になるイメージがあります。近年の健康志向によって店頭にはカロリーオフの商品も多く並んでいますが、実はカロリーオフの方が健康にとって危険と言われています。今回は、カロリーオフのマヨネーズとは何か、さらにその危険性についてご紹介していきます。
- 2018年5月7日
カロリーオフの豆乳は体に危険を及ぼす恐れがある？
健康によいとされ、日頃から親しまれている豆乳ですが、無調整豆乳などの豆乳本来の味が苦手な人もいるのではないでしょうか？最近では、無調整豆乳と別の味を一緒に混ぜた豆乳飲料が販売され、豆乳の味が苦手な人でもジュースの様な感覚でおいしく飲めるようにアレンジされています。豆乳飲料の中にはカロリーオフのものもあります。しかし、カロリーオフの豆乳には、身体に危険があるかもしれない成分が含まれている可能性があります。豆乳飲料に含まれる、体に有害とされる甘味料・安定剤のお話から、豆乳の1日の摂取量、豆乳レシピまでご紹介していきます。
- 2018年5月7日
カロリーオフのお菓子は買う派？手作り派？どっちがお勧め？
食事制限やダイエットしてる方にとって、カロリーオフのお菓子は罪悪感がなく食べられるお菓子だと思います。食後のデザート・疲れている時・楽しい時、いろんな場面でお菓子は欠かせないですが、カロリーオフのお菓子以外はバターや卵などをたくさん使ってるので、カロリーが高いです。それなら、カロリーオフのお菓子を手作りして、好きなお菓子を作ってみませんか？
- 2018年5月7日
人気のあるご飯をカロリーオフ！満足感もあるレシピをご紹介
毎日食べる食事はカロリーオフしたいけど、食べ応えがないとつまらないですよね。食事は、おいしくて満腹になれるレシピが人気がありますよね。そこで今回は、満腹感があってカロリーオフできるレシピをご紹介します。すべてのレシピで、おいしいと人気の食材を使っていますよ。
- 2018年5月6日
カロリーオフのビールは太る？ダイエットに不向きの理由とは
ダイエット中の人や、糖質制限をしている人が選びがちなのが、カロリーオフの食品です。カロリーオフのビールや、お菓子などでもカロリーが低いのに、きちんと美味しさを感じることができるのが特徴です。しかし、本当にカロリーオフの食品は健康に問題はなく、太るのを気にしている人におすすめできるのでしょうか？そこで、カロリーオフの食品に使われている合成甘味料についてや、お酒を飲んでも太りづらい飲み方、お酒に合うヘルシーおつまみのご紹介をしていきます。
- 2018年5月6日
豆乳でカロリーオフできるのか？気になる糖質と美容効果は？
ヘルシーなイメージのある豆乳。牛乳の代わりに豆乳を飲んだ方がカロリーオフできて、美容やダイエットに良いと思っている方も多いのではないでしょうか。しかし、店頭には無調整豆乳や調製豆乳など、様々な種類の豆乳があるため、どれが一番良いのか分かりません。今回は、様々な種類の豆乳の気になるカロリーや糖質をご紹介し、豆乳のダイエット効果や美容効果について考えていきます。
- 2018年5月6日
カロリーオフのお菓子を手作りしよう！糖尿病の方もOK？
日本人の5人に1人は糖尿病の気があるといわれるほど、糖尿病は身近な病気です。糖尿病で糖質制限をしなくてはならないのに、「ついつい間食してしまう」という方もおられるかもしれません。間食はいけないと心のなかでは分かっていても、どうしても我慢できないときや、たまには少し食べたいと思いますよね。今回は、そんな糖質制限中のかたでも、比較的OKな低糖質カロリーオフのお菓子レシピをご紹介します。
- 2018年5月5日
カロリーオフの飲料品は糖尿病を招く可能性がある？
生活習慣病の1つに、糖尿病という病気が存在していることは、多くの人がご存知だとおもいます。糖尿病は主に食生活や、運動不足から発症するといわれていて、糖尿病の人は甘いものをたくさん食べられないとも耳にします。では、糖質ゼロと呼ばれる飲料や、カロリーオフといわれる食品などは摂取しても健康や、糖尿病の悪化や発症はないのでしょうか？糖尿病を防ぐ生活習慣や、糖尿病の人にもオススメできるスムージーまでご紹介していきます。
- 2018年5月5日
トランス脂肪酸は体に悪い？含有量の少ないお菓子はあるの？
子どもから大人まで好きなお菓子ですが、トランス脂肪酸という言葉を聞いたことはありませんか？聞いたことがなくても、いろんな食べ物に含まれています。海外では、トランス脂肪酸の使用を禁止したりしています。食べると体に悪いと聞きますが、どんな影響があるのでしょうか？また、トランス脂肪酸が少ないお菓子はあるのか、あわせて調べてみました。