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健康人口倍増計画

「 月別アーカイブ:2018年04月 」 一覧

豚肉の味噌焼きは驚きのカロリー控えめなダイエット料理

  2018/04/24    その他食材

豚肉の味噌焼きは美味しくて、それだけでご飯がいくらでも食べられます。 濃い味付けは、ご飯のおともにぴったりですね。 しかし、その分カロリーが心配になります。 そこで、家庭で作る豚肉の味噌焼き...

味噌汁の塩分濃度は何パーセントなのか?計算方法もご紹介

  2018/04/23    健康管理

日本の食卓に欠かせない味噌汁。 しかし、塩分が高くて高血圧の人には良くないのではないかというイメージもあります。 毎日食べる家庭も多いため、味噌汁の塩分濃度は何パーセントなのか気になるところで...

手前味噌の作り方のコツは?初めてならビニール袋がおすすめ

  2018/04/23    料理のポイント

最近、手作りの味噌が話題になっています。 手前味噌ともいうこの自家製味噌作りですが、作るのに手間がかかったり、専用の容器を用意しなければならないと思っていませんか? 実は味噌作りは、ビニール袋...

絶品!本格味噌鍋がカンタンに3ステップで完成!レシピ6選

  2018/04/23    料理のポイント

鍋といえば、鍋つゆが命です。 後は好きな具材を入れるだけで完成です。 味噌鍋なら、いつも味噌汁を作る味噌で簡単に作れますよ。 自宅にある調味料を使って、簡単3ステップの絶品味噌鍋レシピをご紹...

味噌汁の簡単レシピをご紹介!一人分を作る便利な方法は?

  2018/04/22    料理のポイント

一口すするとホッとする味噌汁は、食卓の一品として欲しくなりますよね。 しかし、一人暮らしなどで一人分を作るのは、鍋や包丁が汚れて洗い物が増えるため面倒ですし、大量に作っても食べきれず腐らせてしまう...

別茹でなし!味噌煮込みうどんのレシピ!乾麺使用で時間短縮

  2018/04/22    料理のポイント

うどん料理を作るとき、皆さんは市販の茹でうどんを使いますか? それとも乾麺を使いますか? 乾麺うどんは長期保存がききますが、別茹でするのが面倒で時間もかかります。 こちらでは、乾麺うどんを別...

美味しい味噌ラーメンの作り方は?簡単・本格両方紹介!

  2018/04/22    料理のポイント

ラーメンは、とんこつや鶏を煮て、時間がかかるイメージですよね? 確かに、塩ラーメン、醤油ラーメンは返し塩、返し醤油で作るのでスープが命です。 でも、味噌ラーメンは手作りでも手間がかかりません。...

味噌入り鍋はおいしいうえに栄養満点!人気レシピの作り方

  2018/04/21    料理のポイント

味噌入り鍋は体が温まりますし、野菜の甘味と味噌のコクが一緒になって、おいしいと人気です。 味噌鍋はおいしいだけでなく、栄養もたっぷりです。 今回は、味噌鍋にはどんな栄養が含まれているか、また、...

手作り味噌の容器の大きさは?口の広さや大きい方がよい理由

  2018/04/21    食文化・食生活

近頃は、手作り味噌の材料や、容器がネット通販で買いやすくなりました。 しかし、容器の大きさはどのように決めればよいのでしょうか。 そこで、作る量の計算や、それによって決める容器の大きさについて...

簡単な味噌汁のレシピ!栄養豊富なオクラを食べてみましょう

  2018/04/21    料理のポイント

意外に知られていませんが、オクラは栄養が豊富です。 特にビオチンという、たんぱく質、糖質、脂質の、三大栄養素の代謝をサポートする成分が豊富です。 ビオチンには皮膚、髪、爪の健康を保つ効能があり...