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健康人口倍増計画

「 月別アーカイブ:2017年12月 」 一覧

栄養満点?!オーガニックオートミールがおすすめな理由とは

  2017/12/21    その他食材

日本では、まだあまり知られていないオーガニックオートミール。 簡単に調理できて手軽なだけでなく、栄養豊富でダイエットにもおすすめです。 健康的に過ごすためにも、オーガニックオートミールの知って...

オーガニッククッキーの作り方。その魅力とレシピとは?

  2017/12/21    料理のポイント

オーガニックのお菓子を作ってみたいと思いませんか? せっかくお菓子を作るのなら、体に良いものを作りたいですよね。 まずは、手始めにクッキーなどいかがでしょう。 今回は、オーガニッククッキーの...

炊飯器の蒸気対策を教えて!スライド式などの食器棚のご紹介

  2017/12/21    食文化・食生活

炊飯器から立ち上る蒸気量は、けっこう多いですよね。 炊飯器の蒸気が食器棚へ繰り返し付着すると、次第に棚が劣化してしまいます。 早めに何か対策をしておけば、状態の良いままキープできますね。 そ...

生クリームを使ったレシピ!美味しいアイスクリームの作り方

  2017/12/20    その他食材

市販のラクトアイスには添加物のほか、トランス脂肪酸が含まれています。 トランス脂肪酸は、心筋梗塞や狭心症のリスクを増大させると言われており、海外では規制、もしくは禁止されてきている危険油脂です。...

使っていない田んぼや畑を土地活用。転用で価格が変わる?

  2017/12/20    食文化・食生活

農家の高齢化が進んでいます。 高齢化に伴い、農家をリタイアする人も多いです。 田んぼや畑を持っていても、土地を継ぐ人がいなければ、遊休農地(耕作放棄地)になって荒れてしまいます。 どうにか活...

料理の作り方で出てくる「水1カップ」ってどのくらい!?

  2017/12/20    料理のポイント

当たり前のように、料理本や、レシピに「水1カップ」と書かれていますが、1カップとは、正確にはどのくらいの量なのでしょうか。 また、水以外の食品も、水と同じように1カップではかることができるのかな...

寝かせ玄米でダイエット!ブログ活用で長く続けるのがコツ

  2017/12/19    健康的なダイエット

「寝かせ玄米」をご存知ですか。 美味しくない、という評価を受けがちな玄米を、美味しく食べる新しい玄米の食べ方です。 この寝かせ玄米は、ダイエットにも効果的とブログで話題にもなっています。 そ...

3ヶ月で体重を減らしたい!1日の食事内容と運動量を見直そう

  2017/12/19    健康的なダイエット

ダイエットの成功の鍵は、「まず3ヶ月は続けましょう」と言われますが、これがなかなか難しいです。 無理なく続けられるダイエット方法は、あるのでしょうか。 そこで、1日に、どのくらいの食事や運動を...

身長162センチの平均体重は?男性が気になる筋肉量について

  2017/12/19    健康管理

健康のためや、ビジュアルのためにも、体重管理はとても大切なことです。 ご自身の理想とする体重は、何kgでしょうか。 今回は、身長162センチの方を例に、健康を維持するために目安となる体重や体脂...

オーガニックワイン(白)のおすすめランキングBEST3!

  2017/12/18    食文化・食生活

初めに、オーガニックについて解説しています。 また、白ワインのメリットや、赤ワインとの違いを簡単にご紹介します。 最後には、おすすめのオーガニックワイン(白)を、ランキング形式でご紹介しますので...