- 2018年8月29日
イカフライのカロリーとは！？お菓子系おつまみの食べ方
お菓子なのかおつまみなのかわかりにくい食品、「イカフライ」。揚げてあるのでカロリーも高めだけれど、どうしてもそういった駄菓子的なものを口に入れたい日もあります。カロリーなどを調べましたので、ぜひ役立ててください。また、余ったイカフライを活用できるレシピも発見しました。カロリーを消費しやすい食事の取り方もご紹介します。
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「レシピ」の検索結果994件
レシピ
- 2018年8月28日
玄米は栄養たっぷり！圧力鍋で玄米4合を美味しく炊こう
玄米ご飯を食べたことのない人の中には、独特のぬかのにおいが苦手という人や、硬いのが苦手という人がいます。しかし、玄米は優れた栄養素をもつ万能食です。ぜひ、玄米が美味しくなる炊き方をマスターして、ご自身にあった玄米ご飯の味を見つけてみてください。今回は、玄米の栄養や味、圧力鍋を使って玄米4合を炊く基本のレシピをご紹介します。
- 2018年8月27日
玄米茶にカフェインは入っている？妊娠中に飲んでも大丈夫？
日本茶の中でも、苦みや渋みが少ないために比較的飲みやすい玄米茶。妊娠中で悪阻がひどくても、玄米茶なら飲めるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。さらに健康効果も高いといわれていますよね。しかし妊娠中はカフェインの摂取が気になるところです。今回は、そもそもなぜ妊娠中はカフェインを摂ってはいけないのか、玄米茶は飲んでも大丈夫かなど、妊娠中とカフェイン、玄米茶の関係についてお伝えします。
- 2018年8月24日
アボカド1個で2食分作るとカロリーオフと栄養のダブル効果
「森のバター」とも表現されるのが、メキシコ原産の果物「アボカド」です。栄養満点なのですが、1個当たりのカロリーが高く、敬遠する人も多いです。しかし「カロリーが高いから食べない」のはもったいないです。ダイエットから糖質オフメニューまで、アボカドのカロリーを気にせず栄養を効果的に摂る方法をご紹介します。
- 2018年8月23日
味噌鍋の具材に最適なのがキャベツ！レシピをご紹介！
みなさんは、味噌鍋の具材といったらどのようなものを思い浮かべるのでしょうか。実は近年で「キャベツ」の人気がどんどん上がっているのをご存知でしたか。キャベツは、味噌鍋以外にも幅広い味付けに馴染むことができる便利な野菜なのです。そこで、この記事ではキャベツ味噌鍋に着目し、おすすめの具材からレシピまでご紹介していきます。
- 2018年8月22日
味噌ラーメンレシピを試そう！相性抜群な具材を徹底調査！
ラーメンには塩味、醤油味、豚骨味と幅広い種類がありますが、今回は味噌ラーメンに着目していきます。味噌ラーメンを自宅で簡単に作れるレシピも数多く存在していますし、カップ麺などで気軽に作れるので自宅でラーメンを食べる機会も多いですよね。そこでこの記事では、より美味しい仕上がりにするために、相性が良いトッピングの具材や茹で方の注意点などについてふれていきます。
- 2018年8月21日
柚子を使った味噌鍋は絶品！柚子の効果や活用法もご紹介
冬の柑橘類といえば柚子ではないでしょうか。香りもよく、薬味にしたり湯船に浮かべたりと活用方法も様々です。体を温める効果が期待されますが、実際はどのような効果があるのでしょうか。今回は柚子の効果や活用法、味噌と合わせた鍋のレシピなどご紹介していきましょう。
- 2018年8月21日
味噌汁に最適な塩分濃度は？簡単な作り方もご紹介
日本人の食卓に欠かせないものといえば、味噌汁ですよね。しかし、味噌汁は塩分が多いイメージがあります。高血圧の人は塩分濃度を薄めに作ったり、減塩味噌や無塩味噌を使ったりしているのではないでしょうか。今回は、味噌汁に最適な塩分濃度の詳しい解説と簡単に作れる味噌汁のレシピをご紹介します。
- 2018年8月21日
おからを電子レンジで簡単おやつに！蒸しパンをおいしく作る
電子レンジおやつとして人気なのが蒸しパンです。材料を混ぜ合わせて5分の加熱で作れます。電子レンジ蒸しパンにおすすめ食材は、おからです。食べ応えあり、栄養ありでよいことずくめのおからを使ってみませんか？「電子レンジでおいしくできる？」「ちゃんと膨らむの？」と心配になりますよね。おからの蒸しパンを電子レンジでおいしく作る方法をご紹介します。
- 2018年8月20日
電子レンジで手軽に作れるお菓子！カップケーキのレシピ集！
小さな子どもがいる家庭では、おやつのお菓子を用意するのも一苦労ですよね。そんなとき、電子レンジで作れるカップケーキはいかがですか？ホットケーキミックスを使うととても簡単ですが、もちろん小麦粉と卵から作ってもOKです。両方のレシピをご紹介しますので、ぜひおやつに役立ててください。忙しい日の朝食などにも利用できますよ！