ご飯を炊いて余ってしまうことってよくありますよね。そんな時、どのように保存をしていますか？常温・冷蔵・冷凍と様々な方法がありますが、保存方法によっては保存期間なども異なりますよね。それぞれのご飯の保存方法と保存期間について説明します。また、最近では、健康や美容を意識する方で玄米を炊く方もいらっしゃいます。炊いた玄米ご飯を保存する場合はどのような方法があるかご存知ですか？玄米ご飯を保存するのにオススメの「寝かせ玄米」についてもお話したいと思います。
トマトの自家栽培をしている方、たくさんいらっしゃいますよね。トマトを苗からの生育ではなく、種から生育してみたい！という方もいらっしゃるのではないでしょうか？トマトを種から発芽させる条件について、ご存知ですか？発芽させるためのポイントを抑えて、トマトの種を発芽させてみましょう！また、自分で作ったトマトを使った料理方法も紹介します。健康を意識している方は、是非玄米も取り入れてみましょう。トマトと合わせると美味しい玄米の栄養効果についても紹介します。
ダイエット中のご飯で太ってしまうのでは？と心配になってしまいますよね。しかし、痩せたいからといってご飯を抜くのはいいのでしょうか？ダイエット中に食べて良いご飯の量はどのくらいか知っておきたいですよね。また、日々の食事で白米を玄米に変えるだけでも、ダイエット効果があるのご存知ですか？玄米によるダイエット効果、玄米の注意点、玄米によるダイエットを長続きさせるコツについて紹介していきます。
痩せたいと思っている女性はいらっしゃいますか？人生で一度はダイエット経験があるという方は多いのではないでしょうか。とはいえ体重を減らすのはなかなか難しいものですよね。そんな体型に悩む女性のみなさんにオススメしたいのが、「玄米」です。
「七号食ダイエット」という言葉を聞いたことがありますか？これは簡単に言えば玄米を食べるだけのダイエット方法です。そんな七号食ダイエット、具体的にはどのような効果が得られるのでしょうか。また、リバウンドすることはないのでしょうか。今回は気になる七号食ダイエットについてお話しします。
一人暮らしで、食費を節約する為に、自炊を頑張っている人も多いと思います。しかし、毎日自炊するのは正直大変ですよね。そんな、一人暮らしの食生活を助けてくれるのが保存食です。とくにカレーは、誰でも作りやすいうえに保存もできる、一人暮らしの強い味方です。今回は、カレーの上手な冷凍解凍方法と、その他の食品の冷凍解凍方法についてもお話します。
妊娠したら、お腹の赤ちゃんのために栄養素が豊富に含まれる体に良いものを摂りたい！と皆さん思いますよね。そのため毎日食べるご飯を白米から玄米に変えてみたいと思っている妊婦の方もいらっしゃるのではないでしょうか？玄米は栄養素の高い食材で知られていますから。しかし、妊婦の方が玄米を食べて大丈夫なのかな？と疑問に思っている方もいらっしゃいますよね。今回は妊娠中の玄米の摂取についてお話していきます。
断食と聞くと食べ物は食べずに体重を落とすイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。しかし、食べ物を食べずに飲み物だけでダイエットは辛いですし、リバウンドすることも多いですよね。皆さんは辛い断食ではなく、食べる断食をご存知ですか？10日間玄米を食べる「七号食ダイエット」はたくさんの効果が期待できます。そんな七号食ダイエットについて、お話していきたいと思います。
手軽に食べられることが出来るパン。パンは忙しい朝にもぴったりですよね。時間がないという理由から朝食に食べる方も多いのではないかと思います。しかし、パンを食べることに、思わぬデメリットがあったのです。朝食はパンよりもご飯（玄米）を選んだほうが良い理由を説明していきます。
あなたは、朝食を食べていますか？食べていませんか？体に良いのか、悪いのか迷いつつも、幼い頃からの習慣のままに、朝食を食べている人は多いのではないでしょうか。「1日2食健康法」って聞いた事はありますか？朝食を抜いて1日2食にするだけで、便秘が治ったり、ダイエットに効果があったといった朗報を耳にします。この記事では、体に朝食抜きのデトックスが必要な理由と、朝食抜きダイエットの方法を紹介していきます。
