- 2017年3月11日
糖分を取りすぎてしまった時の対策法は？糖分過多の危険性
ついつい甘いものを食べ過ぎてしまったときってありますよね？食べているときは至福の時間ですが、食べ終わった後に後悔したことありませんか？そこで、甘い糖分を取りすぎてしまったときの、対策法をご紹介していきます。また糖分を取りすぎると、身体にどんな影響があるのでしょうか？糖分に関する危険性についても、ご紹介していきます。
SEARCH
「ダイエット」の検索結果823件
ダイエット
- 2017年3月10日
糖分を取りすぎると身体がだるい！？砂糖には依存性がある！
砂糖が多く含まれている、お菓子やジュースなどを頻繁に摂取している人は、身体がだるいなどの症状が多く見られます。これは、糖分を取りすぎていることから起こる症状です。ですが、砂糖が入った甘い食品どうしてもやめられない、という方いませんか？なぜかというと、砂糖には依存性があるためです。今回は砂糖が引き起こす症状と、危険性についてご紹介していきます。
- 2017年3月10日
糖分不足の危険性！身体が震えたら低血糖症かも！？
最近では、よく糖質制限という言葉を耳にしますが、人間にとって糖分は身体を動かすために必要なエネルギーです。糖質制限でほとんど糖質を取らないと、身体は糖分不足になり、様々な問題が起こります。糖分不足が引き起こす病気の一つとして低血糖症があり、症状のひとつとして震えが起こります。また、糖分を取り過ぎても低糖症になる危険性があります！そこでおすすめしたい食材が玄米です。ここでは身体に糖分がどう関係しているのか、知っていきましょう。
- 2017年3月10日
寝かせ玄米を食べるメリットや作り方！2合炊きで挑戦しよう！
近年、人気がある玄米ご飯ですが、苦手な方も多いのではないでしょうか。食感やにおいが苦手・・という方、「寝かせ玄米」ってご存知ですか？玄米ご飯とは違って寝かせることによって、モチモチ食感が楽しめる上に、酵素の働きも活性化するんです！今回は、そんな寝かせ玄米についてご紹介したいと思います。また、自宅で寝かせ玄米を挑戦したいという方もいらっしゃるかと思いますので、少量の2合分の作り方についてもご説明したいと思います。
- 2017年3月9日
体の水分量を増やしたい！水分量を増やす水の飲み方＆選び方
皆さんは、体の水分量って気にしたことはありますか？私達人間の体は、成人男性で約60%が水分で占められていて、ほぼ「水」で出来ていると言って良いと思います。「水」は、生命維持をする為に、必要不可欠なものですよね。しかし、皆さんの中にも、水分が不足して、体の中が乾いている可能性がある人がいるかも・・！？そこで今回は、体に含まれる体内水分量を増やす方法と、水の選び方についてご紹介します！
- 2017年3月9日
味噌の賞味期限や保存方法！味噌から液体が！食べられるの？
主婦のみなさんは、ほぼ毎日使用している味噌！色んなお料理に使えて、とても便利で、美味しいですよね。そんな味噌の賞味期限や保存方法って、ちゃんと知っていますか？また、長期保存している味噌から液体が現れることがありますが、食べられるのか不安になりますよね。今回は、味噌の賞味期限や保存方法と、味噌からの液体食べられるのかについてお話します。
- 2017年3月8日
ビックリ！糖分の取りすぎは抜け毛や薄毛の原因になるの！？
皆さんは、甘いものって好きですか？女性はもちろん、最近では、『スイーツ男子』なんて言葉もあるように、男性も甘いものが好きで食べる機会も多いという方が増えてきましたよね。 しかし、糖分の取りすぎは、健康にも抜け毛や薄毛にも影響している可能性があることを知っていましたか？今回は、糖分の取りすぎが抜け毛や薄毛の原因になる理由と、抜け毛などのヘアケアに効果が感じる人もいる食べ物についてご紹介します！
- 2017年3月7日
玄米コーヒーは炭のような毒だし＆ダイエットにも効果的！？
皆さんは、玄米コーヒーという飲み物を知っていますか？玄米を長時間焙煎することで作られる、粉炭ミネラルを持った超微粒子の粉末にします。玄米コーヒーとは、それをコーヒー風にしたノンカフェインのお茶の事です。玄米コーヒーは、実は、デトックス効果が感じられる人もいたり、ダイエットにも効果がある人もいることで、大注目の飲み物なのです。今回は、意外と知られていない、玄米コーヒーについて詳しく探って行きます！
- 2017年3月6日
おいしいお味噌汁のレシピ！味噌の栄養効果と粗食のルール！
私達日本人は、味噌が好きな方は多いですよね。毎日の食卓に、ご飯とお味噌汁はセットで出てくることも多いと思います。でも、おいしいからといっても、毎日お味噌汁を食べていたら、具もマンネリ化して飽きてしまいますよね。今回は、味噌の栄養効果とおいしいお味噌汁のレシピ、生活習慣病予防の改善効果が大きいと言われている粗食のルールについてご紹介します。
- 2017年3月6日
ご飯の最適な保存方法と保存目安は？夏場は特に注意が必要！
ご飯を炊いたものの、食べる人の都合によって、余ってしまうことってありますよね。そんな余ってしまったご飯を、どうやって保存していますか？特に気にする事なく、常温保存でしょうか？夏場は、常温で放置すると菌が増殖し、食中毒になることも・・・。今回は、余ったご飯の最適な保存方法と保存目安、美味しく食べる為の解凍方法のポイントについてお話します。