SEARCH

「ダイエット」の検索結果823件

ダイエット
健康的なダイエット
  • 2017年7月22日

意外と知らないまぐろの栄養！お刺身や丼もののカロリーは？

まぐろは、日本人の好きな魚のひとつです。お刺身や丼もので食べると、本当に美味しいですよね。まぐろには、どんな栄養素があり、それを食べることで、どんな効果があるのでしょうか。また、カロリーは、どのくらいあるのでしょうか。今回は、まぐろの栄養と、お刺身・丼もののカロリーは、どのくらいなのかをお伝えします。

その他食材
  • 2017年7月21日

自家製シロップ作り！砂糖＋○でできるシロップの作り方

甘い飲み物は、心と体を癒してくれますね。暑い季節には、冷たい飲み物に甘いシロップを入れて飲みたいですね。この甘いシロップ、自宅で作ってみませんか。自宅で作れば何が入っているかの心配もありませんし、砂糖＋材料で簡単に作ることができるんです。自分で材料が選べるので、安心・安全です。いろいろなシロップの作り方、集めました。

健康管理
  • 2017年7月18日

162センチの理想体重は？～女性のBMIについて～

日本人女性の平均身長は158センチと言われています。インターネットで女性の身長に関することを検索した際も、160センチ未満の検索結果が多くみられるように思います。ここでは、平均よりも少し高めな「162センチの女性」の理想体重について注目しました。

玄米・豆・穀物
  • 2017年7月15日

蕎麦を食べるときは小麦粉多い・少ないに気を付けよう！

蕎麦が健康に良いことは、よく知られていますね。最近では、美容やダイエットでも蕎麦が注目されています。しかし、蕎麦だったらなんでも良いわけではないのですよ。蕎麦にも種類があるのはご存知でしたか？含まれている小麦粉多い・少ないで呼び方が変わったり、乾麺だと、さらに小麦粉多い場合もあるのです。蕎麦について調べてみました。

玄米・豆・穀物
  • 2017年7月12日

炊き込みご飯の栄養価は？冷凍保存の仕方とアレンジ法

炊き込みご飯は、沢山の具材が入っていて、作っても楽しく美味しいですよね。ここではその種類や栄養価についてみていきましょう。余った場合などは冷凍保存するのがオススメなので、その方法も紹介します。また、炊き込みご飯には沢山のレシピがありますが、今回は冷凍保存したものをアレンジしてさらに美味しく食べる方法を紹介してみます。

健康管理
  • 2017年7月12日

気になる食後の血糖値！注意すべきはその推移にあった！！

自分の血糖値についてみなさんはどのくらい知っているでしょうか。食事をすると血糖値が上がるということは知っていても、なぜ上がるのか、血糖値が高いとどんなことが起きるのか、詳しく理解している人は多くないでしょう。近年は若いうちから血糖値の異常が見られることも増えてきています。食後の血糖値の推移には異常の発見と予防に関する秘密が隠されているのです。

玄米・豆・穀物
  • 2017年7月11日

人気の玄米！だけど無農薬でも安いと危険？安全の見分け方

環境問題の観点や健康志向の高まりで、無農薬で作られた玄米が人気です。そんな体にいいものを少しでも安く手に入れたいですよね。ですが、安い無農薬玄米には注意が必要なのをご存知でしょうか？ここでは、その理由と安心して食べられる無農薬玄米の買い方を紹介します。

健康管理
  • 2017年7月11日

玉ねぎの栄養成分を余さず摂取！玉ねぎ水を飲むと健康になる

玉ねぎは血液をサラサラにしてくれる。このように玉ねぎを食べると血液がサラサラにになると言いますが、なぜ血液がサラサラになるのでしょうか。答えは玉ねぎには、硫化アリルという成分が入っているため、この成分が体に良く血液循環を良くしてくれるからです。この硫化アリルがものすごい効果を身体にもたらしてくれます。そんな玉ねぎを玉ねぎ水にして効果的に飲む、また玉ねぎの栄養を余すところなく食べる方法をお伝えしようと思います。

その他食材
  • 2017年7月8日

キャベツ100グラムに含まれるカロリーと栄養のおはなし

忙しい毎日に追われ、野菜不足に陥っていませんか。野菜を毎日食べるのって、難しいですよね。最近ではコンビニでも1人分のサラダが売っていたり、キャベツの千切りパックが売っていたりして、野菜を食べようという意識が高まっているのがうかがえます。まずはキャベツ100グラムから、野菜生活を始めてみませんか。