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「ダイエット」の検索結果823件

ダイエット
健康的なダイエット
  • 2018年6月2日

野菜ジュースを効果的にダイエットで活かすおすすめの方法

ダイエットをする時には野菜が欠かせません。しかし、ただ単に食べるものを減らしてダイエットをしようと考えている方もいることでしょう。この場合、バランスを考えないと、栄養が偏ってしまうこともあります。その栄養を補いながらダイエットをするためにも、野菜ジュースを摂り入れることをおすすめします。そこで、今回は野菜ジュースを利用したダイエット法をご紹介していきます！

その他食材
  • 2018年6月1日

野菜ジュースを使ったレシピやスープまでご紹介

日頃、野菜を調理して食べる時間が無い人や、野菜嫌いな子供にも飲みやすいのが野菜ジュースです。スーパーやコンビニなどで簡単に手に入れられ、手軽に野菜の栄養を摂ることが出来るので、日頃から愛飲している人もいることでしょう。最近だと、野菜ジュースとして飲むのではなく、野菜スープとしてにひと手間加えてアレンジをしている人達もいて、レシピなども数多く紹介されています。また、野菜ジュースではなく、冷凍した野菜や果物を使ってスムージーを作っている人もいるようです。野菜の繊維をすべて使用するので飲みごたえもあり、自分の好きな食材でブレンドが出来るため、こちらもおすすめです。野菜ジュースの方が多く摂取出来る栄養・失われる栄養のお話から、冷凍された野菜を使ったジュースのレシピもご説明していきます。スムージーのレシピも掲載しているので、よろしければ参考にしてみてください。

その他食材
  • 2018年5月30日

余ってしまった蕗味噌はどうする？便利な冷凍保存の方法とは

春の到来を告げる蕗の薹は、冬の終わりを感られる代表的な山菜の一つです。一般的に、蕗の薹と言えば天ぷらとして食べるのが定番ですが、食べきれない、使いきれない量がある場合には、蕗味噌にしてしまう方もいるでしょう。しかしながら、蕗味噌を作っても一度に全部を食べきれるものではありません。そんな時は、冷凍保存が一番です。この記事では、最善な蕗味噌の冷凍保存についてご説明していきます。

健康管理
  • 2018年5月29日

「精製塩」のスーパーな効果！調味料以外にも役立つ凄いやつ

どこの家庭にでも、「塩」は調味料として常備してあるのではないでしょうか。「塩」は、調味料としての実力もさることながら、他にもさまざまな使い方があります。その中でも、「精製塩」は、安価で手に入りやすい「塩」です。調味料としては、もちろん「塩」の殺菌効果を利用して、漬物や塩漬けなどの保存食作り、消臭や掃除などにも実力を発揮します。そこで、「塩」の調味料以外のスーパーな実力をご紹介しましょう。

その他食材
  • 2018年5月28日

味噌煮込みうどんは朝ご飯にもオススメ！その食べ方とは？

名古屋名物の味噌煮込みうどん。食べたことがないという方もいるのではないでしょうか？また、味噌煮込みうどんの食べ方や作り方なども、実は知らないという方も多いのではないかと思います。そして、実は味噌煮込みうどんは、忙しい朝ご飯として簡単に作れるので、オススメです。今回は、その味噌煮込みうどんの食べ方や作り方など、ご紹介していきます。それに加え、シメのご飯にも合いそうなオススメの具材、味噌煮込みうどんを低カロリーで食べる方法などをご紹介していきましょう。

その他食材
  • 2018年5月26日

なすの味噌炒めは人気！牛肉を使うのがおすすめの理由って？

なすは、お漬物にしても美味しいですし、揚げてもジューシーです。そして、炒めると味が染みこみ主役級のおかずにもなります。特に、お肉を入れた味噌炒めは人気があり、豚肉でも牛肉でも、合いびき肉でも合います。そんなナスですが、どんな栄養があり、どんなふうに炒めると美味しくなるのでしょうか？

その他食材
  • 2018年5月24日

ヘルシー＆ダイエットに有効！味噌ちゃんこ鍋のスープレシピ

寒くなると親しい友人や家族と囲みたくなるのが、鍋ですね。スープは体が温まり、作り方も簡単で、野菜や魚、肉などが一度にたくさん摂れてとても便利です。特に味噌を使った味噌ちゃんこ鍋は、より体が温まるイメージがあると思います。栄養があり、体に良い効果を与えてくれる鍋料理。食材を選べば、よりヘルシー＆ダイエットに効果を発揮します。そんな味噌ちゃんこ鍋の効用をレシピと共にご紹介しましょう。

その他食材
  • 2018年5月23日

鮭の味噌漬けはパスタに合う？味噌漬けパスタのレシピ

そろそろ水が出てきて、今日食べたい鮭の味噌漬け。そうして、食べるつもりだったにも関わらず、なんとなくパスタが食べたい気分になってしまったときってありますよね。 パスタと味噌漬けは、合わないと思っていませんか？今回、ご紹介するレシピを覚えておけば、レシピのレパートリーがさらに増えるので、ぜひ参考にしてください。