- 2018年7月31日
ダイエット目的のウォーキングは早歩きでカロリー消費アップ
老若男女問わず、ウォーキングがブームです。その目的は様々ですが、脂肪燃焼とカロリー消費のために歩くのであれば、スピードが鍵を握っています。今回は、なぜウォーキングで早歩きをすべきか、消費カロリーから考えます。また、早歩きウォーキングで持ち歩きたい便利グッズも併せてご覧ください。
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「ダイエット」の検索結果823件
ダイエット
- 2018年7月31日
たまらない組み合わせ！ワインとチーズのカロリーは？
ワインを飲もうと思うと、つまみたくなるのがワインの相棒、チーズです。チーズと一緒にいただくワインは格別ですよね。そんな幸せな時間ですが、気になるのはそのカロリーです。実際に、ワインとチーズのカロリーはどのくらいあるのでしょうか。
- 2018年7月30日
チョコレートケーキは高カロリー？太らないためには？
チョコレートの甘さが際立つチョコレートケーキは絶品ですよね。チョコレートケーキをはじめ、ケーキはカロリーが高いという印象がありダイエット中には我慢している方も多いでしょう。しかし、ケーキを食べても太りにくくするためにできる工夫がいくつか存在します。この記事では、種類別のケーキのカロリーや太らないためのコツについてご紹介していきます。
- 2018年7月28日
味噌は鍋料理も炒め物も相性抜群！ピリ辛でスタミナ回復！
辛い料理はスタミナ料理としても人気があります。夏バテのときも辛い料理で元気を出す人もいるでしょう。冬にもピリ辛の味噌鍋などを食べれば体が温まります。なぜ、暑い夏も寒い冬も辛い料理を食べたくなるのでしょう。辛さの体への影響や健康効果抜群の味噌について、また、暑い夏や寒い冬におすすめの料理などをご紹介していきます。
- 2018年7月26日
豚と味噌の相性は抜群！！栄養やおすすめの料理をご紹介！
大豆から作られる味噌は和食にもよく合いますね。また、普段の料理にも使う機会の多い豚肉にも味噌は合います。味噌には栄養も豊富に含まれていますし、豚肉にも私たちに必要な栄養が含まれています。今回は味噌や豚肉の栄養について、また、おすすめの料理などをご紹介します。
- 2018年7月26日
ししとうの味噌炒めに挑戦！加える具材もかえてみよう
ツヤがあり、彩りも良くなる緑色が魅力的なししとうを使う手料理といったら何が思い浮かびますか？ししとうを活用する手料理は数多いですが、今回おすすめしたいレシピは味噌炒めです。そこで、この記事では、ししとうが持ち合わせている効果から、へたの扱い方、味噌炒めのレシピについてお伝えしていきますね。
- 2018年7月24日
鶏肉を電子レンジで調理！玉ねぎも一緒に使うレシピとは？
高タンパク質でヘルシー、やわらかくてお肉の旨味もある鶏肉と、火を通す前の辛味が特徴的でいろいろな料理と馴染みやすい食材のひとつである玉ねぎ。この両方を使った、簡単で美味しい手料理を電子レンジで作ってみましょう！この記事では、鶏肉や玉ねぎの効能から、両方を使う電子レンジ調理のレシピまでご紹介していきます。
- 2018年7月23日
電子レンジでサクッと調理しよう！白米を使うレシピ
現代で欠かせない家電製品のなかのひとつとして、電子レンジが挙げられますよね。日本人が誇る白米を材料として取り入れたレシピを、電子レンジでサクッと作ってみませんか？この記事では、白米の栄養や効能から、白米を使用するレシピまでご紹介していきます！
- 2018年7月23日
電子レンジで時短＆楽チン！豆腐とキムチを使ったレシピ
いろいろなジャンルのレシピに使える便利な豆腐とピリッとした辛さと歯ごたえが魅力のキムチ。この両方を材料として使って、美味しい手料理を作ってみませんか？そこでこの記事では、豆腐とキムチを活用し、電子レンジで簡単に加熱調理するレシピをご紹介していきます。
- 2018年7月20日
後片付けもラク！電子レンジで作る焼きそばのレシピを大公開
電子レンジを使って焼きそばができることをご存知ですか。もちろん、フライパンで作った焼きそばを電子レンジで温めるのではなく、最初から電子レンジで加熱して作るのです。これがフライパンで作るのと同じくらいか、それ以上においしいと評判になっています。今回は、電子レンジで焼きそばを作るやり方や、おいしい電子レンジ焼きそばのレシピ、より手間を省く方法などについてお話ししていきます。