最近はテレビなどで有名な芸能人が短期間で実際に痩せて魅せるCMが人気化して、ダイエットに火をつけていますが、あんなふうに短期間でダイエットの効果があがれば最高ですよね。過剰なぐらいのウエイトトレーニング、または筋力トレーニングと徹底した食事療法で頑張ってダイエットするようですが実に凄い効果です。でも、それのまねをしてあまりにも短期に痩せようとしたり、無理のあるプランを立てて実行する人がいますが、成功例だけでなくダイエットで失敗した時の恐ろしさを知らないといけないのです。それが原因で過食嘔吐などになってしまうケースが増加しているのです。今回はそんな過食嘔吐の説明、恐ろしさ、対処方法、食事メニューなどについて紹介していきます。
オーブンがないという方、暑い日にオーブンを使わずお菓子作りをしたい、という方もいらっしゃると思います。電子レンジを使ったお菓子は時間も短縮できますし、思ったよりいろんなお菓子作りが楽しめます。今回はレンジでも作れる小麦粉を使ったお菓子のレシピを紹介します。どれも簡単ですぐ作れてしまうお菓子なので、忙しくてお菓子作りなんて、という方もどうぞ。
健康のために、栄養バランスの良い食事を摂りたいと考えている人は多いはずです。しかし、思い立ってみても長くは続かず、玄米ご飯もスムージー作りも挫折してしまった人は多いのではないでしょうか。どのように健康的な食事習慣を続ければ良いのでしょう。その秘訣は、ブログにあります。健康的な食事とブログについて、お伝えしていきたいと思います。
今年も暑い夏がやってきましたね。スーパーなどでは、夏が旬の果物が、沢山陳列されています。おやつや食後のデザートに欠かせないのが、水分も補給でき、その甘味にほっと一息つける果物ですよね。そこで今回は、夏が旬の果物を使ったケーキの作り方をご紹介します！
農業従事者の高齢化が進む一方で、新規で就農する若者を応援するという動きがあります。新規就農する場合、サラリーマンとは違い、どのように収入を得ればいいのか不安な気持ちになると思います。野菜を栽培する技術がいちばん大切ですが、栽培した野菜をどのように売っていくのかというのも、農業の大切な要素になっています。農家になった人の、野菜の販売方法についてお伝えします。
「あなたの体は酸性ですか？それともアルカリ性ですか？」こう聞かれてすぐに答えられる人は多くないでしょう。通常、私たちの体は弱アルカリ性を保っており、大きく変化することはありません。しかし、不適切な食事や生活習慣の乱れによっては一時的に酸性に傾いてしまうことがあります。体の酸性化は頭痛や疲労感など様々な体調不良の原因になるため、意識して改善したいもの。今回は体をアルカリ性に保つ必要性と、そのために摂取するべき食べ物について紹介していきます。
寒天は、ダイエットに良いという理由で有名になりましたね。寒天を使ったおやつやゼリーも商品として、たくさん目にするようになりました。低カロリーで美容にも健康にも良い寒天ダイエットですが、注意点もあります。栄養の吸収を阻害するという話を耳にします。寒天についてお話したいと思います。
今回は、9ヶ月以降の赤ちゃんの離乳食についてお伝えします。離乳食をどう進めていけばいいのかや、離乳食として与えられる食べ物と、その注意点などをご紹介します。また、9ヶ月以降になると手づかみ食べを始めます。ですので、手に持って食べられるおにぎりのレシピも載せてありますよ。
ジャガイモは煮込んだり油で調理したり、茹でてそのままでも美味しいですよね。同じ根菜類であるサツマイモも、ジャガイモ同様にそのままでも美味しく、冬場になると焼き芋屋さんが通るたびに食べたくなってしまいます。実はジャガイモとサツマイモの栽培はとても簡単で、自家栽培も始めやすい野菜と言えます。では、それぞれの栽培方法を詳しく見てみましょう。
抹茶に目がない！抹茶のお菓子が登場するとすぐに買ってしまう！そんな抹茶好きは数えきれないほどいます。どうせなら自分で濃厚な抹茶スイーツを作ってみてはどうでしょうか？ここでは、自分で作れてしまう抹茶スイーツレシピを紹介します。
