- 2018年6月5日
命に関わることも！醤油で熱を出すことはやめましょう！
醤油は私たちにとって大変身近な存在であり、日本が戦争をしていた時、体調不良を装うため使われていた歴史もあります。そのため、醤油を飲むだけで、手軽に熱を出すことができるアイテムだと思っている人が多いようです。しかし醤油は、あくまで調味料です。大量摂取は、命を脅かすことになりかねません。今回は、醤油を飲むことの危険性から、身体が熱を出すメカニズム、さらに調味料として醤油を使った際の健康効果などについてご紹介します。
- 2018年6月4日
こんなに塩分の差が？醤油の塩分は1グラムにどれくらい？
醤油は、日本の様々な地方で、様々な料理に家庭や料理店等で使われています。それこそ、使わない地域はもしかしたらないと思われるほどに多くの地域で使われていますよね。しかし、そんな醤油ですが、誰もが一点、気になるであろうことがあります。それは塩分です。今回は、醤油の塩分が1グラムにどの程度入っているか、醤油と塩分について深堀していきます。
- 2018年6月4日
カロリー不足が招いてしまう、筋肉の減少と脂肪の増加
スッキリと細身の体形は、洋服の着こなしも素敵に決まりそうで、憧れてしまいますよね。しかし、無理なダイエットを行ってしまうと、カロリー不足に陥って筋肉の量が減ってしまいます。そうなると、かえって脂肪を溜め込みやすい体になってしまうことはご存知でしょうか？健康的で美しい体型を保つのには、筋肉量を減らさないことが肝心です。
- 2018年6月4日
気になる！一食分のカロリーは女性の場合どのくらいなの？
女性の皆さん、今摂っている一食分のカロリーが自身にとって本当に適正かどうか気になりませんか？摂取カロリーの目安を知っておくと体重管理もしやすくなりますし、今までの食事量と比較して、食べ過ぎなのか、もっと食べて大丈夫なのかを理解することができます。そこで、摂取カロリーと食事をする時の注意点などを合わせてご紹介します。
- 2018年6月3日
予想通り？様々なパン、200gのカロリーを比較した驚きの結果
パンはカロリーが高い、太る、GI値が高いと言われ、ダイエットをしたい人は避けた方がよい食品としてあげられています。しかし、美味しいパンは何個でも食べたくなりますね。パン、200gのカロリーは一体どれくらいになるのでしょうか。そこで、様々な美味しいパンのカロリーをご紹介します。
- 2018年6月3日
みんな大好きな鶏の唐揚げ！1個のカロリーってどれくらい？
老若男女問わず、皆さん大好きな唐揚げ。お出かけに行っても、近所のコンビニへ行っても見ない日はありません。しかし、唐揚げは油ものなので、1個のカロリーが気になりませんか？鶏の唐揚げ1個のカロリーを紹介させていただくとともに、鶏の唐揚げの栄養・カロリーを抑えた唐揚げの作り方等についてご紹介します。
- 2018年6月3日
うどんのカロリーは？1玉でもうどんの種類によって違うの？
みなさんは、うどんは好きですか？うどんといっても、色々な種類がありますね。さぬきうどんに稲庭うどん、上州うどんに加須うどんなど、日本には30種類を超えるうどんと、20種類を超える食べ方があります。同じうどん1玉でも、太さや重さ、量も違いますので、もちろんカロリーも違ってきます。お好きなうどんのカロリーはどのくらいでしょうか。さまざまなうどんの特徴やカロリーをご紹介します。
- 2018年6月2日
ココナッツオイルでいつものご飯がカロリーオフできるの？!
ココナッツオイルを入れて炊くだけで、いつものご飯がカロリーオフできると話題となっています。しかし、そんなに簡単なことで、果たして本当にカロリーが減るのでしょうか。ここでは、なぜココナッツオイルご飯がダイエットに向いているのか、効果的な作り方や食べ方、保存方法などについてご紹介いたします。ダイエットの参考にしてみてくださいね。
- 2018年6月2日
ダイエット中でもOKなカロリーオフのおいしいカレーレシピ
大人も子供もみんな大好きなカレーライスは、実は脂質も糖質も高いハイカロリーな食べ物です。しかし、作り方次第では、カロリーオフができます。今回は、ダイエット中でもおいしくいただける、さまざまなカレーレシピをご紹介いたします。
- 2018年6月2日
野菜ジュースを効果的にダイエットで活かすおすすめの方法
ダイエットをする時には野菜が欠かせません。しかし、ただ単に食べるものを減らしてダイエットをしようと考えている方もいることでしょう。この場合、バランスを考えないと、栄養が偏ってしまうこともあります。その栄養を補いながらダイエットをするためにも、野菜ジュースを摂り入れることをおすすめします。そこで、今回は野菜ジュースを利用したダイエット法をご紹介していきます！