健康管理

2017年9月22日

糖分が脂肪に変わるメカニズム。これを知ると食生活が変わる

糖分が脂肪に変わるプロセスとはどんなものなのでしょうか？ダイエットで甘いものを食べても、その糖分が脂肪に変わらなければ痩せられます。そんな方法はあるのでしょうか？また、炭水化物と糖分は同じ成分なのでしょうか？こういった疑問を解決して、なるべく体内で糖分が脂肪にならない方法を伝授します。

2017年9月21日

牛乳はアルカリ性！アルカリ性食品を増やすと健康に良い？

酸性・中性・アルカリ性、理科の授業でやったのを、覚えている人も多いのではないでしょうか。アルカリ性食品は様々ありますが、その中には牛乳も挙げられます。このアルカリ性食品は、健康に良いとよく言われています。それは、なぜなのでしょうか。アルカリ性食品について、ここで詳しく知っていきましょう。

2017年9月20日

トマトジュースと野菜ジュースどちらが優れているか調査した

トマトジュースと野菜ジュース。どちらも健康的な体を手に入れるにはとても役立ちそうです。でも、どちらを選んだ方がいいのか分からないという方もいるのではないでしょうか。しかしどちらにもメリット、デメリットがありますのでどちらが一概に良いとは言えません。そこでメリット、デメリットを知って、どちらが良いのか選んでみてください。

2017年9月19日

アルコールの度数（パーセント）には、しっかり気を付けよう

大学や社会に出れば、必ずあるであろう飲み会。お酒に強い人もいれば、弱い人もいますが、アルコールの度数（パーセント）を気にしたことはありますか？今回は、アルコールの度数（パーセント）についてお話ししていきます。実は皆さんが知らなかったこともあるかもしれませんよ。

2017年9月18日

脂質とカロリー、どっちに気をつければいいの？糖質は？

ダイエットには、脂質やカロリーの制限が必要不可欠だと思います。しかし、これらのどっちに特に気をつければいいのか？今回は、それらについて、また、糖質も含めたお話です。効率良く、そして健康的にダイエットするにはどうすればいいのか、参考にしてください。

2017年9月18日

牛乳が嫌い、代わりにヨーグルトでも摂れる栄養は同じなのか

私たちの生活に当たり前のようにある「牛乳」には、様々な栄養が含まれています。毎日飲んでいる人もいれば、この牛乳が嫌いで全く飲まないという人もいます。そんな人が、牛乳の代わりに「ヨーグルト」を食べたり飲んだりしたら、摂れる栄養は同じなのでしょうか？

2017年9月15日

高野豆腐の煮物はお弁当には不向き！？夏の食中毒防止対策

日本の伝統食で、幅広い年齢層に好まれている高野豆腐。キュッキュッとした独特の食感が、不思議な感じがする食べ物ですよね。水分をたっぷり含んだ高野豆腐の煮物って、夏のお弁当のおかずに入れても大丈夫なのでしょうか。暑さと湿度でお弁当は特に腐りやすいので、食中毒にならないように細心の注意が必要です。夏のお弁当作りに必要なことを、この記事でしっかりチェックしておきましょう。

2017年9月15日

炭水化物の効果は野菜の種類によってどれくらい違いがある？

炭水化物と聞くと、お米やパンなどの主食を思い浮かべる人が多いと思いますが、野菜にもお米に負けないくらい炭水化物を含んでいるものもあります。お米と野菜で、炭水化物の違いはあるのでしょうか？また、野菜は種類がたくさんありますが、炭水化物が1番多い野菜は何かなど、気になる疑問を調べてみました。

2017年9月15日

菓子パンは実は危険？！パン屋さんのパンと比べてどう違う？

スーパーなどで手軽に買えて、種類も豊富な菓子パンは何かと助かりますよね。しかし、危険性のある成分が菓子パンに入っているかもしれないということ、ご存知でしょうか？食べ続けると、健康を害してしまう可能性もあるのです。では、どんな種類の菓子パンを選べば良いのか、パン屋さんで買えるパンは、危険性はないのか。気になることを、調べていきます。

2017年9月14日

気になる！保育園で1歳児はどんな食事を食べているのか？

保育園に1歳児を預けている方、自宅ではどんな食事をしていますか？今はベビーフードも充実しているので、自宅で作らなくても手軽に食事できます。保育園に預けていれば、昼ごはんやおやつは保育園で食べますが、1歳児はどんな食事をしているのでしょうか？自宅でもよく食べているものから、滅多に食べないものなど様々な食事をしているので、紹介していきます。