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健康管理

  • 2017年10月11日

焼酎やウイスキーはロック？水割り？適正な量はどれくらい？

焼酎とウイスキーは、蒸留酒のカテゴリーでは、超メジャーなお酒です。蒸留酒はアルコール度数が高めなものが多いので、いろいろな飲み方があります。ロックや水割りが基本だと思いますが、今回はその量や他の飲み方、オススメの焼酎・ウイスキーなどについてお話していこうと思います。

  • 2017年10月10日

水を飲むとトイレが近くなるのって変なの？理由を教えて！

水を飲むと、トイレが近くなるという方は多いはずです。なかには、「こんなにトイレに行って大丈夫かな？」と心配になったことのある人もいるでしょう。水を飲むことで、身体にはどんなことが起こっているのかを知り、その疑問をすっきりと解消しましょう。

  • 2017年10月7日

ヨーグルトの種類をいろいろ変えることで得られるメリット

ヨーグルトを毎日食べているという人も、多いのではないでしょうか。そんなヨーグルトの種類を、こまめに変えると良いと、ご存知でしょうか。ヨーグルトの種類によって、ヨーグルトに含まれている菌が違います。そのため、こまめに種類を変えると、様々なヨーグルトの菌を摂ることができるのです。

  • 2017年10月7日

ビタミンの種類やどれくらいの数があるかご存知ですか？

今回は5大栄養素のひとつである、ビタミンについてです。ひとくちにビタミンと言っても、いろいろな種類や数がありますが、おさらいの意味で今回は調べてみました。健康的な生活を送るのに不可欠な要素ですので、ぜひじっくりとお読みください。

  • 2017年10月5日

お餅にカビ！食べられる？黄色などのカビが発生する原因は？

お餅は、日本に古くから伝わる食べ物です。粘りと伸びがある食感が特徴で、焼いても煮ても、美味しく食べることができますよね。季節の行事や祝い事にも、お餅は欠かせません。そんな、美味しくて栄養も豊富なお餅は、カビにとっても大好物なのです。気づいたら、お餅に黄色などのカビができていたりしますよね。今回は、カビが発生する原因と対策についてお話します。

  • 2017年10月4日

離乳食の完了期はいつ？この時期におすすめの朝ごはんとは

1歳の誕生日を迎えると、離乳食の最終ステップである『完了期』に入る準備が始まります。では、完了期に移るのは、いつなのでしょうか。食べる時間帯や、どのくらいの量をあげればいいの？どんな食材が食べられるの？といった疑問にお答えします。朝ごはんに、ピッタリのレシピも一緒にご覧ください。

  • 2017年10月4日

夏も冬も食べたい鍋レシピ！生姜と味噌の驚くべき効能とは？

暑い夏でも、冷房の効いた部屋にいると身体が冷えてしまいますよね。冬場は手足が冷え込み、冷え性の方にとっては厳しい季節です。そんなときは“生姜”がおすすめ！夏でも冬でも、身体の芯から温まる生姜を使った鍋のレシピをご紹介します。味噌の凄い効果も必見です！

  • 2017年10月1日

毎日ラーメンを食べる人必見！ラーメン生活で体に起こること

日本人なら、みんな大好きなラーメン。ラーメン巡りが趣味という人も多く、毎日ラーメンを食べるという人も珍しくはありません。そんなラーメン生活を続けていると、自分では気づかないうちに、体にはある変化が起こります。知っておかないと、大変なことになるかもしれません。

  • 2017年9月28日

主食になるパスタのカロリーは100gだとどれくらい？

ダイエット中は食べ物のカロリーが気になるものです。主食になるパスタやご飯の100gあたりのカロリーは、どのくらいになるでしょうか。また、食べ物に関する数字としてGI値という指標があります。食べ物のカロリーや、GI値についてお話していきます。