- 2018年6月20日
カロリーを制限して一食も控えめに！ダイエットの極意を伝授
痩せたいかたにとって、カロリーといえば天敵のような存在です。一日に一食しか摂らなかったり、一食分のカロリーをうんと抑えたりすることでダイエットをしているかたも多いことでしょう。しかし、ヒトが生きて活動をし続けていくために、カロリーはエネルギーとして欠かせません。今回は、一日に必要とするカロリーの量や、推奨されるべき一食のカロリーをはじめ、ダイエットとカロリーの関係についてお話ししたいと思います。
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2018年6月
- 2018年6月20日
パスタは低カロリーではないがダイエットに向いている？！
子どもから大人まで、みんなが大好きなパスタ。カロリーが高いせいか、ダイエット中は食べてはいけないと思っていませんか？実は、このパスタを食べてダイエットする方法があるのです。いったいどんなダイエットなのか、どうしてパスタを食べても太らないのか、どんな食べ方をしたら痩せられるのか、などをお話します。
- 2018年6月20日
バナナとお米のカロリーの違いと栄養素の違いを比較しました
バナナとお米のカロリーって少し気になりますよね。両方とも主食として食べられている食材ですが、どのくらいカロリーが違うのでしょうか。バナナダイエットというダイエット法もあるくらいですから、もしかしたらバナナを主食にした方が良いと思われるかもしれません。今回はカロリーを含めたバナナとお米の違いについてご説明いたします。
- 2018年6月19日
男性の一食分のカロリーはどれくらいにすれば太らないか
自炊派にしろ外食派にしろ、男性の一人暮らしはとかく食生活が乱れがちです。好きな食べ物を好きなだけ、しかも不規則な時間帯に食べていたら、生活習慣病への道まっしぐらです。今回は、男性が一日に必要とする熱量と一食当たりのカロリーの目安、またどういった食事が理想的なのか、健康な体作りのために必要な食生活のイロハやダイエットの知識などについてご説明したいと思います。
- 2018年6月19日
しっとりおいしいバナナパウンドケーキのカロリーは高いの？
バナナがたっぷり入ったパウンドケーキは、おやつやティータイムに食べ出したら止まらないおいしさですよね。しかし、案外カロリーがあることをご存知でしょうか。おいしいからと、ついつい食べ過ぎてしまうと、大変なことになってしまいます。今回は、バナナパウンドケーキのカロリーや栄養、カロリーを控えめにするレシピまでご紹介いします。
- 2018年6月19日
女子がハマるアボカドチーズはカロリーが高いって本当なの？
女子に人気の食材であるアボカドに、トロトロのチーズがかかったアボカドチーズは何ともいえないおいしさで、ハマってしまうかたが続出しています。ところが、アボカドもチーズも意外とカロリーが高いことをご存知ですか。食べ過ぎれば太ってしまうのではないかとちょっと心配です。今回はアボカドとチーズのカロリーや栄養、ダイエットに向いているかどうか、さらにはおいしいレシピのご紹介まで、詳しくお話しいたします。
- 2018年6月18日
醤油を飲むと熱が短時間で急激に上がり重篤症状が出る確率大
日本の食卓には欠かせない調味料、醤油。毎日の料理に活躍してくれますよね。しかし、調味料以外の使い方をする人がいるようです。醤油は飲むと熱が出るといわれており、仮病などで熱を出したいときに安易に手を伸ばそうとしている人がいるようです。そこで今回は、醤油を飲んでから熱が出る時間や醤油を飲むことの危険性、さらに平熱や寝不足による発熱のことまで、さまざまな角度からご紹介します。
- 2018年6月18日
お米を炊いてご飯になったら、重さは何倍に増えるのか？
近年、食の欧米化が進み、パンを食べる人が増えていますが、ご飯は日本で昔から食べられており、消費量が減りつつある現代でも、日本に住む私たちにとって大切な存在であることに変わりはありません。食が多様化している現代では、主食はパンや麺類もあります。よって現代では、少量のご飯を炊くということもめずらしくないでしょう。そこで今回は、お米がご飯になると何倍に増えるのか、さらに、ご飯が美味しくなる裏技なども合わせてご紹介します。
- 2018年6月17日
鍋を使わずに電子レンジのみでおいしく作る！うどんのレシピ
近年、電子レンジのみで調理を完結するレシピが人気です。しかし、コンロ調理のように煮詰めたり、焼き目を付けたりできないので、おいしくできるのかが不安です。そこで、最初の電子レンジ調理でおすすめしたいのは、うどんレシピです。おいしく作るコツを知って、今よりもっと電子レンジを使いこなしましょう。
- 2018年6月17日
電子レンジ圧力鍋を使いチャーシューを時短調理！その味は？
チャーシューが簡単においしく作れる電子レンジ圧力鍋をご存知ですか？煮物を短時間に作れる圧力鍋が電子レンジで使えるのです。チャーシューは圧力鍋でよく作るけれど、扱いが大変という声があります。そこで電子レンジ圧力鍋で作るチャーシューの作り方や、気になる味についてご説明します。