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健康人口倍増計画

「 その他食材 」 一覧

ビタミンb群の効能!女性必見ビタミンb2・b6を含む食べ物!

  2017/04/01    その他食材

ビタミンb群は、私たち人間の体に必要不可欠な栄養素です。 そのためビタミンb群は毎日、食事で摂取する必要があります。 ビタミンb群のそれぞれの効能はご存知ですか? 女性の方は、美肌に効果...

缶詰のみかん・桃・パイナップルなどの果物の栄養と効能は?

  2017/03/28    その他食材

誰もが一度は食べたことがある果物の缶詰・・・。 幼い頃から身近な存在だった為、あの缶詰を見るだけで、懐かしささえ感じます。 美容や健康増進の為に、果物を食べるという人も多いと思いますが...

ごまの栄養とは?ごまの消化、栄養の吸収を良くする方法は?

  2017/03/26    その他食材

ごまは、最も古い作物で、食用としてはもちろん、ごまの持つ万能パワーで様々なことに使われていて、貴重なものとして扱われていました。 「ごま」と言えば、近年、健康に良い食品として、テレビなどでも...

さつまいも甘納豆を作る!さつまいもと甘納豆のレシピとは?

  2017/03/23    その他食材

皆さんは、さつまいもは好きですか? 秋の味覚の代表的なイモ類のさつまいも・・。 焼いたり、ふかしたりしてホクホク熱々を食べるだけでなく、おかずやおやつにしたりと、色々な調理方法で楽しむこと...

イカをさばいて刺身を作ろう!イカのゲソを使った塩辛レシピ

  2017/03/22    その他食材

お寿司のネタとして定番のイカ・・・。 イカを使った調理法って、刺身、煮物、焼物、揚げ物など本当に沢山ありますね。 そんなイカを、自分でさばいて刺身にしてみませんか? 今回は、ヤリイカ...

キウイフルーツの食べ頃・美味しいものの選び方・保存方法!

  2017/03/20    その他食材

皆さんは、キウイフルーツは好きですか? 昔からメジャーなグリーンキウイフルーツは、酸っぱい!というイメージがあり、苦手な人もいるのではないでしょうか。 甘みが強くて食べ易い品種のゴール...

家庭菜園できゅうりを栽培!上手に育たない原因と対処法は?

  2017/03/20    その他食材

野菜が高騰して満足に買えない、身体に害があるかもしれない化学成分が入っていないか不安・・・などの理由から、自分の手で野菜を育てる「家庭菜園」を始める人が増えましたね。 家庭菜園は、自分で栽培する...

かぼちゃの栄養と効能、レシピの紹介!簡単かぼちゃお菓子!

  2017/03/19    その他食材

調理方法の多いかぼちゃは、多くのご家庭で使われる食材の1つですよね! かぼちゃに含まれる栄養は、とても優秀なようですが、皆さんはご存知ですか? どのような栄養と効能があるのか、ご説明したいと思...

カレーに合うサラダは?もう一品欲しいときのオススメとは!

  2017/03/19    その他食材

カレーのときにサラダを作るご家庭は多いのではないでしょうか? でもどんなサラダを作るか悩みますよね。 こってりしたサラダかさっぱりしたサラダか・・ 今回は、それぞれのサラダの食材の組み合...

危険!イカの刺身には寄生虫のアニサキスがいる!対処法は?

  2017/03/18    その他食材

私達日本人は、イカが大好きですよね。 刺身や焼物、揚げ物などの沢山の調理法で、イカの美味しい料理を食べています。 そんなイカの代表的な食べ方の1つの、刺身を食べる際に気をつけて欲しいことが...