男性は女性よりも体質的に太りにくいといわれています。 しかし、男性でも運動をしていないと年齢を重ねるごとに基礎代謝量が減ってしまい、カロリーが消費しにくい体になってしまいます。 そこで、年齢を...

歩くと色々なものを発見します。 ウォーキン をすることでカロリーを消費するだけでなく、知らない町の面白いところを発見したり、美しい自然を満喫することができますよ。 毎日、家の周辺を散歩してカロ...

みなさんは夜りんごダイエットというダイエット方法の存在を知っていますか？ 実は、りんごはダイエット効果が高い食べ物だと考えられていて、今注目されているのが夜りんごダイエットなのです。 そこで、...

ココナッツオイルは油の1種ですから、カロリーが高くて太るという印象もあることでしょう。 ですが、その印象とは裏腹にココナッツオイルでダイエットをしている方も見受けられます。 それはどういった理...

ダイエットとしてナッツが使われることがあります。 いわゆるナッツダイエットと呼ばれるものですね。 ダイエットに使われるということはナッツのカロリーは低いのでしょうか？ 今回は、そんなナッツダ...

老若男女問わず、ウォーキングがブームです。 その目的は様々ですが、脂肪燃焼とカロリー消費のために歩くのであれば、スピードが鍵を握っています。 今回は、なぜウォーキングで早歩きをすべきか、消費カ...

みなさんは、ダイエット中に眠くなったことありませんか？ 実は、カロリーを制限しているときに眠くなるのには、きちんと理由があるのです。 今回は、カロリー不足と眠気の関係性、そして改善方法をご紹介...

和菓子の代表である大福はずっしりと食べごたえがあり、ちょっと小腹が減ったときのおやつとして昔から人気です。 しかし、太ることを気にされるかたにとっては、カロリーが高いかどうかが心配ですよね。 ...

カロリー消費効果が高いダンスは、教室やプログラムが充実しています。 運動量が多いダンスが得意な人も、そうでない人も、どんなダンスをはじめればよいのか悩みませんか？ ダンスによってカロリーは様々...

世の中にはさまざまなダイエットの情報が溢れています。 その中で、「ゆで卵ダイエット」というものが存在することをあなたはご存知ですか？ 「ゆで卵でダイエットになる」ということは、「ゆで卵のカロリ...