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健康人口倍増計画

「 健康管理 」 一覧

アルコールの度数(パーセント)には、しっかり気を付けよう

  2017/09/19    健康管理

大学や社会に出れば、必ずあるであろう飲み会。 お酒に強い人もいれば、弱い人もいますが、アルコールの度数(パーセント)を気にしたことはありますか? 今回は、アルコールの度数(パーセント)について...

脂質とカロリー、どっちに気をつければいいの?糖質は?

  2017/09/18    健康管理

ダイエットには、脂質やカロリーの制限が必要不可欠だと思います。 しかし、これらのどっちに特に気をつければいいのか? 今回は、それらについて、また、糖質も含めたお話です。 効率良く、そして健康的にダ...

牛乳が嫌い、代わりにヨーグルトでも摂れる栄養は同じなのか

  2017/09/18    健康管理

私たちの生活に当たり前のようにある「牛乳」には、様々な栄養が含まれています。 毎日飲んでいる人もいれば、この牛乳が嫌いで全く飲まないという人もいます。 そんな人が、牛乳の代わりに「ヨーグルト」...

高野豆腐の煮物はお弁当には不向き!?夏の食中毒防止対策

  2017/09/15    健康管理

日本の伝統食で、幅広い年齢層に好まれている高野豆腐。 キュッキュッとした独特の食感が、不思議な感じがする食べ物ですよね。 水分をたっぷり含んだ高野豆腐の煮物って、夏のお弁当のおかずに入れても大丈...

炭水化物の効果は野菜の種類によってどれくらい違いがある?

  2017/09/15    健康管理

炭水化物と聞くと、お米やパンなどの主食を思い浮かべる人が多いと思いますが、野菜にもお米に負けないくらい炭水化物を含んでいるものもあります。 お米と野菜で、炭水化物の違いはあるのでしょうか? また...

菓子パンは実は危険?!パン屋さんのパンと比べてどう違う?

  2017/09/15    健康管理

スーパーなどで手軽に買えて、種類も豊富な菓子パンは何かと助かりますよね。 しかし、危険性のある成分が菓子パンに入っているかもしれないということ、ご存知でしょうか? 食べ続けると、健康を害してし...

様々な食べものに含まれている植物油脂とは一体何者!?

  2017/09/14    健康管理

原材料表示を見ると、よく見かけるであろう植物油脂。 皆さん、植物油脂が一体何なのかご存知でしょうか。 実は、体にあまり良くないのですが、どうしてこんなにも、よく見かけるのでしょうか。 今回は植物...

気になる!保育園で1歳児はどんな食事を食べているのか?

  2017/09/14    健康管理

保育園に1歳児を預けている方、自宅ではどんな食事をしていますか? 今はベビーフードも充実しているので、自宅で作らなくても手軽に食事できます。 保育園に預けていれば、昼ごはんやおやつは保育園で食べま...

アレルギーでも食べれる小麦粉を使ったお菓子・バターなし編

  2017/09/05    健康管理

今は昔に比べてアレルギーを持っている方が多く、市販のお菓子を買うとき原材料を見て慎重に買わざるを得ない時も多いと思います。 でも、食べたいお菓子にアレルギーのある原材料が入っていたらあきらめてしま...

バナナがビタミンCを破壊してしまう、という説の過去と現在

  2017/09/05    健康管理

バナナを食べるとビタミンCが破壊されると聞いた事がある人もいらっしゃるのではないでしょうか? 他にも人参やきゅうり等もバナナと同様に言われています。 しかし、これは本当なのでしょうか? そのメカニ...