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健康人口倍増計画

「 健康管理 」 一覧

チューブタイプのバターに含まれるトランス脂肪酸への疑問

  2018/10/21    健康管理

チューブタイプのバターと聞くと、いつもは固く感じがちなバターが、使いやすくなったものかなと思われませんか? ところが使いやすくなったのは事実なのですが、チューブのバターの成分そのものが、バターと...

カロリーの一日に必要な摂取量はどれくらいなのでしょうか?

  2018/10/19    健康管理

飽食の時代と言われて久しい現代、生活習慣病に悩む人々も増えています。 そこでダイエットに取り組もうというとき、気になるのはカロリーの一日の摂取量ではないでしょうか。 ダイエットの基本とも言うべ...

お茶碗一杯分のカロリー消費にはどんな運動をどれくらい?

  2018/10/19    健康管理

秋、食事が美味しくなる季節です。 ついつい箸が進み、食べ過ぎてしまうこともありますね。 そんな時、摂りすぎてしまったカロリーは、どのようにしたら効果的に消費できるのでしょうか。 今回は、例と...

食事が進まない2歳児!1日に必要とするカロリーの目安は?

  2018/10/17    健康管理

かわいい盛りの2歳児は、「魔の2歳児」といわれるぐらいですから、食事を摂ることも一苦労ですよね。 「遊んで食べない」「偏食が酷くて食べる量が少ない」と悩む親御さんも多いと思います。 また、「保...

自分のカロリー消費量を知ろう!1日の活動強度ごとに解説

  2018/10/17    健康管理

あなたは、自分の体が1日にどれくらいのカロリーを消費しているかをご存知ですか? カロリー消費する力は、性別や筋肉量、生活の中での活動の量など、様々な要素によって決まります。 個々にその力が異な...

玄米茶のカフェインはどれくらいあるの?授乳中でも大丈夫?

  2018/10/13    健康管理

緑茶のさわやかさに玄米の香ばしさが加わった玄米茶は、近年人気が上昇しているお茶です。 妊娠中や授乳中でもいただきたいお茶ですが、気になるのはカフェイン。 果たしてどれくらい含まれているのでしょ...

日本にはまだまだあるトランス脂肪酸ゼロの美味しいお菓子

  2018/10/13    健康管理

2018年6月に、国外ではトランス脂肪酸の規制が始まりました。 国内でも徐々にトランス脂肪酸を減らしている食品が増えています。 特に、トランス脂肪酸の含有量で問題になるのはマーガリンですが、シ...

トランス脂肪酸ゼロの商品の有無とその表示についての疑問

  2018/10/12    健康管理

トランス脂肪酸が含まれる植物油脂を使った商品に、どれだけの量が含まれているのか、表示のないものが多いとは感じませんか? 健康を守る上で大きく影響を与える成分なのに、トランス脂肪酸ゼロの商品も、含...

植物油脂に含まれるトランス脂肪酸の危険性と表示への疑問

  2018/10/11    健康管理

植物油脂を使ったマーガリン等には、トランス脂肪酸が含まれていると、その危険性を問題視されてきました。 ただ、なかなかその表示によって、トランス脂肪酸の存在をチェックできないことが、困りものではな...

正しい食生活ならサラダ油のトランス脂肪酸含有量も怖くない

  2018/10/11    健康管理

サラダ油は、どんな油が入っているかをご存知ですか? サラダ油という名称で販売されているものは、混合油といわれ、複数の油を混ぜたものが使われています。 その中には、トランス脂肪酸が含まれ...