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健康人口倍増計画

「 健康管理 」 一覧

菓子パンは危険?安全?嘘の情報に惑わされないためには!?

  2017/07/24    健康管理

菓子パンには、添加物が多く含まれているので危険だという情報が流れています。 ですが、コンビニなどでは、多くの菓子パンが売られていますよね。 菓子パンは、本当に危険なのでしょうか? また、情報の...

離乳食期にはバナナが便利!でも食べ過ぎには気をつけて!

  2017/07/20    健康管理

離乳食として果物を与える場合、その時期や量が気になりますよね。 今回は、バナナを取り上げてお伝えします。 バナナには、どういったメリットがあり、どう活用できるのでしょうか。 また、バナナの食べ...

離乳食後期の9ヶ月~11ヶ月におすすめのホットケーキレシピ

  2017/07/20    健康管理

始めはスプーン1さじから始まった離乳食も、生後9ヶ月ごろになると離乳食後期のカミカミ時期に入ります。 たくさん食べる子もいれば、あまり食べない子もいて、毎日の献立を作るのが大変ですよね。 この時...

離乳食の進め方!9ヶ月の赤ちゃんにはおにぎりがおすすめ!

  2017/07/19    健康管理

今回は、9ヶ月以降の赤ちゃんの離乳食についてお伝えします。 離乳食をどう進めていけばいいのかや、離乳食として与えられる食べ物と、その注意点などをご紹介します。 また、9ヶ月以降になると手づかみ...

162センチの理想体重は?~女性のBMIについて~

  2017/07/18    健康管理

日本人女性の平均身長は158センチと言われています。 インターネットで女性の身長に関することを検索した際も、160センチ未満の検索結果が多くみられるように思います。 ここでは、平均よりも少し高め...

クッキーのレシピに使われるマーガリンが体に良くない理由!

  2017/07/14    健康管理

皆さんは、トランス脂肪酸と聞いた事がありますか? トランス脂肪酸の含有量が多いのが、クッキーのレシピに使われることがあるマーガリンやフライドポテトです。 今回は、なぜマーガリンが体に良くな...

気になる食後の血糖値!注意すべきはその推移にあった!!

  2017/07/12    健康管理

自分の血糖値についてみなさんはどのくらい知っているでしょうか。 食事をすると血糖値が上がるということは知っていても、なぜ上がるのか、血糖値が高いとどんなことが起きるのか、詳しく理解している人は多く...

玉ねぎの栄養成分を余さず摂取!玉ねぎ水を飲むと健康になる

  2017/07/11    健康管理

玉ねぎは血液をサラサラにしてくれる。 このように玉ねぎを食べると血液がサラサラにになると言いますが、なぜ血液がサラサラになるのでしょうか。 答えは玉ねぎには、硫化アリルという成分が入っているため...

カレーを一晩寝かせるなら冷蔵庫!常温保存は危険がいっぱい

  2017/07/10    健康管理

子どもから大人まで大人気のカレーは、簡単に作れて忙しい主婦のお助けメニューのひとつです。 「カレーは一晩寝かせると美味しくなる」というのはよく知られた話で、実際一度にたくさん作って2日連続で食べる...

野菜は食べずにサプリだけで健康でいられるのか?

  2017/07/09    健康管理

「1日分の野菜が摂取できるサプリメント」。 よく耳にしたり、見かけたりしますよね。 では、野菜は食べずにサプリメントだけでいいのではないか? こう考える人も、なかにはいるでしょう。 そんな...