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健康人口倍増計画

「 健康管理 」 一覧

大学生の一人暮らしの食事にかかる費用を節約する為のコツ!

  2017/02/19    健康管理

大学生で一人暮らしをしていて、生活費のうち一番気になっているのは、食費ではないでしょうか? 自分でお金の管理をしなければならないからこそ、節約できるところは節約したい!ですよね。 では、大学生の...

毎日の朝食はパンよりご飯!パンはデメリットだらけ!?

  2017/02/16    健康管理

手軽に食べられることが出来るパン。 パンは忙しい朝にもぴったりですよね。 時間がないという理由から朝食に食べる方も多いのではないかと思います。 しかし、パンを食べることに、思わぬデメリットがあ...

朝食抜きが血糖値を上昇させる理由と朝食の正しい摂り方とは

  2017/02/15    健康管理

よく朝食は食べないという方、いらっしゃいますよね。 しかし、朝食抜きは血糖値が上昇しやすいってご存知でしたか? 朝食抜きのデメリットは血糖値の上昇以外にもたくさんありますので、お話していきたいと...

炭水化物の必要性とは。一日の摂取量の目安はどのくらい?

  2017/02/14    健康管理

皆さんは炭水化物と聞くと、太るイメージを持っていたりするのではないでしょうか? しかし、炭水化物は私たち人間の体でとても重要な働きをしてくれています。 炭水化物の摂取量について皆さんはご存知です...

風邪で胃のムカムカや膨満感が!胃腸に優しい和食を食べよう

  2017/02/01    健康管理

胃がムカムカして嘔吐したり、膨満感、下痢などの症状はありませんか!? 一見、風邪が原因のようでもありますが、風邪のような鼻水や咳が出ていない場合は「胃腸風邪」の可能性があります。 胃腸風邪になる...