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「 健康管理 」 一覧

玉ねぎの栄養成分を余さず摂取!玉ねぎ水を飲むと健康になる

  2017/07/11    健康管理

玉ねぎは血液をサラサラにしてくれる。 このように玉ねぎを食べると血液がサラサラにになると言いますが、なぜ血液がサラサラになるのでしょうか。 答えは玉ねぎには、硫化アリルという成分が入っているため...

カレーを一晩寝かせるなら冷蔵庫!常温保存は危険がいっぱい

  2017/07/10    健康管理

子どもから大人まで大人気のカレーは、簡単に作れて忙しい主婦のお助けメニューのひとつです。 「カレーは一晩寝かせると美味しくなる」というのはよく知られた話で、実際一度にたくさん作って2日連続で食べる...

野菜は食べずにサプリだけで健康でいられるのか?

  2017/07/09    健康管理

「1日分の野菜が摂取できるサプリメント」。 よく耳にしたり、見かけたりしますよね。 では、野菜は食べずにサプリメントだけでいいのではないか? こう考える人も、なかにはいるでしょう。 そんな...

健康のためにヨーグルトを食べる人は砂糖の量に気を付けよう

  2017/07/06    健康管理

健康のために、毎日ヨーグルトを食べている人は多いですね。 お腹の調子を整えるために食べている人もいますし、ダイエットのために食べている人もいると思います。 ヨーグルトはヘルシーだから、たく...

必要不可欠なナイアシンやビタミンcが多く含まれている食品

  2017/07/05    健康管理

私達が健康的に生きていくために、必要不可欠な栄養素ってありますよね。 皆さんは、ナイアシンやビタミンcを聞いたことがありますか? ビタミンcはよく耳にしますが、ナイアシンとは一体どんなもの...

卵と小麦粉にアレルギーがあっても食べられるおやつを紹介

  2017/06/30    健康管理

食物アレルギーを持つ子供が増えていますが、自分や自分の子供にアレルギーがないと、あまりピンとこない方が多いのではないでしょうか。 今回は、その中でも患者数の多い、卵と小麦粉のアレルギーについてそ...

離乳食を9ヶ月の赤ちゃんが食べない場合の理由と対処法は?

  2017/06/29    健康管理

9ヶ月の赤ちゃんを持つママにとって、赤ちゃんが離乳食を食べないというのは、とても悩みますよね。 離乳食を始めたときは食べてくれていたのなら、なおさらです。 食べないのはどうしてなのか、その理由...

味噌汁に含まれる塩分はどれくらい?計算方法はこちらです

  2017/06/29    健康管理

健康のために、食事の塩分量を気にしている人が増えています。 スーパーでも減塩の文字をよく見るようになりましたね。 毎日飲んでいるお味噌汁の塩分も気になるという人のために、お味噌汁の塩分...

植物油と植物油脂の違いって?体にいい油と悪い油の見分け方

  2017/06/28    健康管理

油は体に良くないとよく聞きますが、本当にそうなのでしょうか。 今回は油の必要性から、植物油と動物油・魚油の特徴、植物油と植物油脂の違いなどをお伝えします。 また、植物油脂の危険性についても...

子供が白米を食べない!その対策と楽になる考え方を紹介!

  2017/06/28    健康管理

子供が白米を食べてくれないということに悩むママは多いようです。 栄養失調になってしまうのでは・・・と心配になりますよね。 ここでは、白米を食べない理由と、食べてもらうための工夫を紹介します...