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健康人口倍増計画

「 月別アーカイブ:2017年03月 」 一覧

料理初心者は何から始める?調理器具の選び方と簡単レシピ!

  2017/03/05    料理のポイント

今まで料理をまったくしてこなかった方料理初心者の方は、何から始めたらいいのか迷いますよね! 今回は、そんな料理初心者の方が何から始めればいいのかをお話していきたい尾思います。 まずは、...

そうめんの薬味の定番のわさびの効果や保存方法について!

  2017/03/04    その他食材

夏に食べたい食べ物といえば? そうめん!と答える方が多いのではないでしょうか。 そうめんは、夏代表の食べ物と思われがちですが、寒い季節でも温かくして食べる事が出来る、便利な保存食です。...

キウイフルーツの栄養&オシャレに可愛く見せる切り方とは?

  2017/03/04    その他食材

キウイフルーツの代表的栄養素といったら、ビタミンCではないでしょうか? ビタミンCは、特に女性に嬉しい効果があると言われているので、毎日キウイフルーツを 食べて、ビタミンCなどのビタミンを...

料理などで砂糖を使わない「砂糖断ち」体への効果がすごい!

  2017/03/04    健康管理

砂糖は、料理やお菓子に欠かせないものですよね。 しかし、白砂糖はとても依存性が高いって知っていましたか? 白砂糖には栄養がなく、摂り続ける事で、たくさんのデメリットがあります。 ...

白菜とキャベツの違いって?特徴や栄養などに違いはあるの?

  2017/03/03    その他食材

白菜やキャベツの違いについて皆さんはご存知ですか? 白菜やキャベツは食卓によくでる食材ですよね! 白菜とキャベツはそれぞれどのような栄養があるのか、お話したいと思います。 また、白菜...

紅茶の効能とは?産地別の茶葉の特徴や砂糖の種類について

  2017/03/03    健康管理

紅茶は世界中の人々に飲まれていますよね。 紅茶にはどのような効能があるか、皆さんはご存知ですか? そして、紅茶には一般的に知られている紅茶以外にもたくさんの種類の紅茶があります。紅茶の...

インスタント味噌汁の栄養や効果的な食べ方とアレンジ方法

  2017/03/03    玄米・豆・穀物

味噌汁は体に良いということは、皆さんご存知かと思います。 味噌には豊富な栄養が含まれていますよね。 しかし、一人暮らしの方はインスタント味噌汁で済ませてしまう方も多いのではないでしょうか?...

アメリカ人に多い肥満!玄米と野菜で健康的に肥満解消しよう

  2017/03/02    食文化・食生活

旅行やテレビで見かけるアメリカ人って、どんなイメージを持ちますか? 「アメリカ人は太っている方が多い」という意見が多いのではないでしょうか。 アメリカで暮らす人に多い傾向の肥満問題は、...

ライ麦と全粒粉。それぞれのパン特徴、栄養の効能とは?

  2017/03/02    玄米・豆・穀物

皆さんはライ麦パンや全粒粉パンが体に良いパンということは、ご存知かと思います。 ライ麦パンや全粒粉パンの違いについてご存知ですか? ライ麦パンはライ麦から作られたパンで、全粒粉パンの全粒粉...

バケツ稲の栽培をしてみよう!土を混ぜる割合と稲作りの流れ

  2017/03/02    玄米・豆・穀物

お米は、私達日本人にとって、非常に身近なものですよね。 ほぼ毎日、口にするお米ですが、どのようにして育ち、稲になり、私達が口にしているお米になるのか、その過程を見たことはありますか? ...