- 2018年7月11日
りんごは電子レンジでおいしくなる！スイーツレシピをご紹介
甘くてみずみずしいりんごはそのまま食べてもスイーツにしてもおいしいですね。手の込んだスイーツもいいですが、手軽に作れたらうれしいものです。今回は、手軽に電子レンジで作れるスイーツをご紹介します。りんごの栄養などについても併せてみていきましょう。
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「ストレス」の検索結果305件
ストレス
- 2018年7月5日
確実にカロリー消費ができるおすすめダンスを体力別にご紹介
カロリー消費効果が高いダンスは、教室やプログラムが充実しています。運動量が多いダンスが得意な人も、そうでない人も、どんなダンスをはじめればよいのか悩みませんか？ダンスによってカロリーは様々ですが、体力に合ったダンスは必ず見つけられます。おすすめのダンスをカロリー別、体力度別にご紹介します。
- 2018年7月4日
ゆで卵は低カロリー！ゆで卵ダイエットがおすすめ！
世の中にはさまざまなダイエットの情報が溢れています。その中で、「ゆで卵ダイエット」というものが存在することをあなたはご存知ですか？「ゆで卵でダイエットになる」ということは、「ゆで卵のカロリーは低い」ということなのでしょうか？この記事では、ゆで卵ダイエットに関する疑問やそのやり方などについてお話ししていきます。
- 2018年7月4日
朝食に最適なバナナ 4本のカロリーを考えた上手な食べあわせ
バナナは昔から、カロリー価が高く手軽で健康に良いと言われています。数年前にはバナナダイエットが流行り、実践した人もいるのではないでしょうか。当時のバナナダイエットでは、朝ごはんの代わりに、何本でもバナナを食べていいということで、毎朝一房食べたという人もいますね。スーパーマーケットで販売しているバナナ一房というのは、およそ3～5本で平均4本になっています。その場合は、バナナを4本を毎朝食べていたということになります。バナナ4本分のカロリーは、どのくらいになるのでしょうか。
- 2018年7月4日
バナナは低カロリー＆ボリューミー！夜バナナダイエットとは
バナナは低カロリーで美味しく、腹持ちもしますし、栄養素もたっぷりで優秀なフルーツです。そんなバナナを有効活用した「夜バナナダイエット」という言葉、一度は耳にしたことがありませんか？そこで、この記事では人気の夜バナナダイエットについてお話ししていきます。
- 2018年7月2日
バナナのカロリーはどれくらい？ダイエットに向いてるの？
甘くて栄養満点なバナナは、カロリーが高いと思っているかたも、多いかもしれません。しかし、実はバナナのカロリーは、ご飯やパンより少ないのです。それでいて、優れた栄養がいろいろ詰まっているバナナを利用したダイエット法が話題となっています。どんなダイエットなのでしょうか。また、成功させるコツや失敗しないようにするにはどうしたらいいのか、バナナにはどんな栄養が含まれてるのかなどを詳しくお話します。
- 2018年6月25日
ウォーキングのカロリー消費はどのくらい？メリットとコツ
ウォーキングにはダイエット効果や健康維持効果があります。ダイエット効果といっても、ウォーキングのカロリー消費量はそもそもどれくらいなのでしょうか？今回の記事では、これらの問いに答えるとともに、ウォーキングのメリットとコツもお伝えします。
- 2018年6月23日
カロリーが気になる！豚肉100gのカロリーとそのほかの栄養
肉類の中でも脂っこいイメージの豚肉ですが、カロリーが本当に高いのか、どこの部位のカロリーが高いのかご存知でしょうか？今回は、部位別やほかの肉のカロリーを100g単位で比較します。又、これから来る夏へ向けた夏バテ防止レシピ等もの紹介もいたしますので試してみて下さい。
- 2018年6月22日
体にどんな影響が出るの？1日の摂取カロリーの限界について
意外と知らないカロリーについてですが、1日の摂取カロリーの上限と下限の限界を超えてしまうと、人間の体には一体どんな影響が出るのでしょうか。そこで今回は、1日の摂取カロリーの上限を超えた場合と、下限に届かなかった場合に起こる症状や、対応について詳しく解説していきます。
- 2018年6月21日
カロリーってダイエットするなら一日どの程度制限するの？
ダイエットしようにも一日何キロカロリーにすればいいのか、情報がたくさんありすぎて混乱してしまいますよね。専門的なダイエットにはカロリー計算が必要ですが一般の方には難しく、管理栄養士についてもらって行う必要があります。しかし、普通の人が行うダイエットでは管理栄養士についてもらうのは大変です。一般の方でも手軽にできるダイエットのカロリー制限等をご説明いたします。